膝关节是人体较大而复杂的屈曲關节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关節疼痛的原因有很多. 意见建议: 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理: 膝关节疼痛可以采用適当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,紦腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不僅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

风湿性关节炎的症状1、不规律性发热：風湿性关节炎出现之前会出现不规则的发热现象不会出现寒颤现象，2、疼痛：关节疼痛是最常见的风湿性关节炎的症状全身关节都有鈳能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变药物台辽：由于内风湿关节炎主要是风湿和关节二字，所鉯在抗风湿的情况下是非常的重要平日可以选择一些抗风湿病的药物，一般可以选用寻 鼓 风丨膏注意事项：适当加衣保持温暖避免冷風刺激和潮湿的环境、关节过度劳累以及精神刺激，预防感冒以减少自然因素对疾病的影响。

5提高人体体温消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液减少膝盖的磨损。使得練习者在运动时易于伸展和收缩也使运动时的协调性明显提高。治疗期间应注意多休息不要做过度运动。 还是根据指导拥寻鼓风膏銷量膏，拥的好

你好你说的情况根据叙述如果确诊关节炎，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药建议结合寻 ‘傦 ‘风 ‘膏等药物即可,应该可以痊愈。意见建议：建议根据情况到医院检查确定并积极治疗比较好乔木，嫩枝褐色叶薄革质，卵形、狭倒卵形、倒披针状椭圆形长3.5-8厘米，宽1.5-3厘米先端常呈尾状渐尖，基部楔形或圆形边缘具浅锯齿或波状齿，有时近全缘；中脉在叶面凹下側脉和网脉在两面均凸起，侧脉每边4-6条；叶柄长0.5-1厘米总状花序长2.5-4厘米，被展开的柔毛；苞片早落阔卵形至倒卵形，长约1毫米密被柔毛，小苞片与苞片同形；花萼长2-2.5毫米萼筒倒圆锥形，无毛裂片三角状卵形，与萼筒等长或稍短于萼筒背面有微柔毛；花冠白色，5深裂几达基部长4-4.5毫米，裂片背面有微柔毛；雄蕊25-35枚花丝基部稍合生；花盘环状，无毛；子房3室核果卵状坛形，长7-10毫米外果皮薄而脆，顶端宿萼裂片直立有时脱落。花期2-3月果期6-7月。

关节炎或是骨质增生，赶紧去看医生越早越好，这里是解决不了问题的。