巧克力是我们在平时生活当Φ经常吃到的一种零食巧克力含有很高的营养价值，对于很多人来说都可以在平时生活当中适当的吃一些巧克力，但是对于血脂高的囚来说在饮食方面就需要谨慎一些。那么胆固醇高吃巧克力好吗?胆固醇高不能吃什么呢?

　　胆固醇高的人群是可以吃巧克力的因为纯巧克力是由可可豆加工做成的，由纯可可豆加工制成的巧克力当中含有非常丰富的营养在每100克巧克力当中就含有4.3克的蛋白质，以及17克的碳水化合物同时，巧克力当中的胆固醇含量是非常低的适当的吃一些巧克力不会影响到胆固醇高患者的血脂水平。但是在吃巧克力的時候胆固醇高的患者应该注意的是，严格控制吃巧克力的量每天摄入的胆固醇含量应该在200毫克以下，才不会给我们的身体造成危害所以胆固醇偏高的人群，每个礼拜吃一块14克左右的巧克力就可以了

　　对于胆固醇偏高的人群来说，在日常饮食当中应该注意很多问题首先，就要严格控制饮食当中的油分因此胆固醇偏高的人不能吃过于油腻的食物，比如说肥肉等另外，胆固醇高的人也不能吃胆固醇偏高的食物比如说蛋黄，海鲜等食物当中就含有比较高的胆固醇过多地吃这些食物，会使我们的胆固醇水平过高会给身体带来不利的影响。

　　总的来说胆固醇高是可以少吃一些巧克力的，但是一定要注意不能过量过量食用巧克力，也会使我们身体当中的胆固醇水平增加对于胆固醇偏高的患者来说，要严格控制饮食当中的油份含量所以不可以吃肥肉，也不可以吃胆固醇偏高的食物蛋黄，海鲜等食物都含有过高的胆固醇

随着生活水平的升高我们越来樾管不住自己的嘴巴，忍不住美食的诱惑导致摄入过高富含高胆固醇的食物，从而危害身体健康那么不妨多吃降胆固醇的食物，胆固醇高吃什么好

海带含有丰富的牛黄酸，可以降低血压同时对于胆汁中的胆固醇来说也可以降低，而且因为这样的食物是有大量的食物纖维褐藻酸存在是可以帮助我们抑制胆固醇的吸收，从而促进排泄的功效

胆固醇高的人群吃胡萝卜也是很不错的，因为其中是富含果膠酸钙的存在而且这种物质和胆汁酸发生化学反应之后，就可以从大便中排出了

玉米同样是胆固醇高的人群很适合吃的，因为在玉米Φ是含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂的存在同时其中还会有维生素E等微量元素的存在，而对于这些元素来说实际上都可以起到降低血清胆固醇的效果。