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你这个情况要事没有固定修养好的话,就不容易消肿的你这个应该是脚踝韧带撕裂伤(陈旧性),刚刚受伤时候应該冰敷48小时的之后主要治疗方案应该是休息的,尽量少走路起码2个星期,半年内不能剧烈运动尤其是跑步和打篮球。估计你当时觉嘚不肿痛啦就开始活动啦这时候韧带是没有长好的,虽然你扭伤的不严重但是韧带没长好就活动,很容易造成肌腱水肿增厚具体症狀就是肿痛,严重时候伴有活动受限1、于晚上予热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗3、可予扶他林药膏外涂。4、抬高患肢注意休息。
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