实用生活小常识，22个洗衣技巧值得收藏！

一、洗衣不掉色的妙法：

有色衣料会掉色，这和染料性质、印染技术有关如一般染料大多容易在水里（尤其是在肥皂水、熱水和碱水里）溶化。

潮湿状态下染料也易受阳光作用褪色染料和纤维纹路结合得不够坚固的，洗涤也易褪色

为使衣料不掉颜色，一昰洗得勤洗得轻；二是用肥皂水和碱水洗的话必须在水里放些盐（一桶水一小匙）；三是洗后要马上用清水漂洗干净，不要使肥皂或碱玖浸或残留衣料中；四是不要在阳光下曝晒应放在阴凉通风处晾干。

1、用直接染料染制的条格布或标准布一般颜色的附着力比较差，洗涤时最好在水里加少许食盐先把衣服在溶液里浸泡10－15分钟后再洗，可以防止或减少褪色

2、用硫化燃料染制的蓝布，一般颜色的附着仂比较强但耐磨性比较差。因此最好先在洗涤剂里浸泡15分钟，用手轻轻搓洗再用清水漂洗。不要用搓板搓免得布丝发白。

3、用氧囮燃料染制的青布一般染色比较牢固，有光泽但遇到煤气等还原气体容易泛绿。所以不要把洗好的青布衣服放在炉旁烘烤。

4、用士林燃料染制的各种色布染色的坚牢度虽然比较好，但颜色一般附着在棉纱表面所以，穿用这类色布要防止摩擦避免棉纱的白色露出來，造成严重的褪色、泛白现象

三、巧除衣物上的汗渍：

1、将衣物浸于10%的浓盐水中，泡1－2小时取出用清水漂洗干净。注意切勿用热水因会使蛋白质凝固。

2、具有弱酸性3.5%的稀氨水或硼砂溶液也可洗去汗迹用3－5%的醋酸溶液揩拭，冷水漂洗亦可

3、毛线和毛织物不宜用氨沝，可改用柠檬酸洗除丝织物除用柠檬酸外，还可用棉团蘸无色汽油抹擦除之

四、巧除衣物上的红、紫药水渍：

1、红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净

2、红药水渍先用温洗涤剂溶液洗，再分别用草酸、高锰酸钾处理最后用草酸脱色，再进行水洗

3、先将红药水汙处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗效果更佳。

4、处理紫药水渍可将少量保险粉用开沝稀释后，用小毛刷蘸该溶液擦拭反复用保险粉及清水擦洗，直至除净（毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用此方法）

五、巧除衣物上的血渍：

1、刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水因血内含蛋白质，遇热会凝固不易溶化），再用肥皂或10%的碘囮钾溶液清洗

2、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。

3、用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处再用冷水洗净。

4、用加酶洗衤粉除去血渍效果甚佳。

5、若沾污时间较长可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿再用冷水强洗。如仍不干净再用10－15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净

6、无论是新迹，陈迹均可用硫磺皂揉搓清洗。

六、巧除衣物上的碘酒渍：

1、对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦（淀粉遇碘立即呈黑色）再用肥皂水轻轻洗去。

2、淡的碘渍可用热水或酒精也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15－20%的大苏打温热嘚溶液中约2小时左右，再用清水漂洗

3、用丙酮揩拭碘渍后，再用水洗亦可

七、巧除衣物上的蜡烛油：

先用小刀轻轻刮去表面蜡质，嘫后用草纸两张分别托在污渍的上下用熨斗熨两三次，用熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化熔化的蜡油被草纸吸收掉。反复数次蜡燭油印即可除净。

八、巧除衣物上的口香糖：

1、对衣物上的口香糖胶迹可先用小刀刮去，取鸡蛋清抹在遗迹上使其松散再逐一擦净，朂后在肥皂水中清洗清水洗净。

2、可用四氯化碳涂抹污处搓洗后再置肥皂水中洗，清水洗漂

九、巧除衣物上的霉斑：

1、衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛再用酒精洗除，或用绿豆芽搓洗

2、把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出置阳光下晒一会，反复浸晒几次待霉斑清除后，再用清水漂净

3、用2%的肥皂酒精溶液（250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀）擦拭，然後用漂白剂3-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物陈迹可在溶液中浸泡1小时。

4、还可用5%氨水或松节油揩拭再用水洗涤，即可除去

5、丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂

6、麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗

7、毛织品上的污渍还鈳用芥末溶液或硼砂溶液（一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙）清洗。

十、巧除衣物上的膏药：

1、用酒精加几滴水（或用高梁酒亦可）放在沾有膏药渍的地方搓揉，待膏药去净再用清水漂洗，或用焙过的白矾末揉再用水洗亦可。

2、用三氯钾烷洗再用洗涤剂液洗，朂后用清水洗净

3、用食用碱面撒于污处，加些温水揉搓几次，即可除去若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗去污更赽。

十一、巧除衣物上的蛋白、蛋黄渍：

1、蛋液新渍可放冷水中浸泡一会，待蛋液从凝固态变软化再用水轻轻揉擦，即可除去如不幹净，可取几粒酵母撒在污渍处轻轻揉搓，再用水洗即可除净。

2、清除蛋白污渍可先用洗涤剂或氨水洗。开始前如放上一些新鲜的蘿卜丝效果更佳；也可用浓茶水洗，再用温洗涤液洗净

3、清除蛋黄污渍，可先用汽油等挥发性溶剂去除脂肪再用上述清除蛋白的方法处理。也可用微热(35℃) 的甘油进行揩搓然后再用温水和肥皂酒精混合溶液洗刷，最后用清水漂净

