秋季瓜果飘香时 选秋果要滋润宁神为主
来源：人民网
秋季的水果都成熟了，吃点啥，营养专家告诉你!》》》《《《
秋季多吃梨
水果：一口梨汤一口梨
国家一级公共营养师王潍青：秋天的时候，常会感觉嗓子不适，吃梨是很好的缓解办法。而且，我更喜欢熟着吃，无论是熬成汤汁喝，或是蒸着吃，兼可。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效成分完全被释放出来。
梨切成小块，加水小火熬成梨汤喝。梨本身甜度比较高，因此，在熬的时候即使不加蜂蜜或者糖就很甜。清清爽爽的梨汤，一口下去会让你的嗓子舒服点，喝汤别忘把梨也吃掉，经过熬煮的梨变得软软的，入口即化，喝一口汤吃一口梨，这样的吃法更好。如果是熬的时间比较久的梨汤，还可以放到冰箱冷藏好，喝时兑点温水喝，也能润嗓子。
或者再加点&料&，做个类似冬瓜盅的梨盅。找一个大个的梨，在上方开一个盖子，挖去核，做一个梨盅，将少量川贝母粉末放入梨盅中，封好，煮熟或蒸熟即可食用。
茄果：来一盘清蒸茄子
美食作者依依：茄子作为一种日常蔬菜，吃法很多，可我独爱清蒸，而且一般都选绿色的、细长的秋茄(在福建、广西、广东、台湾等地皆有种植，多在每年5月中旬至10月份之间)，虽食味清淡，但清蒸拌好调味料后，味道很诱人。
清蒸的做法不像红烧或者油炒茄子那样表面总是附着着很多油，而且味道也比较特别。清蒸秋茄可以整只蒸，也可以切段来蒸。切开以后试着用淘米水或淡盐水来浸泡，以去除苦涩味并保持颜色翠绿。清蒸至秋茄变得软绵之后，淋上滚烫的用生油、生抽、蒜蓉、姜末等煮成的酱汁，吃起来非常美味。
生抽、蚝油都含盐，不用再放食盐，如果不喜欢放这么多生抽和蚝油，可适当减量，另外加少量盐调味也可以;如果喜欢吃蒜蓉，先在锅里爆香一下，更好吃，若不喜欢蒜蓉味的，也可以减少蒜蓉量。
坚果：剥点鲜核桃仁吃
国家高级公共营养师韩姝慰：眼下正值核桃上市的主要季节，核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。特别是新核桃仁白净柔嫩，口感更好，用来做菜更是口感甘甜。它可以和大米、红枣一起熬粥食用;也可以和奶汤、冬笋、口蘑等食材，一起制成粤菜名品&奶汤鲜核桃仁&，当汤品喝;也可以和木耳或者菠菜、豌豆苗等一起做成凉菜。
在所有的这些吃法中，我认为最营养的吃法还是生吃。新鲜核桃，去壳，把核桃仁剥出来，尽量保持每一瓣都完整。鲜核桃内侧的皮也含不少特殊的营养物质，可以保留，不过如果是喜欢其清甜的口感，也可去掉包裹核桃仁的薄膜。
选秋果要滋润宁神为主
珠海市妇幼保健院中医科主任杨慧珊介绍，秋季养生调养的基本原则是以滋润、宁神为主，忌耗散，辅以补养气血。如《黄帝内经》云：&秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飱泄，奉藏者少。&
杨慧珊说，秋季饮食养生调养遵循&养阴防燥&的原则，多选择一些养阴润肺，滋润多汁的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、乌鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、乌龟肉、橄榄等。还可多吃些酸味果蔬，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
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原标题：正是秋果飘香时！水果、茄果、坚果都尝鲜
编辑：王静静
[此文系转载，来源于人民网，版权归属原作者]
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12生肖每个月都会有不同的运势变化，但是也会有大的时间点的趋势变化，这个秋天有四个生肖的感情容易出现不稳定的状况，即大半的时间处于负面影响下，需要多多留心。
