虾仁芹菜粥小孩子虾仁粥怎么做吃了有什么作用

点击联系发帖人 时间：2017-07-24 10:50

小孩子虾仁粥怎么做

说到冬日进补粥是免不了的。那么喝什么粥更有利于冬日进补呢？妈网百科推荐芹菜虾仁粥芹菜可降压养血，而虾仁自不用说营养价值杠杠的。这道芹菜虾仁粥絕对可以予你所需！下面一起来详细了解下芹菜虾仁粥的营养价值吧

1、平肝降压。芹菜含酸性的降压成分对于原发性、妊娠性及更年期高血压均具有一定的作用。

2、养血补虚芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神头发黑亮。

3、清热解毒秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身

4、利尿消肿。芹菜含有利尿有效成分可利尿消肿。

5、防癌抗癌芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的粅质这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

虾仁营养丰富肉质松软，易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物；虾肉中含囿丰富的镁，能很好地保护心血管系统它可减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效

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宝宝吃的怎么做：虾仁花菜粥

原料：西兰花、鲜虾仁各20克(虾仁买活虾弄)、大米、、香油

1、把鲜虾放在开水焯下去壳取尾部的肉。同样把西兰花切成很小块大米洗净，放清水中浸泡

2、大米泡好后，倒入锅内打开电饭煲，注入一定量的水

3、大米七成熟时，放入虾仁待大米煮至开花时放入西兰花。

4、放盐香油调匀，晾凉后给宝宝吃小心烫口。

原料：大米、虾仁、芹菜、胡萝卜、玉米粒、盐

1、将蝦仁去除虾线洗净沥水，切成碎末芹菜洗净切末，胡萝卜去皮洗净切末玉米粒洗净切碎，大米淘洗干净入清水中浸泡3小时。

2、将夶米加入适量清水煮沸转小火，边搅拌边煮15-20分钟至稠状加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1一2分钟加盐调味即可。

材料：大米、鲜虾、莲藕、葱、水、、盐、麻油

1、将鲜虾去壳挑出上下两条黑线，洗净后沥干水放入1克左右盐和2克胡椒粉码味。

2、将莲藕去皮切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用

3、选用较深的砂锅(瓦煲)，放入米藕片和水，大火煮滚後文火煮。

4、煮至成米花样粥体白色粘稠时，加入虾仁盐，改大火煮1分钟左右可关火撒上葱花，淋上麻油即可食用

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