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预防颈椎病要通过什么方法进行效果比较好？ 运动头部？
预防颈椎病要通过什么方法进行效果比较好？ 运动头部？
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预防颈椎病，通过日常的生活习惯进行，这样比较实惠，不过要是实在做不到的话，也可以试试珑抬头颈椎牵引器，这个价格也不算贵，欧蓝图国际网有卖的
不知道下面这条知识能否帮助到您
甲醛的出现是装修过程中不可避免的,这种物质对人体有着非常大的伤害,我们要如何才能有效快速的去除甲醛呢?如果你还在听信网上那些偏方,那么将会对家人的身体造成严重的伤害。下面为大家提供了5个正确去除甲醛的办法。
有效去除甲醛的五大方法,试完效果显著!
我对象有颈椎病，原来只是颈椎疼，骨头响，昨天早上起床的时候困难，头晕恶心一坐起来就想吐，下不了床。还是用了江西赣州【万年药师】的治疗方法
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教你四小招头部运动缓解颈椎病
&&&&&&&&颈椎对我们的意义非凡，健康的颈椎是我们正常工作、生活的前提条件，可是生活中偏偏有很多人患上了，情况日益加重，预防，从我做起，第四军医大学唐都医院神经外科李维新教授教大家四小招头部运动有效缓解。&&&&&&&&&一、头部左右转动运动&&&&&&&&1、说明：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，有助于加强椎体的灵活性，同时减轻神经压迫症状，促进颈部血液有效循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。&&&&&&&&2、动作要求：头从正中开始，慢慢向右转，稍停一会儿，然后慢慢往左转，稍停一会儿。头部转动时，两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20～30次。&&&&&&&&二、头部上下运动&&&&&&&&1、说明：此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗所引起的手臂麻木，或因“落枕”引起的肩部不适有良效。&&&&&&&&2、动作要求：头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，都稍停一会儿。尽量做到最大程度，上下共做20～30次。&&&&&&&&三、头侧屈运动&&&&&&&&1、说明：此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有疲劳感或肩部肌肉紧张，多做练习能起到缓解作用。&&&&&&&&2、动作要求：缓慢做头部侧屈动作，并稍停一会儿。，左右共做20次。&&&&&&&&四、头绕环运动&&&&&&&&1、说明：此项运动是前几项头部运动的组合，这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种的患者，经常运动可缓解颈椎的不适。&&&&&&&&2、动作要求：从头正位，看前方开始，头向右、下、左回到前，为绕环一周，然后向相反方向再绕环一周。做到最大限度，缓慢重复做多次。如果有现象，可闭眼做，活动次数自己掌握（多比少好），但要强调每次做动作的质量。&&&&&&&&第四军医大学唐都医院神经外科李维新教授温馨提示各位读者：颈椎问题需要我们引起重视并积极有效进行锻炼，希望以上方法可以帮助患者有效缓解症状，除此之外，及时前往相关专科医院（脊柱）神经外科治疗也是另一种选择。
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发表于： 11:07
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& 颈椎病自己做头部运动可以康复吗...
"网友求助"颈椎病自己做头部运动可以康复吗...已回复
肩颈痛 放射到左手 看过医生后没效 现在右手也痛
偶尔有头痛 不能过度用力 手肩常痛
手指偶尔发麻
照x片为退行性骨质嶒生 一年前
原因过度操劳 颈部负重我想知道现在我妈每天坚持颈部运动能否改善 且有什么好的建议 可以让我妈康复
不想让她那么痛苦
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共5位网友提供帮助
会员9227299 22:22:06
颈椎病是一种常见病凡长期从事办公室工作的人如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤此外其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关要防止颈椎病的发生除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外还应积极加强锻炼经常活动颈部这里特介绍几式颈椎保健操供大家在平时练习第一式：前俯后仰做操前自然站立双脚与肩同宽以下各式同动作时双手叉腰先抬头后仰同时吸气双眼望天停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头同时呼气双眼看地上下反复做四次第二式：举臂转身先举右臂手掌向下抬头目视手心身体慢慢转向左侧停留片刻然后转向右后侧注意脚跟转动45度身体重心向前倾转动后颈、腰部时要尽量转到不能转为止停留片刻回到自然式后再换左臂第三式：左右旋转先将头部缓慢转向左侧同时吸气于胸让右侧颈部伸直后停留片刻在缓慢转向右侧同时呼气让左边颈部伸直后停留片刻反复交替做四次第四式：提肩缩颈双肩慢慢提起颈部尽量往下缩停留片刻后慢慢还原自然；然后再将双肩用力往下沉头颈部向上拔伸停留片刻后双肩放松并自然呼气反复做四次第五式：左右摆动双手叉腰头部缓缓向左倾斜是左耳贴于左肩停留片刻后头部返回中位；然后换右侧反复做四次第六式：波浪屈伸下颌往下前方波浪式屈伸注意下颌尽量贴近前胸双肩扛起；下颌慢慢屈起胸部前挺双肩往后上下慢慢运动然后在倒过来做正反各练两次
会员9227791 22:22:10
女性50岁颈椎病分析：你好你的症状应该是颈椎管内骨质增生后导致椎管狭窄压迫了神经导致的上肢疼痛麻木
你好你这种情况保守治疗（按摩推拿、运动）效果很差建议到正规医院的脊柱外科诊治必要时做个核磁共振你的症状很有可能要手术治疗的
祝早日康复
会员9227307 22:22:14
您好您妈妈的症状吃药都基本无效的话建议使用物理疗法.可以去咨询下牵引可以有效的缓解痛苦还可以自己做些不剧烈的运动.
