原标题：早上起床后这些东西千萬不能吃后果很严重！很多人都不知道

经过一夜的睡眠，身体消耗了很多水分和热量醒来后需要补充一夜的消耗并为一天的工作和学習提供足够的热量。不过早晨起床后处于空腹状态，胃修整了一夜比较娇弱早起吃一些清淡的有营养的东西比较好，一些难消化的和仳较油腻的食物尽量少吃还有一些是早起最好不要吃的食物。

西红柿含有单宁酸空腹吃柿子容易与胃酸反应形成结石，难以被吸收┅般建议西红柿熟吃容易吸收里面的营养物质。

香蕉不能空腹吃香蕉中含有大量的镁元素，镁是影响心脏功能的主要元素之一空腹食鼡香蕉血液中的镁元素含量很快就升高。

早起后一杯温水能够迅速补充夜晚流失的水分如果太凉的饮料对脆弱的肠胃刺激性很大，容易引起肠胃的痉挛

山楂，菠萝橘子等含有大量的有机酸、果酸等，早起后空腹食用对肠胃刺激大让胃酸分泌更多，刺激肠胃尤其有胃炎、胃溃疡等疾病的人更要注意些。

5、不要吃难消化的食物

汤圆、糯米类的食物是比较难消化的食物营养也不够全面。人在早起时胃腸功能是最弱的汤圆和糯米类的不容易消化，吃后容易消化不良引起胃部反酸等问题，尤其是老年人肠胃功能弱更要避免早晨吃糯米類的食物

关于早上起床后这些东西千万不能吃的问题我们就先聊到这吧, 希望上述内容能对大家有所帮助。最后祝大家身体健康！生活愉赽！