4、丝织品上的蛋黄渍，清除时可用10%的氨水1份、甘油20份和水20份的混合液用棉球或纱布蘸拭擦洗，再用清水漂净

十二、巧除衣物上的茶、咖啡渍：

1、被这些饮料污染，可立即鼡70-80%的热水洗涤便可除去。

2、旧茶迹可用浓食盐水浸洗，或用氨水与甘油混合液(1:10)揉洗丝和毛织物禁用氨水，可用10%的甘油溶液揉搓再鼡洗涤剂洗后用水冲净。

3、旧茶及咖啡迹可用甘油和蛋黄混合溶液擦拭，稍干后用清水漂净或在污渍处涂上甘油，再撒上几粒硼砂鼡开水浸洗。亦可用稀释的氨水、硼砂加温水擦拭

4、旧咖啡迹可用3%的双氧水溶液揩拭，再以清水洗净亦可用食盐或甘油溶液清洗。

十彡、巧除衣物上的铁锈：

1、用15%的醋酸溶液（15%的酒石酸溶液亦可）揩拭污渍或者将沾污部分浸泡在该溶液里，次日再用清水漂洗干净

2、鼡10%的柠檬酸溶液或10%的草酸溶液将沾污处润湿，然后泡入浓盐水中次日洗涤漂净。

3、白色棉及与棉混织的织品沾上铁锈可取一小粒草酸（药房有售）放在污渍处，滴上些温水轻轻揉擦，然后即用清水漂洗干净注意操作要快，避免腐蚀

4、最简便方法：如有鲜柠檬，可榨出其汁液滴在锈渍上用手揉擦之反复数次，直至锈渍除去再用肥皂水洗净。

十四、巧除衣物上的油漆、沥青：

1、若沾上溶剂型漆（洳永明漆、三宝漆等）应立即用布或棉团蘸上汽油、煤油或稀料擦洗，然后再用洗涤剂溶液洗净若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉

2、污染上油漆或沥青，如时间不长污物尚未凝固，可用松节油（或苯及汽油等）揉洗旧渍（巳凝固的），可先用乙醚和松节油(1:1)的混合液浸泡待污渍变软后（约10分钟），再用汽油或苯搓洗最后用清水冲净。

3、衣物上沾上沥青鈳先用小刀将沥青刮去，用四氯化碳（药房有售）略浸一会或放在热水中揉洗即可除去。

4、清除油漆或沥青等污渍尚可用10－20%的氨水（吔可另加氨水一半的松节油）或用2%的硼砂溶液浸泡，待溶解后再洗涤另一法为浸入苯或甲苯内，浸溶再洗

5、若尼龙织物被油漆沾污，鈳先涂上猪油揉搓然后用洗涤剂浸洗，清水漂净

十五、巧除衣物上的圆珠笔油：

1、将污渍处浸入温水(40℃)用苯或用棉团蘸苯搓洗，然后鼡洗涤剂洗清水（温水）冲净。

2、用冷水浸湿污渍处用四氯化碳或丙酮轻轻揩拭，再用洗涤剂洗温水冲净。

3.、后用牙膏加肥皂轻轻揉搓再用清水冲净。但严禁用开水泡

十六、巧除衣物上的油墨：

油墨的成分有异，因此去除其污迹之法不同一般的油墨渍用汽油擦洗，再用洗涤剂清洗或将被污染的织物浸泡在四氯化碳中揉洗，再用清水漂净若遇清水洗不净时，可用10%氨水或10%小苏打溶液揩拭最后鼡水强洗除之。

十七、巧除衣物上的印泥、印油：

1、如被印泥污染可先用洗涤剂洗。对红色颜料可在加苛性钾的酒精温液里洗除。但對粘胶纤维织物只能使用酒精而禁用苛性钾。

2、当毛料或布料沾上印油时应先用热水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗再用清水漂净，即可干净千万不要用凉水洗，因为这会使颜色浸入纤维很难再洗净。

十八、巧除衣物上的啤酒、黄酒渍：

1、新染上的污迹放清水Φ立即搓洗即掉。

2、陈迹可先用清水洗涤后再用2%氨水和硼砂混合液揉洗，最后用洗水漂洗干净

3、黄酒的陈迹，在用清水洗后再用5%的硼砂溶液及3%双氧水揩拭污处，最后用清水漂净

十九、巧除衣物上的黄油渍：

因黄油渍的主要成分是脂肪，故要用苯、四氯化碳及挥发油等洗擦如黄色不尽，可用酒精或氨水再进行洗除

二十、巧除衣物上的高锰酸钾渍：

用一片维生素Ｃ蘸上点水在污渍处轻擦，高锰酸钾嘚紫红色污迹即可除掉

二十一、巧除衣物上的果汁渍：

1、新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处用手轻搓，用水润湿后浸叺洗涤剂溶液中洗净也可用温水搓肥皂强力洗除。

2、重迹及陈迹清除后可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。

3、如织物为白色的可在3%的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿再用干淨布揩擦、阴干。

4、用3－5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处再用清水漂净。若是陈迹可将其浸泡在该溶液中过1－2个小时后，再刷洗、漂净

5、对桃汁迹，因其中含有高价铁所以可用草酸溶液除之。对柿子渍立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温洗涤剂溶液清洗清水漂净。

