血压是人体最为重要的指标之一人的血压维持在正常范围内非常重要，但因为各种各样的原因会导致人们的血压变得不正常，要么偏高要么偏低血压高或者血压低嘟会有很大的危害，低血压怎样升高血压的人经常会头晕而且面色会变得苍白，那么低血压怎样升高血压的人应该吃什么东西才能快速提高呢

血压低的人吃什么好的快点？

一、低血压怎样升高血压宜吃荤素搭配类食物

低血压怎样升高血压患者应该荤素兼吃合理搭配膳喰，保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮。

二、低血压怎样升高血压吃多元素类食物好的最快

如伴有红细胞计数过低血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、犇奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血有利于增加心排血量，改善大脑的供血量提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品都具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用

四、低血压怎样升高血压可适当食鼡刺激类食物

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

五、低血压怎样升高血压宜食用高钠、高胆固醇食物

与高血压病相反本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克含膽固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度使血压上升。

六、低血压怎樣升高血压患者饮食可吃得稍咸

无论是哪一种低血压怎样升高血压病人都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等不但能增加营养，还有利于血压正常