你好你的情况主要是身体生物钟调整的原因，睡眠时间七八个小时就可以你如果改变，需要逐渐调整生物钟的你的情况基本属于正常的，不要紧张

嗯，谢谢医生回复我想问下您怎么调理啊，以前是没事干的时候睡到十┅点都没问题现在是六点钟就醒了而且再也睡不着了，我在学校里三年时间没遇见过这种情况的啊

这种情况需要晚上11点以前休息早上陸七点醒就可以。

睡的时间太长对身体健康也不利的。