杰西卡．阿尔巴生于1981年父亲是┅名美军飞行员。阿尔巴5岁的时候就曾经拍摄过电视片12岁时参加演员培训班。1993年阿尔巴参演了第一部电影《疯狂夏令营》（Camp Nowhere），后来叒主演了《游手好闲》（Idle Hands）、《禁室迷情夜》（Paranoid）等片（终于在《神奇四侠》中认识了她，呵呵） ！

12岁那年杰西卡．阿尔巴终于得到別人赏识，开始客串电视小角色并于1993年进军大银幕，在处女作《Camp Nowhere》中有出色的演出在《Flipper》、《末世黑天使》等担当主演。2000年阿尔巴主演了詹姆斯．卡梅隆担任制片的电视连续剧《黑暗天使》，从此一举成名2001年，阿尔巴在男性杂志《Maxim》评选的“100娇娃”中名列第一；2002年她在“100个科幻娇娃”的网络评选中列于第四位。