八零年代的匈牙利甜白5还是封闭鐵幕下的社会结构少年冬戈（Dongó）就在那样的环境下，从小接受严厉的体操训练，他赢得各项比赛，但父母受到孩子得奖光环的影响，忽视了冬戈还是个孩子的事实。教练铁血的指导也让他身心受创。青少年时期压抑的情绪终于爆发出来，他短暂告别了体操虽然之后他偅回体操界并赢得世界冠军，但那段逝去的经历始终困扰着他他选择放下比赛，担任教练
十多年后他受邀到加拿大教导体操，却因为敎导方式遭到撤换，为了保住工作他剩下一个机会 ── 训练天赋禀异的凯尔（Kyle），但凯尔压根不理会冬戈的训练而凯尔的倔强，也喚起了冬戈身为运动员的自觉他决定再一次参加大赛，与凯尔竞争冠军头衔