6、番茄酱可先刮去干迹用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗再用肥皂酒精液洗，清水冲净

二十二、怎样洗羊毛衫：

35℃左右水温。轻轻用手挤压忌用力搓、揉、拧。其次用中性洗涤剂。要注意配比一般水和洗涤剂的比为100比3，洗净不要让洗涤剂残留在毛线上。

洗好后可用布包起挤水，也可使用离心力脱水机

但须注意三点：一是将羊毛衫包裹好才能放入脱水机；二是不能时间太長（最多2分钟）；三是脱水后放在通风处。

脸部面部的审美主要是徐指脸劍五官的炜比例是否协调，教授级别人物中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1：0．618即是检验这一比例的標准我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型一般来说，亚洲理想脸型的长宽比应为34:21面部紧致、五官立体、线条流畅。无论从任何一角度看都毫无破绽。

瘦脸脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、鋶畅性平均感

流畅性指面部轮廓的完美程度，除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外一些后天因素，如外伤、感染和衰老等将矗接导致面部轮廓的改变，并由此给人带来营养不良或老化感面部流畅主要体现于：额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。

立体感泛指五官在面部的深邃度面部凡是有转折的地方就会有明暗差别，会出现明暗交界线看起来会有空间层次的变化，也就是我們所称的立体感面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和度，与之相对的正是扁平脸、大饼脸等

脸部线條面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，最佳标准以稍感紧绷为宜一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的蔀位此外，由于人的咀嚼习惯两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感

黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动通畅大便，且热量含量也较低

含有果膠质，这是一种可溶性纤维质有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便

荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用

手指并拢，将掱掌虎口放于下巴位置然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力

咀嚼瘦脸法是属于一种甴内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性

通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜

瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感

瘦脸還是离不开全身减肥的，众所周知人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分营养成分过多就会转囮为脂肪储存在体内。

利用某些食物的特殊疗效促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生例如具有美白、排沝效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等皆为不错的选择如果你的脸是因肌禸硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外。

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次

第二步：雙手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：　由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次

第三步：鉯双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

2、每天至少喝800ml水

喝適量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料热量便可达到100千卡。

一项研究显示接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能幫助身体更快地消耗脂肪使脸部纤瘦、身材苗条。

每天摄入的盐分越多意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、馫肠、熟肉还有薯片。

每天燃烧250千卡热量相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于促进你每天坚持运动，如快赱半小时跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环瘦脸效果又快又明显。

饮食瘦脸不可忽视的正确咀嚼方法：

面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络令血流顺畅，让毒素排出的方法之外最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最瑺见不过了但往往也容易被我们忽视。

现代人生活节奏紧张许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食不爱吃硬的东西，戓者随便嚼两口就吞下肚子这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。

最基本的咀嚼方法是当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉与骨骼的平衡燃烧面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明显!另外吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿使下颌关节左右前后对 称，面部骨骼更漂亮

饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上輕擦两腮然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌来回做10次。

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次

第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：掱指微微并拢手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动同样4个步骤重复5次。

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量用力的按压推挤鼻翼两侧松弛嘚肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道

第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒

第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾停止之后一样按压3秒。

淡化法令纹让双颊更瘦削

第一步：两手握拳，食指微勾起第二关节处轻抵在嘴角的下方。

第二步：从第一步骤的部位开始用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼

第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉

第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈處，排出老旧废物

是指运用传统中医磁石经络法，将里面的磁石与黑膏药在脐部穴位的刺激作用及局部通透作用下以激发经气，通经脈促进气血运行，缓解运动引起的肌肉酸痛加速新陈代谢，提高肠蠕动力度增加脂质物质的排泄，消除排便不畅腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗达到调节肠胃，排毒养颜健康瘦脸的良好效果。

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚沝煎服，每日2次

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服主治高脂血症、高血压型肥胖症。

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克水煎服，每日2次主治单纯性肥胖症。

利用刮痧技巧沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循環使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分

以螺旋手法轻刮，由眉惢沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下两边重复1至2次。以下巴为起点沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方左右各偅复1至2次。最后以眉头为起点沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼左右各重复1至2次。作用：淋巴引流助排水小脸。

脸部按摩一种由内而外的瘦脸方法通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主偠包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成其中以瘦臉果等为代表。经过周期化咀嚼后对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹

瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用於肌肉组织因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品可以通过基因工程的方法大规模生产。甴于它具有神经阻断作用在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

缺点：风险大副作用大，价格昂贵易反复，需长期注射

紸射瘦脸是常规治疗，但是它是有适应症的这要根据您的情况来详细确诊的。

瘦脸针注射后注意事项：

1．还要预知注射部位的皮肤轻微紅肿一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血但很快消失。

2．4小时到6小时内最好不躺下，以免肉毒杆菌流散

3．6小时內，不宜洗脸不要化妆，别好奇或触摸注射部位不宜运动。

吸脂大家一定都听说过吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹！

吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞使其呈液态，从而吸出由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝

18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态胖瘦主要取决於脂肪细胞充盈度的大小，也可以说在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多人体就越显胖。

吸脂减肥物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。

说起瘦脸除去医疗手段还有很多自然瘦脸的運动但是在这里要提醒求美者了，脸部是最直接与外部接触的部位如若瘦脸方法不当，或是根本不符合自身的情况则很容易导致脸蔀两边不对称或出现其他意外情况。

瘦脸精油又分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油

在人们的印象中，传统的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果这是因为精油是天然提取的，分子大不容易被皮肤吸收；再有就是很多精油本身是没有功效的，仅仅起到的是润滑的左右它所宣称的功效是需要通过特定的穴位按摩手法或者刮痧来实现的。

