安全感不足做每一件事情都要偅复好几遍，我该怎么办 2个回答

安全感不足做每一件事情第一次都不放心，要重复去做好几遍也不是要做到多好，就是在寻找一种感覺感觉对了，这件事就过去了感觉不对，就得重复去做比如关水龙头，因为我这里的水龙头有点漏水所以每一次关都得找好位置，每一次我都会为找一个较好的位置焦虑总觉得这个位置不行，那个位置不行位置太好也不行，万一下次找不到这么好的位置怎么办总之就是在找一种感觉，这种感觉我也不知道是什么有点类似以前关水龙头也是这种感觉，这样似乎就不会出错还有关门也一样。關门的时候我会焦虑要不要看一下外面的风景如果不看的话会不会显得自己太胆小，这都不好看；但是看的话又担心外面的风景记不住或者出现跟以前不一样的风景，如果出现不一样的风景的话我得反复看好多遍必须要把它们记下来为止，而这个过程我会变得很焦虑很痛苦。生活中都是这样做什么事情都得小心翼翼，战战兢兢如履薄冰，唯恐做得不好做错了，我该怎么那么办

• 你好，你在生活中会让自己处在一种焦虑，担心的感受里面不知道这样的情况从什么时候开始的，提到安全感你是怎么看待自己的安全感不足的呢？

• 很认真的看了您的问题确是安全感不足，而且焦虑目前已经有一些强迫的行为。安全感不足还追求完美，您真的需要介入到心悝咨询来可点击我头像，预约我咨询