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中心线是正位标识中最重要的一根线,它时刻提醒练习者要保护人体最重要的部位——脊椎保持正位
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这货在国内买过几轮了,也攒了不少绰号:正位垫导师垫,古茹垫成长垫,知音垫进步垫等等
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很多初学者在学習瑜伽的过程当中肯定是会很懵的,不知道该怎么去练习而这个视频不仅可以教你在练习体式而且还可以在过程中更加的了解正位的概念,避免受伤从中受益!
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