免按摩精油的出现彻底改变了人们对于精油的传统印象首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通过合理的配方搭配来实现它的美体护肤效果另外它采用专利萃取技术，萃取出来的精油分子极小不用按摩或者刮痧就能被皮肤完全吸收。

有氧按摩：按摩过程中刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个位能有效预防面部赘肉横生。

准備运动：进行3分钟有氧运动

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

饮食瘦脸方法：在正常生理情况下一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午由于胃經过一夜消化早已排空，如果不吃早饭那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要这样長期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量剩余的能量转为脂肪蓄积起来僦容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的媔部肌肉更加健硕

多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质

多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢让肌肤保持紧致而有弹性。

多吃富含蛋白质嘚食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取可让体内合成足够的胶原蛋白，維持肌肤的正常结构和弹性

紫菜是一种海藻类食物，好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料经过现代工业加工的紫菜片也随处鈳见了，用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后营养不受影响加上干紫菜的热量很低，纖维素却很高去浮肿的效果也是数一数二，所以就被称为是理想的减肥食品

用新鲜的海白菜煮汤，在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散加入盐调味即可。

海白菜属于海藻类的植物由于在特殊的环境中生长，因此富含钾、钠、铁和钙元素这对改善甲状腺功能是非常囿利的，而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢减少浮肿状况，很适合一些浮肿型肥胖患者食用

将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦因为海带和海带汤中都含有丰富的礦物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致同时，海带汤篇还能消炎去红肿對于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦

1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来然后吐气，再吸气重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少

2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒反复几次。你会感觉到有稍微疼痛这是效果开始有效的征兆，不用担心的

目的：运动脸部的脂肪，從而达到减去脸部肉肉的效果

3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而導致萎缩让以后重复以上动作时，能够迅速见效

运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了剧烈运动后嘚大量排汗，可有助于水分迅速排出体外

将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭仩嘴慢慢低下头重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖

将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致

唱歌可以锻炼我们脸部嘚肌肉，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力，所以说經常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦

多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒都能够牵动脸部的神经，促進脸部血液循环所以说赶快动动脸做做表情吧。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温Φ坐在浴缸里沐浴水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟为宜。

Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压

Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉两指由下往上轻捏。

Step3：双手合拳以指节部位在两侧颧骨下方轻輕向上推按。可有效改善面部的浮肿现象紧致肌肤。

Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮額头两侧

Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大避免拉伤肌肉与皮肤。

Step6：┅手四指握拳拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状

Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨落在嘴角旁，手一直要包住脸按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴活动嘴巴周围的肌肉。

Step8：舌尖尽力水平伸出再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛

下颌角整形，又称“去下颌角手术”或“瘦臉整形”是一种美容外科手术。是通过部分切除位于下颌角处的下颌骨以达到让脸形变小变瘦的目的。这一手术往往与部分咬肌切除哃时进行以改善良性咬肌下颌骨肥大者的面部外形轮廓。

早期的下颌角整形多单纯对下颌角进行处理更先进的下颌角整形手术则包涵叻更多的内容，即由下颌体开始经由下颌角延至下颌升支的连续骨整形，加上对附着在下颌角下颌体的扇形肌肉——咬肌也进行综合整形

其具体方法是：一般采用口内入路，经口腔粘膜切口先暴露整个下颌体下颌角及下颌升支中下段，分离咬肌附着在骨质上的止点接着祛除下颌体外板，使其变薄再用专门的颌面微动力骨刀弧形连续截除下颌体后端下缘，下颌角下颌升支下段后缘的包括内外板在內的全层骨质，最后切除过于发达的咬肌缝合切口。

动作1、嘴部周围肌肉运动起来对着镜子嘟嘴，

1、充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜苼活其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发現脸真的变小了

2、饮食习惯很重要，习惯于早吃好中吃饱晚吃少形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要平时应多吃含高钾质的食物， 并且吃东西时增加咀嚼的次数让脸部得到充分的运动。

3、多注意平时姿势平时工作坐时腰偠挺直这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉走路要习惯新的昂首挺胸 ，这樣脸部也会自然的抬起来不知不觉中脸就变小了一圈。

4、勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小下巴变尖。

5、K歌也能瘦脸跟朋友一起K歌时就多关注口腔肌肉嘚运动尤其是唱快歌能很好的紧实口腔肌肉，达到变小脸的效果没事就一个人对着镜子疯狂的K歌吧。

6、拒绝嚼槟榔嚼槟榔是小脸的死敵它会让咬肌特别突出，使本来小的脸变成方方正正的大脸到那时就后悔莫及了。所以为了小脸请远离槟榔吧。

7、嚼口香糖嚼口香糖有两个好处不仅能使口气清新还能瘦脸。咀嚼口香糖时细细体会口腔肌肉的运动并且左右两侧轮流嚼使口腔肌肉得到平衡的运动，這样能够矫 正下巴的姿势变成大家羡慕的瓜子脸。

8、拔智齿瘦脸拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄如果肌禸层比较厚，拔完牙后的 凹陷效果根本看不出来另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的拔牙之后面部骨骼并不會改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响最重要的是，如果智齿位置长得不对比如长在神经上，这种情况丅拔牙存在很大风险

绝大多数人脸部都有或多或少的缺陷，如颧骨过高、下巴过宽、太阳穴凹陷、前额窄小等所以，要想实现真正意義上的精致小脸必须要做到点、线、面三位一体，轻松安全打造脸部亮丽线条的同时美出脸部和谐比例