　　秋季有感情危机的生肖　　12生肖每个月都会有不同的运势变化，但是也会有大的时间点的趋势变化，这个秋天有四个生肖的感情容易出现不稳定的状况，即大半的时间处于负面影响下，需要多多留心。　　生肖猴　　感情运势：★★★☆☆　　农历八月 9月7日～10月7日　　单身者暂时没有发展感情的意向，适合利用这段时间清空心里的杂质，不要因为外界的压力而盲目的进入关系。恋爱中的人容易出现恋情的波动反复，感情状况多发，静下心来审视内心，是不是这段关系中你已经是在硬撑了，放弃也许更有利于寻找正缘。已婚人士夫妻间聚少离多，感情由浓变淡。　　农历九月 10月8日～11月6日　　恋爱中的人在感情上有更多的选择机会，容易有见异思迁的，需要正确面对诱惑。
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12生肖秋天运势预报
8月8号立秋。从四时节气上讲，立秋后就是秋天了，秋天是收获的季节，秋天五行属金，在这个金色的时节里，对十二生肖的影响各不相同，今天主要讲讲秋天里十二生肖的运气和注意事项。
1、秋天之鼠&
　　看着满地的金色收获，属鼠的在秋天是最得意的时间，运气较好，完全可以为所欲为，你的判断力很强，能巧妙地捕捉战机，迅速出击，取得成果。与同事关系好，做事喜得众人扶持，无大的坎坷。但为人容易胆小，做事缺乏自信心。这是你收获的季节，千万不要偷懒，防止错过收获的最佳良机。
　　忠告：大胆往前走，不要怕遭受挫折。希望就在眼前。千万不要偷懒，不然你会望洋兴叹。
　　2、秋天之牛
　　到处都是成熟的果实，对生肖牛来说，也是最受益的生肖之一，无论在家中还是在单位，你都会有个好的人脉关系。无论做什么事，都会比较顺利；无论遇到任何困难，都有贵人帮助你。你的判断力和技艺才能会让人人羡慕，但性情柔顺，自我满足感，缺乏胆量和魄力，是你错失成功机会的最大帮凶。只要你自信、去做、一定有收获。
　　忠告：增加胆量，信息，不要自我满足，多交朋友。
　　3、秋天之虎
　　金秋的季节，对生肖虎来说，是好事也是坏事，看着那么多的机遇和果实，生肖虎目前比较盲目，到底哪个是自己需要的自己也搞不清楚，反复复，前前后后，波动个没完没了，眼看别人受益的盆满钵满，他会在你后悔当初该如何如何，但是后悔要没处买去。浮躁的心理，难免会有人对你不理解，不支持，甚至给你施加压力，使您事与愿违。
　　忠告：做事为人踏踏实实一些，一步一个脚印地去走，力求稳定，方成大气。
　　4、秋天之兔
　　“庄家熟，兔子跑”，这个时间，属兔的运气一般，是非不少，坎坷多见，特别是在金秋八月要格外小心，但是你的优点是反应敏捷，手脚勤快，且会看风使舵，与同事朋友之间能和好相处，人人都喜欢你的性格。你完全可以用你的性格优点，化解你目前的运气不足，不要贪图特多，对于你来说，力求稳定、打好基础才是硬道理。
　　忠告：增强信心与体力，坚持不懈地做下去。
5、秋天之龙
秋天的开端对于生肖龙来说是非常好的时间，无论是事业，爱情，机会会频频出现在你的面前，但是对于你来说要做一个短线高手，不管是什么，切忌一个贪子，要工作踏实，不管啥事都要漂亮漂亮的完成。心情好，也有贵人，朋友都了解和支持你，事事顺利。可能进入秋末你就要老实，稳定一点了，小心被琐事纠缠。
忠告：多喝些茶水，静思自己如何发展，有机会，行动要迅速。速战速决。
　　6、秋天之蛇
秋天的蛇也是比较好的时间段，运气好，机会多，因为你为人游刃有余，，又比较灵活，善于察颜观色、左右逢源，再加上你有运气，所以你的事业与生活都挺顺利。有成功的希望，所以你要付出百分之百的努力去争取，但是注意家庭方面的矛盾发生，要事业和家庭兼顾，千万不要后院起火。
　忠告：做事要从长远考虑，多为他人着想。
　　7、秋天之马
　　秋天的马是辛苦的季节，好好劳动，踏踏实实，准没大错。有机会得到领导的赏识，得到领导的嘉奖，得到领导的提携，但是你为人耿直，重义轻利，争强好胜，容易和同事结怨。工作喜欢我行多素，不愿领导干涉过多。千万记住多注意配合好领导的工作，你会有不错的收获。
忠告，不要和领导赌气，不要轻易调换工作。踏踏实实，前景看好。
8、秋天之羊
