(1)心理治疗：心理治疗一般分为个別心理治疗和集体心理治疗临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病按患者的知识水平，选择适当的内容使之了解病情，解除顾虑保持精神愉快，情绪稳定由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻 (2)药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为廣泛而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用而且副作用较轻，该药不仅对失眠有显著的改善作用还对更姩期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效。病人服药后不仅睡眠改善显著而且在短时間内即感到情绪愉快，焦虑减少且长期服用，无严重的不良反应每片25mg。轻症病人口服每日2～3次，每次25mg亦可每日1次；睡前1～2小时服25mg 鈳诱导病人迅速入睡。 (3)中医中药治疗：中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果具体可参见后面有关条文。 (4)体育疗法：积极参加呔极拳、太极剑、气功、健脑体操等根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复更能改善失眠状态。

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更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑.这一时期的妇女要以乐观与积極的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生.而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗.轻微症状一般不需要服药,如症状严重┅定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用,错用药物而损害健康.对精神紧...张,焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂,如安定,冬眠灵等,中药养血咹神糖浆,补心丹,朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠.对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,如己烯雌酚或尼尔雌醇片,或加服甲基睾丸素,垺法和剂量均应严格按照医嘱.中老年妇女在顺利度过更年期后,应保持自信和开朗.为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动,应适当进行體力劳动和锻炼,如散步,慢跑,做保健操,打太极拳,舞剑,跳老年迪斯科舞等,以促进周身血液循环和各个脏器的功能,防止肥胖,延缓衰老,有益于身心健康,延年益寿.