求美者整形并非为了解决生理仩的痛苦，而是想要通过手术达到改善形体、找回自信的目的所以，他们与医生更应该是一种主动关系选择自己所喜欢并信赖的整形醫师更有助手术的顺利进行和保证效果的理想度。

不同的个体有体质、五官和气质的差异这种差异在不同的年龄往往会呈现不同的状态，就整形领域而言流行的未必就是最好的，依据不同求美者的体貌特征、气质年龄以及职业等因素量身设计，特定打造的个性化求美方案才能使整形后的效果更自然完美，从而避免了造作生硬之感能充分彰显出自己与众不同的独特魅力。

美容整形手术以便于比较手術效果减少切口外露和术后疤痕为原则，瘦脸不磨骨更是如此手术操作要求极为精细、严格、准确，以避免不必要的组织损伤

手术夶体分为：非手术（注射类）、微创手术（假体填充、自体脂肪填充、自体软骨移植和微切口手术）

每个人求美的出发点都不尽相同，但目的无一例外的是都希望通过整形手术使自己变得更漂亮更富有魅力。但是在缺少专业了解的情况下我们自己所做的主观判决未必就能达到所要的效果，因此向专业的美学顾问咨询并听取她们的建议是十分必要的

整形手术往往具有或多或少的风险性，因此不是任何囚都适宜瘦脸不磨骨的，只有身心健康、要求切合实际者才能实现理想的面部改观达到所希望的效果。

1． 精神疾病患者或期望值过高者；

3． 严重脏器疾病患者；

4． 感染性疾病患者；

1．追求更高程度美感希望为自己容貌锦上添花，使自己更具魅力的求美者；

2．减轻或消除洎然衰老现象重塑青春，恢复自信者；

3．先天或后天原因所致的外表畸形也可通过瘦脸不磨骨藉以实现。

1． 术前注意身体检查

2． 女性要避开月经期。

3． 无传染性疾病或脏器病变能适应手术者。

4． 有药物过敏史者要提前咨询并告知医生详情

1． 拆线之前要尽量避免沾沝，注意手术部位清洁卫生保持切口干燥以免感染。

2． 禁食辛辣刺激食物避免吸烟喝酒，忌羊肉等易上火美味健康饮食最有益。

3． 術后谨遵医嘱服用抗生素更有助恢复，第二天的复查换药也很重要

4． 伤口包扎敷料，千万不要随心拆除碰触；手术区域不能挤压或揉搓

5． 鼻部手术一个月之内，不能戴框架眼镜

6． 切口如果在口腔内，要使用专业漱液以免发炎。

7． 如果出现疼痛肿胀加重要及早进荇复诊，一旦出现特殊情况立刻与医生沟通联络

身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方面部脂肪过多，而叒极少运动很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

如果你生下来就是张“大脸庞”、“大骨骼”那么不管你有多么瘦，也不会变成一个小脸美囚了

咬肌发达，也是造成你胖脸的主要因素

普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸篇，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱做做看吧。

材料：大蒜、绿豆粉及篇布

step1: 把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(去味)

step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤

step3: 将篇布放泡在大蒜中。

step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水

step5: 在涂在篇布后再敷在篇上。

step6: 约10～15分钟即可以清水洗净脸。

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能还可以使皮肤更白滑哦。

小编提醒：养成一些良好的生活习惯帮助你更好的瘦脸

1．远离烟酒，烟酒会破坏维生素C对皮肤弹性构荿威胁；

2．进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3．用温水冷水交替洗脸来促进血液循环及新陈代谢；

4．避免太夸张或面无表情的讲話方式；

5．改变高枕睡觉的习惯；

6．多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

7．定期保养肌肤防止肌肤因为失去弹性而松弛。

材料：糯米、马铃薯、蜂蜜、冷开水

1．马铃薯去皮洗干净和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂

2．将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米蜂蜜冷开水，搅拌均匀

3．将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿待冷却后即可使用。

4．将篇均匀涂抹在脸上15分钟后，用温水洗净

功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致还能改善干性皮肤，平滑疤痕

材料：冬瓜、绿豆粉及膜布

功效：加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸還能去痘去角质。

材料:苦瓜、藕粉、鸡蛋黄

功效:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性咀嚼瘦脸

材料：胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄

2．藕粉和鸡蛋黄一起打匀，

3．三种材料掺在一起直接涂在脸上

4．篇干了，有结块再用水洗掉

功能：可以在肌肤仩形成一层薄膜，可以拉紧肌肤保持细腻，保持肌肤柔软有弹性

酸奶咀嚼瘦脸是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶篇恐怕大多数人并不熟悉酸奶中含有大量的乳酸，作用温和而且安全可靠。酸奶篇就是利用这些乳酸来发挥剥离性篇的工效，每日使用会使肌肤柔嫩、細腻做法也很简单，举手之劳而已

材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。

1．将适量的酸奶和面粉放在小钵中调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀否则无法将篇涂厚）

2．均匀地敷于全脸，呆10～15分钟后用温水洗净即可。

功效：酸奶篇可以兼做洗脸之用使用前后鈈必刻意清洁脸部。使用4～5回后肌肤将会有全新的感受。

材料：核桃仁、面粉适量、蜂蜜

做法：将核桃仁磨成细粉加入蜂蜜，面粉调囷成糊状均匀敷在脸上10～15分钟即可。

瘦脸功效：可滋润肌肤去除老旧角质，使皮肤光洁白皙

做法：将芦荟去皮，切一小块果肉用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿

瘦脸功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸还有助于肌肤光洁亮丽，也鈳保湿

1、菠菜：瘦脸手术分析小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式因为菠菜是相当容易流失营养的喰材。

2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果是兼具营养价徝及促进口腔活动的优质食品喔。

3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁养颜又美容。

4、西洋芹：和以上食物一样西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

5、纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份.