生肖羊在这个季节正是增强体魄，积蓄能量，正装待发的时间，虽说运气一般，但是前景看好，你现在要做的就是，铺路修桥，等待最好机会的到来，好好多为他人考虑，相信你一定会得到贵人的提携，抓住最好的机遇，取得进一步的成功，
　　忠告：一直往前走，不要往两边看。见到机会，不要犹豫。
9、秋天之猴
进入秋季，猴子也会眼花缭乱，面对花花绿绿的果实，不知道如何收益，也容易出现心浮气躁，乱发无名火，丢了西瓜捡芝麻的傻事，你不要再做了，控制情绪，踏踏实实，顺着一个路子坚持到底，你会发现，你的收益也会很多。
　　忠告：当有西瓜和芝麻时，你要毫不犹豫地扑向西瓜。
10、秋天之鸡
因为是丰收的季节，收益对来说是肯定有啦，但是你要精心收获，而且要保存好你的秋收果实，防止冬天的到来，因为你的性格是不求物质丰厚，今天吃饱，明天不饿，会让你失去很多得到财富的机会，面对花花绿绿的收益，也也会心情激动，一定防止别人从后面盗走你的胜利果实，
　　忠告：要继续努力，持之以恒，多点信心，争取变成凤凰。
　　11、秋天之狗
　　金秋的狗，秋初秋中，这个时间你的工作与生活能得到贵人和朋友的帮助支持，因此你会在较短的时间里就能取得成绩。但是到秋后，你会相当长的一段时间里，你会止步不前，甚至同事会超过你。花销也会比较大，感情是非恐怕也会找你，你要注意节俭，力求稳定，保存好你的实力。千万不要英勇好战，逞一时之强，这样容易让你陷入困局。
　　忠告：发挥你的优势，不要硬碰硬的和别人竞争。
　　12、秋天之猪
　　猪在秋天，会有很好的机遇，和贵人相助，因为你的憨厚，在社交场合，别人对你刮目相看。所以，你会如鱼得水，言谈举止会赢得人们的好感。因你愿意帮助朋友，朋友很多，所以这个时间你的运气会非常好，机会也会非常的多，特别记住，秋后要注意投资方面尽量收缩。
忠告：不要要求太多，心情愉快足矣。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。哪些生肖在秋天异性缘会提升 - 第一星座网哪些生肖在秋天异性缘会提升 09:11:00来源：第一星座网作者：匿名　　不管是男生还是女生都希望能受到异性的喜欢，提升自己的异性缘，就像花朵受到群蜂簇拥一样，说不定还能够得到一场像童话般的恋爱。　　那么，这个秋天中哪些生肖的异性缘会有提升呢？一起随小编来看看吧！　　　　吸引异性指数：★★★★　　属虎的朋友在秋季感情运势很好，能够主动博得对方的喜爱，拥有魄力和动人的风韵，他们的情感总是先苦后甜，秋季的结尾桃花大量的出现，有种一发不可收拾的效果，让属虎人难于应暇。因此在这里奉劝属虎的朋友们，内心要淡定下来，当感情来时就应当好好的抓住，不要错过时机，让机会流逝。　　属兔　　吸引异性指数：★★★　　属兔为卯木，而秋季金之旺象，金克木，感情并不是特别之顺利，由于常常出现烂桃花，会影响到夫妻之间的情感。有第三者插足，感情的纷纷扰扰让属兔的朋友们在金秋之季受感情所累。因此，已婚人士要把持好自己，而未婚者便可多作选择。　　　　吸引异性指数：★★★★　　进入秋天属鼠的朋友感情之路特别顺畅，很符合一年四季春夏秋冬的循环规律。由于过了七月半合月令。对于还单着的朋友来讲桃花遍地开。无论走到那里都有异性陪着。春光满面，大而化之个性，十分讨人喜欢。　　属马　　吸引异性指数：★★★　　肖马的朋友进入秋季桃花也很多，异性缘也不错，特别是属马的女性朋友，十分热情，很会取悦异性，温柔体贴多情，很容易让属于他的异性朋友坠入情网。不过属马女同时也要注意了，这个季节很容易上当受骗，因为桃花都是戴着面具的。　　　　吸引异性指数：★★★　　在秋季三个月里属蛇女的朋友们要注意了很容易招到烂桃花。但在这个季节里对于属蛇的朋友来讲是个很好的时机，已婚人士感情稳定，未婚者也适合恋爱，因此，在这个季度尽情的去寻求喜爱刺激热情的恋爱方式吧，很容易就恋爱成功。　　您可能也喜欢：　　　　　　　　相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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