西瓜葡萄水果沙拉怎么做做如何做好吃

点击联系发帖人 时间：2017-11-18 08:13

水果沙拉怎么做

1、排毒养颜：草莓鲜果沙拉热量：114大卡/100克

所需材料：草莓若干，苹果一个香蕉一根，酸奶一杯

做法：将苹果和草莓清洗干净而后切成小块状，再将香蕉切成一小段最后加入酸奶一起搅拌均匀，即可食用

功效：因苹果和草莓中都含有大量的果胶，这些果胶都具有清理肠胃的功效；而香蕉具有润肠通便的作用能够帮助人体将毒素排出体外；酸奶则能够促进人体消化。

2、减肥抗衰老：葡萄火龙果沙拉热量：116大卡/100克

所需材料：葡萄┅串，香蕉一根火龙果一个，蜂蜜少许

做法：先将葡萄洗干净，去掉外皮；而后将香蕉和火龙果切成小块状最后淋上一些蜂蜜即可喰用。

功效：葡萄中的葡萄籽是天然的抗氧化剂具有很强的抗养功效，能够延缓皮肤的衰老；而火龙果中所富含的膳食纤维、蛋白质、維生素B族以及维生素C能够帮助人体消化，并且还可以增加人体的饱腹感从而控制食欲，达到减肥的目的

3、健胃降火：蜜桃西柚沙拉熱量：102大卡/100克

所需材料：西柚半个，梨和桃子各一个西瓜汁适量。

做法：先将梨和桃子洗干净再将西柚子去皮，而后将这三样材料全蔀切成小块状最后倒入适量的西瓜汁即可食用。

功效：桃子有着生津润肠、活血消积的功效；而梨中所含的黄酮物质和抗氧化成分能够幫助人体排出毒素；西柚则具有健胃去火、润肠通便的功效

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要切成丁吗（有沙拉酱的）···拜托各位帮忙教我一下下吧~~~~~~~~~~~~谢谢啦！！！... 要切成丁吗？（有沙拉酱的）···拜托各位帮忙教我一下下吧~~~~~~~~~~~~谢谢啦！！！

切成正常橡皮大小嘚丁用沙拉酱一拌就好了

但有个建议最好不要用西瓜西瓜很容易化出大量水

到时候会很不好吃看着很恶心的苹果香蕉最了桃子加不加也无所谓

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西瓜切小块，桃子切小块香蕉切稍厚的片，苹果切小块要用丘比沙拉酱。我还有很多做法以后再说!

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炼乳,沙拉酱,小苹果,小香蕉,小台芒,糖纳红小豆,西米露,酸奶

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