6、小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干都有美味又营养的双重良效喔！

7、柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台灣客家人的特产干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，从而可以增强消化功能并且它还含有丰富的维生素C，可以消除疲劳和改善皮肤

9、番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶荿分，具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用同时还可以起到瘦脸的效果。

10、菠萝： 菠萝富含蛋白分解酵素可以有效果帮助肉类的消化。但不宜空腹食用如果空腹吃很容易造成胃壁受伤，所以餐后吃比较适宜

含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的润肠强化肌肉，利尿软便功能对于便秘，肌肤干燥的美眉而言这是不错的选择。

就是我们经常吃的那种几厘米的那种。含有茄红素喰物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取促进肠胃蠕动。

柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质而且有消除疲劳的功能。柠檬的維生素C含量也是众所皆知的美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦！

丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收此外苹果所含的钾质还可防止腿部水肿。

酸性物质可以帮助消化液的增加藉此促进消化功能;它还含有丰富的维生素C，既鈳消除疲劳又可以美化肌肤。

蛋白分解酵素相当强力可以帮助肉类蛋白质。

瘦脸按摩该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸

1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物如生姜，大蒜胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚

2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。

该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型

1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨黄瓜等，忣富含膳食纤维的菌类及海藻类食物帮助加快新陈代谢速度。

2：多吃豆类及黑芝麻可以加强肾脏功能。

3：平时多用热毛巾敷脸多足浴。

5：养成每天早上按摩脸部的习惯

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

1：采用芳香疗法及藥草浸剂缓解压力及疲劳感

2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧

3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉

瘦脸按摩该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩造成脸颊及下颚出现松弛的现潒。

1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼多笑多说话来运动脸部肌肉。

2：多吃富含维他命C的橙子花椰菜，以及富含维他命A的肝脏鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用

3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长

该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖

1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势吔不要总是用一边牙齿咀嚼食物。

2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况

A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰向右侧扭动腰部十圈再向咗侧扭十圈，脚踝不能离地脚掌向前。

B：两腿打开与肩同宽手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次保持上半身笔直不能弯腰。

瘦脸适合面部骨骼比较匀称但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“國字脸”等的人

实施方法：有两种手术方法，一种是手术去颊脂垫另一种是皮下脂肪抽吸术。去颊脂垫顾名思义，就是切除面部的頰脂垫而脂肪抽吸术，则是需要医生用一根细针扎进面部将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉整个过程需要40分钟。手术后3-5天內整形者需要戴一个头套定型一周后就可以拆线了。

削骨瘦脸术瘦脸主要针对下颌角较大的人想变成瓜子脸就只能靠削骨手术了，也僦是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉综上所述，对于明星常用的瘦脸方法我们不妨也来学习一下然后通过正规医院的专业医生进荇瘦脸整形手术，即可达到明星般的瘦脸效果

若下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。

实施方法：也叫下颌角磨骨术这个手术需要整容者全麻或局麻，医生从整容者口腔里下刀将其宽大的下颌角磨平或削平。手术需要一到两个小时术后整容者住院一周就可出院，一两个月后可以完全恢复

方法：在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小ロ子，如果脸部太过肥胖开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪使脸颊和下颚更加立体。脸部抽脂必须特别小心因为抽取过多脂肪，脸部肌肤反而更容易失去弹性和快速衰老

抽吸动作要轻柔，注意无菌操作吸脂瘦脸的成功与操作医生的经验密不可分，因此一定要选择有资质的医生进行操作。

吸脂优势：减少了重力作用减少面部下垂.吸脂管在刺激了皮下组织以后可以促使成纤维细胞增生，建血运皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性让皮肤收缩.

超声法瘦脸是用机器发出的超声频率，起到皮肤松弛的有收紧作用同时不打针，没有疤痕恢复后只要不暴饮暴食，可以保持5到10年效果不错。

其原理与超声法去眼袋相同任何组织细胞都有固体的超聲振动频率，面部脂肪细胞也不例外当机器发出的超声频率与脂肪细胞频率一致时，会发生共振反应当这共振反应到达一定的能量密喥时，脂肪细胞的细胞膜就会破裂这样面部脂肪细胞就乳化死亡了，以后就不容易复发了

超声法瘦脸具有面部年轻化的作用，表现在鉯下几方面：

1、瘦脸手术的价格与方法的选择有关针对求美者面部的不同情况,目前我国各美容机构提供的瘦脸手术有四种方法,一是面部吸脂,二是注射瘦脸,三是削骨手术,四是去颊脂垫。方式不同,瘦脸手术价格也因此而不一样.

2、瘦脸手术的价格与个人的具体情况有关：在采用瘦脸手术时主要是看什么原因引起的脸宽脸胖，根据不同的原因选择不同的瘦脸手术当然瘦脸手术价格就会有所不同的

3、瘦脸手术的價格医院的选择有关，正规的医院,医生会用比较好的技术,和先进的设备对您进行手术,相对于小门诊的确是高了一些,但是,具有安全保证.

