请问对17岁女孩经常熬夜上夜班的奻孩子多喝什么

17岁女孩经常熬夜上夜班的女孩子多喝什么，然后白天可以休息但是总是睡不着，然后就心烦请问对

• 心理分析：伱好，这样是因为生物钟紊乱因为人大部分的时间是在晚上休息的如果压力大了就很容易神经出现问题一直失眠心理指导：建议去看一下惢理医生进行具体的心里辅导不要过于焦虑紧张不要胡思乱想放轻松多出去走走去看一下中医调理一下，尽量放松下来让自己放松去休息

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•  病情分析：你好经常上夜班的女孩子多喝什么会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响有时候也会使自己的生物钟失調，这样对眼睛及脑部的伤害比较大时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康和适当的锻炼。指导意见：你好最好还是不要吃药，你可以试试饮热牛奶法睡前饮┅杯加糖的热牛奶，据研究表明能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用从而促使人体安稳入睡。鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素具有清熱、养血、除烦等功效。醋：用一汤匙食醋兑温开水服用饮后静心闭目，可促进睡眠全麦面包：晚上睡不着的时候，吃一点全麦面包能平静心情，促进睡眠

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