蜂蜜水保健又养颜受到很多人的钟爱，同时喝蜂蜜水也需要知道一些常识关于蜂蜜水每天什么时候喝蜂蜜沝最好好，你知道么?下面来了解下蜂蜜水的正确喝法：

蜂蜜水每天什么时候喝蜂蜜水最好好早上喝通肠润便

没错，早上喝杯蜂蜜水有通肠润便的作用，不过大部分人都喝错了哦!!!

经过**的睡眠人体血液变得粘稠，如果空腹就喝蜂蜜水糖分吸收需要新陈代谢，会增加血液Φ的垃圾影响身体排毒。

正确的做法是：起床后先喝一杯温开水一个小时后再喝蜂蜜水。脾胃虚寒的宝宝应该先吃点东西，再喝蜂蜜水或者将蜂蜜涂在面包上同食，不然容易引起腹泻

蜂蜜水每天什么时候喝蜂蜜水最好好，晚上喝助眠

蜂蜜*好不要在晚上睡前半个小時内喝减肥人士尤其要避开这个时间。

因为睡觉之后人体机能处于休眠状态，蜂蜜含糖量较高喝完就睡觉，糖分不容易消化储存茬人体，会导致体重增加

蜂蜜水每天什么时候喝蜂蜜水最好好，喝蜂蜜*佳时间

经过大半天的工作身体会处于比较疲惫的状态，需要及時补充能量15:00—16:00这段时间喝上一杯蜂蜜水，可以有效补充能量让大脑变得清醒，提高工作效率

饱食之后，胃部消化功能容易下降大腸蠕动变慢。晚饭后1小时喝杯蜂蜜水可以增强肠蠕动，增加胃酸分泌促进消化。

冲泡蜂蜜的时候不要用超过60℃的热水，水温过热会破坏蜂蜜中的营养成分建议用40℃—60℃的温水冲泡。

蜂蜜虽好但不能多吃，每天20克左右大概是两小勺的量，就足够了一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以，如果个人喜欢甜味多些可以再加一茶匙。

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