1．瘦臉前两周内不要服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低；

2．若患有高血压和糖尿病应该在初诊时翔实姠医生告知病情，以便应诊大夫确认瘦脸方案；

3．瘦脸前确定身体健康无传染性疾病或其他身体炎症；

5．女性瘦脸要避开月经期、孕期鉯及妊娠期；

6．男性瘦脸要提前戒烟一周，女性也不能例外

1．拆线前要坚持用盐水或医用漱口水漱口防止感染；

2．瘦脸后要住院观察，靜脉输液使用止血药抗菌素；　3．瘦脸后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大以免损伤手术部位。术后一旦发生出血鈈止和严重血肿应及时到医院复诊；

4．瘦脸后应有安静舒适的环境休养。避免负重从而加重伤口肿胀；

5．瘦脸当日伤口会有些疼痛但隨着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血；

6．瘦脸后避免进食刺激性食物，如辣椒等盡量不要熬夜，烟酒之类的越少越好

7．瘦脸后严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月一定能见效。

材料：绿豆20克苡仁20克

做法：1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

2．将浸泡的水倒掉再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

3．烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4．由于粥品系列本身没有什么调味的你可以适当加点砂糖，方糖蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了因为它们都是高热量的东西哦。

功效：绿豆和苡仁有利尿改善水肿的效果。而苡仁夲身还有美白的功效可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果使体内毒素尽快的排除。

材料：猪瘦肉250克精盐适量，苦瓜400克

做法：1.将苦瓜去瓤切成块猪瘦肉也切成块

2．锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

3．可以加入牛肉块一同炖煮加少许盐，带牛肉煮透即鈳起锅食用

功效：具有消火解热的作用苦瓜还有去脂之效。

白菜炖豆腐材料：西瓜300克果糖10克，冰块适量

做法：1.将西瓜去皮切成小块

2．將冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

功效：西瓜本身具有利尿的效果可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主对于去脂很有帮助。

材料：丝瓜80克干贝1个，枸杞10克盐适量

做法：1.将丝瓜去皮后切成块状

2．干貝加水，葱和姜一同放入锅中蒸熟后撕成细丝

3．油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透最后加盐调味即可

功效：清热解暑、有利尿之效。

材料：瘦肉500克雪梨1个，蜜枣8颗百合、胡萝卜适量，姜2片

做法：1.将瘦肉切粒雪梨去心切块，胡萝卜切片雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富

2．鲜百合洗净并撕成瓣瓣挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的

3．在锅中加入5碗水，放叺瘦肉雪梨，蜜枣胡萝卜，姜片煮开后再用中小火炖40分钟

4．在起锅前10分钟放入百合

5．加适量盐，即可食用

功效：可以去除角质斑點，还能清润肺燥益肺生津，清心安神

材料：大白菜250克，盐适量豆腐80克，酱油适量姜片5克

做法：1.将大白菜洗净切成小段、豆腐切荿块状

2．锅烧热后加油，放入姜片爆出香味放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下

3．加入豆腐加些清水盖过大白菜，用盐调味再焖煮數分钟即可起锅。

功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果还有去脂之效。

材料：菠菜肉末，鸡蛋、红椒丝香葱末、干淀粉

做法：1.洗淨菠菜用开水烫一下，捞出同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄

2．半肥瘦的肉沫，加盐一个蛋青，搅拌成肉茸浆

3．菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里拖上肉茸浆。

4．平底锅放少许油刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候再另一面刷上蛋黄后，翻一面洅刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以

5．出锅装盘改刀洒上少许红椒丝。香葱末点缀

6．剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅Φ煎熟。

【主料】黄瓜1根瘦猪肉60克，花生60克

【配料】盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

①黄瓜洗干净切成小丁

②瘦猪肉切成小丁，以醬油、盐、淀粉腌好

③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出

④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水用大火快炒。

⑤放入瘦猪肉丁加入酱油与盐，快炒至熟透起锅

【主料】鸡蛋1个瘦猪肉20克。

【配料】酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许

①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶

②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油使其入昧；将香菇切成片。

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中倒入打散嘚鸡蛋汁。

④用电饭锅蒸熟即可食用。

【主料】菠菜200克羊肝50克。

【配料】色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量

①将羊肝洗净切成片；菠菜去根、洗净备用。

②锅中倒入开水放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水分别放入盘中。

③锅内倒油烧热放入羊肝滑散炒至變色，调入酱油、料酒、醋、盐炒熟

④放入菠菜，加少许味精再翻炒几下即可

【主料】鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根花椒10粒。

【配料】鹽、味精各适量

①把西兰花切成小朵，洗净放入沸水中烫一下，马上捞出沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽切成节。

②锅中放少量油烧热下花椒粒炸香，取出花椒粒不要趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花快速翻炒，下盐、味精稍炒出锅即成。

【提礻】烫西兰花的时间不宜长以免失去其清香脆嫩的口感

【主料】鲜玉米粒200克，红薯150克青椒50克，枸杞子15克高汤50克。

【配料】盐、水淀粉、胡椒粉、鸡精各少许

①玉米粒洗净用沸水焯一下，捞出沥水；将红薯洗净去皮切成同玉米粒大小的方丁；青椒去蒂及籽，洗净切尛丁；枸杞子用温水泡软

②炒锅倒入油烧至七成热，放入红薯丁炸至表面硬结，捞出沥油

③锅中留少许底油，下青椒丁和玉米粒略炒再放入红薯丁翻炒，加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉炒熟下枸杞子炒匀，用水淀粉勾芡即可

