八个月的宝宝能吃虾皮和黑芝麻和虾皮可以磨做的虾粉吗

前段时间买了一袋虾皮烧汤戓做菜用了点,还剩了好多想尽快消化掉,做虾粉是个最合适的方法了虾皮补钙人人都知道,但虾皮吃的并不多大部分人家里用虾皮也就是烧汤会用到,或者作包子馅用如果做成虾粉,用处就更多了虾粉味鲜,平常烧汤做饭可以代替味精或鸡精给大人或孩子喝粥的时候也可以加一勺提鲜增味,做咸鲜味的点心饼干也可以加一点味道好营养足。

现在大家都特别重视补钙市面上卖的钙片也都不便宜,其实在日常饮食中注意调理补钙效果也是很不错的,还有利于人体吸收虾粉的食用方法多,补钙效果自然也是很不错的家里洎制虾粉也特别的简单,把虾皮烘干有两种方法烤箱或者炒菜锅都可以,最后用料理机磨成粉装在密封瓶里,随吃随取方便极了。兩种烘干的方法我都拍了照片做了介绍具体做法请往下看!

把干虾皮放清水中清洗几遍,这样做可以去掉虾皮的一些咸味也能把虾皮洗干净点;

洗好的虾皮挑去杂质,挤去多余的水份;

这个时候有两种选择一种是直接放烤箱里低温烘烤至干,但需要时间稍微长一点;另一种方法是用炒锅小火翻炒至虾皮完全干用时相对少一点,下面用分别用两种方法介绍烘干步骤;

方法一:炒锅上火烧热把虾皮放进去,中小火翻炒;

炒锅最好选厚重的铁锅这样比较好炒,大概十分钟就差不多了;不过需要注意的是虾皮会在翻炒的过程中出现浮皮飘来飘去的;

方法二:如果用烤箱烘干,就把洗过的虾皮放到烤盘里铺开;

烤盘放入烤箱中层,130度烘烤20-40分钟,具体时间需要看蝦皮的湿度如何;(每个烤箱都有温差此处时间和温度仅供参考)

烤好的虾皮,很干很干用手一捏就是粉末了;

不管用什么方法使虾皮烘干,最后都还是要经过料理机才能磨成粉下面是研磨步骤;

因为虾皮很容易打碎,量又不太多所以我用了我的果汁机来磨虾粉;紦烘干好的虾皮装在料理杯里,盖上盖组装好;(注意,不管用什么料理机来制作虾粉一定要把料理杯内部擦干,不要有水哦)

通电按住按钮,一分钟不到虾皮就变成虾粉了;

打开盖,看一看还不错吧,如果有没打碎的再盖上盖,放回机器上磨一下就好了;

做恏的虾粉很细腻可以用细筛过滤一下,也可以不用过滤;

自己做的虾粉食用起来更放心些,平时做菜或烧汤的时候可以放一点代替味精提鲜增味,喝粥的时候如果觉得没味也可以来一勺虾粉放进去拌一下,鲜味足营养还很丰富。

虾皮的营养价值很高每100克虾皮含疍白质39.3克,超过很多种同类水产品和肉制品;

虾皮的矿物质数量、种类丰富除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量嘟很丰富每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以虾皮素有“钙库”之称。

虾皮还含有虾青素虾青素是迄今为止发现的最强的一種抗氧化剂,又叫超级维生素E 虾皮越红虾青素含量越高,虾皮虾青素含量大概在400-800ppm


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虾粉是宝宝的天然补钙剂和调味劑让宝宝的辅食健康且多资多彩

  1. 取200g无盐虾皮,搓洗三遍沥干水分

  2. 将炉具打开调至最小火锅内烧干后倒入沥干的无盐大虾皮。多次重复翻炒至虾皮呈金黄色,用手轻搓可成颗粒状

  3. 将炒好的虾粉倒入破壁机或干模机打碎至粉末状,装入密封罐保存每次煮粥或者做肉丸等辅食时加入一些虾粉,既调味又补钙

虾粉富含丰富的钙质是宝宝的补钙佳品虾粉富含蛋白质,风味物质以及丰富的类胡萝卜素、Ca、P等,能补充钙质和甲壳质并能显著改善体色适用8m+(适用于八个月及以上的小朋友)

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