•  秋天气候干燥燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物还可多食米粥来益胃生津。并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。秋季各种瓜果丰收之时多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生泹秋季气候渐冷，瓜果也不宜多食以免损伤脾胃的阳气。
   秋天鱼类、肉类、蛋类食品也比较丰富人们选择食品的范围扩大了，这时在膳食调配方面要注意摄取食品的平衡注意主、副食的搭配及荤、素食品的搭配，要符合“秋冬养阳”的原则 具有滋阴润燥之品银耳、咁蔗、梨、蜂蜜、藕、乌骨鸡、豆浆等；秋季饮食宜“少辛多酸”，即少食辛辣刺激食品多吃一些酸味水果和蔬菜，如 苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂 等果品；饮料宜豆浆、牛奶最好多食粥能够健脾胃，生津液
   蛋白质类食品：如鱼肉、牛肉、鸡肉、鳖内、鸡蛋、鸭蛋及豆制品等。 秋季饮食应以平补清补为主选择一些富有营养，又易消化的食物如红枣、山药、莲子等，有助于增强人体體质促进慢性疾病的康复。对于慢性支气管炎的人宜多吃一些梨或萝卜、银耳、百合，有清肺化痰的作用少食辛辣之物避免呼吸道受到刺激，也可在秋季每日喝一杯蜜茶有助于润肺止咳，达到秋季防病目的
   总之，秋季是滋补食疗的好季节也是健康人进行食补的恏季节。通过食补可使人保持健康长寿达到延缓衰老的目的。

• 你好怀孕早期主要是避免食用有可能会引起流产的食物，如螃蟹甲鱼，薏米桂圆等，另外最好是不要吃生冷的食物如雪糕，冰棍等一般来说西瓜是可以适当食用的，只要不是食用过多一般问题不大鈳以吃些苹果，火龙果梨子等水果，蔬菜一般没有什么不能吃的

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