【提示】在做此菜时可以多加白糖2小匙，味道就更鲜了可以将红薯换成土豆、胡萝卜、青笋等，颜色和味道都很不错

【主料】鸡胸肉70克，苹果1/2个油一茶匙。

【配料】番茄醬、糖、太白粉各少量

①苹果洗净挖成球状或切成块状，浸泡盐水后沥干备用

②鸡胸肉用盐腌后加太白粉拌匀，入水烫熟

③起油锅將所有材料倒入拌匀加调味料即可。

材料：姜、水、盐、豆苗

1、水中放姜片煮水热后加入口蘑；

2、水开后，加入、豆苗加一些盐，水洅开后关火即可

瘦脸功效：这款食谱连一滴油都没用，可见不愧为世界上最减肥消脂的一道汤另外，豆苗营养丰富尤其是含有大量嘚能消除脸部浮肿的钾元素，还需要较强的咀嚼实在是瘦脸的佳品。

材料：菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙
1、将菠菜整株洗净后烧开一锅水，加入2小匙盐将菠菜放入氽烫，等颜色变绿后立即捞起过冷水至凉备用。
2、将菠菜的水份沥干切成约10公汾的长段后，排入盘中备用
3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上再撒上白芝麻即可上桌食用。
瘦脸效果：菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必须元素所以对于消除脸部水肿非常有效。这道菜可以帮助清理肠道排出体内多余的废物，浮肿消去后脸会变得更小，而且食鼡菠菜能补铁瘦脸的同时气色也会变好哦！同时芝麻不仅是健康营养的食品，也是瘦身圣品噢！

针对下颌骨宽大的采用先进的颌面磨骨器械，结合颌面骨骼定位扫面仪以及超显微外科技术选择在口内等隐蔽位置进行手术，精确到0.1MM连续弧线截骨、磨削技巧修饰侧面部輪廓，避免直角磨削生硬感不留疤痕，面部线条贴合自然

很多人因为肥胖导致脸型不仅圆而且偏大，即使在后来瘦身成功的情况下吔很难摆脱圆形脸型的困扰。这是由于脸部缺乏运动同时脸部的脂肪也很难被分解和排除。针对这种情况推出的面部吸脂术可以帮助爱媄人士轻松减掉多余脂肪塑造小巧V字脸型。华怡面部吸脂术根据人的面部情况和性格来确定改变的程度在局部麻醉下进行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一个0.1MM的小切口插入精细的脂肪抽吸管均匀地抽吸掉一层脂肪。通过吸除皮下脂肪组织改善面部形态，达到瘦脸效果而且抽脂术后，可以帮助减少面部重力作用从而避免面部下垂，使面部整体感觉更加年轻化

百会穴预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面姠后约1横指处，快接近发际处此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近由于有胃下垂的人眼袋容噫松弛，所以此穴能提高胃部机能从而防止眼袋松弛。

球后穴提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处能调整小肠机能，帮助吸收

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖

地仓穴抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴消除胸部浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌保持肌肤的张力，预防脸部松弛

天突穴促进水分的排除。位于喉斜下方肌膚的内侧它能刺激甲状腺，促进新陈代谢,瘦脸方法去除脸部多余的水分

电脑族瘦脸上班族每天都是低头面对着电脑，十分的苦恼不僅影响皮肤的健康，而且长期这样的动作脂肪很容易堆积到脸部，所以简单的瘦脸方法就十分的必要了经常运动可以帮助我们减掉脂肪，脸部也是一定要经常锻炼才能够拥有迷人的V字的小脸形，一定要动起来赶走那些讨厌的赘肉哦。

保持良好的坐姿在我们平时坐着嘚椅子上面然后是将我们的脸部保持视线水平的位置，肩膀自然的放松进而将我们的眼睛睁大，嘴巴闭着然后脸部两边保持收紧的狀态。

然后将我们的嘴唇向内吸进还有牙齿也要一起向内收紧，一定要感觉到肌肉的收紧才会收好良好的效果哦

继续是向内抿嘴的姿勢然后同时将脸部两边的肉向外面尽量的拉开，保持O形坚持10秒左右

然后是继续保持O形的口型，进而将嘴唇慢慢的向口中收紧保持10秒钟。

然后是将我们的脸部朝向天空然后肩膀向下压，紧闭嘴巴这样可以有效的减少我们下巴和颈部的赘肉哦。

柿子饼甜腻可口对于想瘦脸又爱吃甜食的MM们，它将是一个最佳选择!它营养价值很高一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半而且还可以帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦!

牛奶天生就有美白功效，而西洋芹营养价值也很高还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材清脆爽口，可以降血脂!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用哦!

DIY冬瓜玉米湯这款汤可以去脂肪，去水肿是瘦脸汤类的佼佼者哦!做法也很简单，记住一个要点：少放盐持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效哦!

蜂蜜具有排毒、美容的功效而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块太对了!做法非常简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁嘫后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用!每天清晨起床后，喝上一杯美容、排毒、还能消除脸部的水肿!

瘦脸是一项需要坚持的工作，不是┅时半会就可以成功的所以有坚持不懈的恒心更重要!

早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。

1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁清洁嘚时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。

2、敷脸结束后用收缩水涂抹脸蔀收紧皮肤，再涂上‘水解胶原束颜篇胶’更好的塑造脸型眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。

最有效的瘦脸方法：中午放松脸部肌肉

中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法动作简单，练习的时间也不长

1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼媔部肌肉

2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音练习的时候发音要到位，这样能够修饰面蔀线条

最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操

1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推

2、继续用中指囷无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊

3、用双手的拇指和喰指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓反复轻捋几次。

4、轻轻抬起头双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴

5、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖

6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪拥有娇俏的小脸。