会员9227677 22:22:18
运动有一定的帮助但是完全靠运动来治疗是不可能的~你可以配合伍味木瓜方剂帮您解决上述五方面的问题伍味木瓜方剂由木瓜、乌梢蛇、薏苡仁、淡豆豉、肉桂组成这五味均属药食同源产品（既是食品又是中药）在国家卫生部网上公布的86种药食同源产品的范围内其特点是即无任何毒副作用又有一定的治疗效果其中木瓜祛风除湿舒经活络；乌梢蛇具有抗风湿因子；薏苡仁清热、渗湿、利水、祛风；淡豆豉疏通关节缓解痉挛；肉桂散除寒气 通过体表寒气散发出去
会员9227703 22:22:22
颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大因为脊柱是由多个椎骨连接而成的两个椎骨的接触面近乎为平面姿态挺拔时椎骨之间是面与面的接触受力得到分散不易损伤；而脊柱弯曲时椎骨间的接触面变小受力趋于集中甚至集中到一个点压力迅速增大这样很容易损伤椎骨高跟鞋使人的重心过度前移必然造成骨盆前倾脊柱弯曲增大腰椎和颈椎受力的集中容易形成损伤这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生人的力学状态是一个整体颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的矫正腰椎也自然会矫正颈椎颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的 你可以试验下倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走倒走之所以有效是因为倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全其实站立的时候也可以强制重心后移赤足或穿平底鞋站立前脚掌踩一本20毫米左右厚的书这样脚处于前高后低的状态同样可以强制重心后移时间越长越好如果感觉症状有减轻可以考虑使用负跟鞋鞋底是前高后低的和倒走原理相同在有些三甲医院可以买到以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜现在是将其用于矫正骨盆的前倾道理很简单另外可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬有助于更好地矫正和症状的减轻
问颈椎病自己做头部运动可以康复吗
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
颈椎病是一种常见病凡长期从事办公室工作的人如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤此外其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关要防止颈椎病的发生除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外还应积极加强锻炼经常活动颈部这里特介绍几式颈椎保健操供大家在平时练习第一式：前俯后仰做操前自然站立双脚与肩同宽以下各式同动作时双手叉腰先抬头后仰同时吸气双眼望天停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头同时呼气双眼看地上下反复做四次第二式：举臂转身先举右臂手掌向下抬头目视手心身体慢慢转向左侧停留片刻然后转向右后侧注意脚跟转动45度身体重心向前倾转动后颈、腰部时要尽量转到不能转为止停留片刻回到自然式后再换左臂第三式：左右旋转先将头部缓慢转向左侧同时吸气于胸让右侧颈部伸直后停留片刻在缓慢转向右侧同时呼气让左边颈部伸直后停留片刻反复交替做四次第四式：提肩缩颈双肩慢慢提起颈部尽量往下缩停留片刻后慢慢还原自然；然后再将双肩用力往下沉头颈部向上拔伸停留片刻后双肩放松并自然呼气反复做四次第五式：左右摆动双手叉腰头部缓缓向左倾斜是左耳贴于左肩停留片刻后头部返回中位；然后换右侧反复做四次第六式：波浪屈伸下颌往下前方波浪式屈伸注意下颌尽量贴近前胸双肩扛起；下颌慢慢屈起胸部前挺双肩往后上下慢慢运动然后在倒过来做正反各练两次
问右手手指胀痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
你好，这种情况可以是有类风湿疾病、颈椎病的疾病的情况造成的。
问今天起床手指头疼怎么回事?
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友别担心,这种情况建议您最好注意看是否属于颈椎导致的现象，注意按摩，促进血液循环
问手指头疼是不是风湿的症状？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：0
你好根据您描述的情况不排除是风湿的可能因为症状确实和风湿挺象的风湿一般就关节会有晨僵的情况活动后会缓解建议还是去当地正规的医院做一下检查比较好祝早日康复
问手指头疼是为什么么？
职称：医师
专长：不孕不育。阴道炎。月经不调
&&已帮助用户：31812
病情分析：你好
意见建议：
考虑是关节炎，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。
问像我这种情况，平时生活需要注意
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息 时间和质量,戒烟
酒.防止受凉感冒等诱因.
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日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人谁能告诉我为什么颈椎操越做脖子越疼？不，是头疼！这丫起的是保健作用么，求指导！
全部答案（共2个回答）
☆ 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。
2、避免和减少急性...
贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。
进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的...
依据你描述的脖子疼应该属于颈椎间盘突出，需做核磁共振检查确诊后治疗。椎间盘突出症治疗的关键是促进突出髓核还纳，消除神经根炎症、水肿、挤压。我们丽水至灵中医院运用...
　1.头部运动操 　　锻炼部位：头颈部 　　锻炼方法：双脚站立与肩同宽，脚尖向前，头部依次向上、下、左、右四个方向活动， 2个八拍。 　　2.十点十分操 　　锻...
答: 75g糖筛的标准是怎样的呢？担心会影响胎儿发育不好，该注意什么事情的呢？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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