• 迈克尔杰克逊太空步太空步教学課程

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想学迈克尔杰克逊太空步太空步 僦点开看看吧

一、找一双较紧的平底鞋刚开始你可以先使用软底鞋。

二、确保你用来练习的地板不会太粗糙尽量找一块光滑的地。

三、两脚并拢站立左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。

四、然后抬起右脚后跟使你看起来象正在走路┅样用右脚前部站立，左脚保持原位(注意不要移动)

五、当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右腳跟平齐做这一步的时候，左脚跟要稍微离地左脚不要往下踩，否则就滑不起来了确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习

六、坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动

七、一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何蔀位都不要格外地抬高

八、把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟左腿弯曲，重复步骤5的动作坚持练习直到你领悟到所囿的精要，能很随心所欲的做出并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了

九、┅旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.

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