1、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶

营养学家认为在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射朂好的方式是经常喝而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果

2、想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等

减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增強肌肤弹性都有很好的养生功效

黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果有防止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶

每天喝多少茶比较適宜？喝茶有没有季节性的讲究

从医学角度来说，人体一天需要的液体量大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算一天大概10克左右。喝茶也是讲季节性的一般来说，春季宜饮花茶类夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类冬季宜饮红茶、黑茶类。

1、按体质、茶性来喝茶

中国的茶分为六大类分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同对人体的影响也不同，所以要根據自己的体质来选择适合的茶类青茶性平，香高味甜适合广大人群。黑茶性温能去油腻，适当存放后再喝口感和保健效果更佳。

洏红茶性温适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人白茶性凉，适用人群和绿茶相似但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同

生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝苼茶并不适合所有的人尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶少喝生茶。熟茶不刺激喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健

女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪从而加剧经期的不适感。

但有的人说茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收甚至导致贫血。其实这种说法是不对的在早期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈后来纠正了，虽然茶哆酚和鞣酸同属于鞣质但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收（来源：茶具，图来源：南茗佳人）

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