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烤箱 鸡胸肉包不包锡纸和腌料2113腌制好后放入烤盘，使5261用上下火10分钟即可快速烤好4102烤箱 雞胸肉包不包锡纸。

需要提1653前准备好的材料包括：烤箱 鸡胸肉包不包锡纸 500克、奥尔良腌料 60克、料酒 少量、辣椒粉 适量

1、第一步将准备好嘚烤箱 鸡胸肉包不包锡纸斜刀切片，放一旁备用

2、准备好奥尔良腌料和料酒，如下图所示

3、烤箱 鸡胸肉包不包锡纸片加上奥尔良腌料，包上保鲜膜放冰箱冷藏6小时如下图所示。

4、腌制好后放入烤盘中放入烤箱，上下火烤10分钟

5、10分钟后取出撒点辣椒粉，这样烤烤箱 雞胸肉包不包锡纸就完成了

烤鸡胸2113肉的做法步骤

1. 鸡胸肉先用适量盐，几滴柠檬汁5261一点胡椒粉腌制3小时以上（时间4102越长1653越入味，但也不能超过24小时哈）

2. 香菜和小米椒切末备用，不喜欢香菜的可以用芹菜或蒜叶代替我今天用的二荆条辣椒。

3. 用一勺植物油把香菜末和小米椒加一点盐拌匀由于今天没有用红米椒 为了调节下颜色我放了点胡萝卜丁，一般不用放哈

4. 烤箱 鸡胸肉包不包锡纸擦干水分，中间切开荿口袋状把拌好的辣椒和香菜末塞进去，再小心的合拢来

5. 烤箱 鸡胸肉包不包锡纸表面再撒些胡椒粉，小心的用锡纸包好

6. 烤箱200度预热，放入中层上下火烤25分钟左右。

7. 大概烤到15分钟时开一次烤箱打开锡纸，表面刷一层油将锡纸里面的汤汁倒掉。

8. 这时将烤箱功能调到仩下火加通风档位温度调到180度。

9. 不用包锡纸再烤十来分钟就可以了。

1.不算中途开箱的时间总的烤制时间在25分钟左右。 

2.用锡纸包裹烤絀来的鸡肉口感很嫩比较颠覆传统的烤鸡味道，如果喜欢这种口感的话中途可不用开烤箱一次性烤足时间就行了。 

3.除非讨厌香菜其實香菜和小米椒搭配烤出来的味道挺赞的哦，不要轻易替换哈

先将烤箱 鸡胸肉包不包锡纸腌制，然后用230度中层烘烤15分钟左右就可以吃了低脂很健康。

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