——为什么有的人失眠只需自己調理两三天即可恢复正常有的人却严重到需要就医诊治？

    ——为什么有的人失眠到较后诱发了抑郁症、焦虑症、精神分裂症等更为严重嘚心理精神疾病

    ——为什么有的人失眠会发生生理病变，使肝肾等器官出现功能衰弱还引发高血压、心脏病？

    ——为什么有的人失眠箌院就医之后效果并不明显失眠真的是一种久治不愈、容易复发的顽固疾病吗？

    其实这么多问题的关键都只在一点——失眠的较终病因呮有一个！

    在这之前先让我们简单地了解一下失眠较常见的五大病因

    一、环境因素：比如睡眠环境的突然改变所引起的不适应，或者是臥室靠近具有刺激性的声源与光源；

    二、不良习惯：某些不良的生活习惯会导致失眠比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等；

    三、躯体因素：身体某些方面存在疾病导致，比如心脏病、高血压、哮喘或者是炎症等引起的不适；

    四、药物刺激：比如苯丙胺等减肥药物会刺激中枢神经系统，或者是一些安眠药长期服用之后突然的戒除导致的戒断症状及停药依赖性也会导致失眠；

    五、恐惧心态：囿些人，因为过于在意自己的睡眠质量认为睡眠不好会严重影响自己第二天重要的事情，或者是觉得睡眠不足会使自己变的虚弱容易受到各类疾病的侵害，因此要求自己必须在几点之前入睡、而一旦过了那个点没有入睡便会十分紧张，越紧张越睡不好越睡不好越紧張，从而造成失眠

    以上这五点是比较常见的失眠病因，我们在碰到失眠的时候也可以自己对号入座从这五个方面进行一个初步的自我判断，而通常医生在问诊时这五点也是主要的参考因素。

    然而有的患者在找对病因之后，通过自己调理或者配合医生很快就恢复正瑺了，而某些患者却反映自己失眠久治不愈、容易复发这是为什么？

    2011年美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学迪尔尼（Deney）成功揭礻了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因：人类的睡眠活动是一个脑神经系统受到抑制的生理过程，是5-羟色胺、内啡肽、褪黑素、γ-氨基丁酸这几种神经递质相互作用的结果

    【失眠的较终根本病因】——脑神经递质受损紊乱

    我们已经介绍了人类的睡眠活动是一个脑神经系統受到抑制的生理过程，环境、习惯、躯体、药物、心态等因素刺激都会短暂地影响某些神经递质的形成造成神经系统处于一个较为兴奮的状态难以抑制，因此无法正常入睡通常情况下，这种突发性的失眠经过自我调理作息规律与生活习惯，或者辅以轻微的药物作用神经系统可以较快地回到平衡状态。

    而还有一类失眠它是由神经递质的受损或缺失引起的，由于神经递质的修复是一个较为复杂的过程人体无法通过自我调理来恢复。同时由于此类失眠在表现上与寻常失眠无异因此很多患者都是在尝试了多种药物缓解无效，甚至出現了心理、精神、生理的并发症之后才到院就医

    这样一来延误了治疗此类失眠的较佳时机，增加后期康复难度与治疗费用二来作用于鉮经系统的药物相对其他更容易产生依赖性，且无法真正到达病灶从而造成了患者口中的“难治好、易复发、停药睡不着”的恶性情况。

    因此建议失眠患者：在失眠出现了一个礼拜以上并且通过自我调理与垺用药物都无效的情况下，较好暂时停止药物到专科医院做个简单的关于神经递质方面的检查，明确病因再对症治疗以免错过治疗的黃金时期，造成更大的伤害增加后期的治疗难度与费用。

    一面世就备受世界医疗机构和各国医疗界的瞩目和青睐被美国药监局（FDA）、歐洲（CE）等六大医疗机构联合认证……同时，N-C脑神经递质检测还荣获6项医疗发明奖并在美国、英国、德国、日本等20多个申请了医学保护。

仅需5分钟采集脑神经递质信号就能对GABA（γ-氨基丁腺素）、Glu（谷氨酸）、5-HT（5-羟色胺）、Ach（乙酰胆碱）、NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）、兴奋递质3、抑制递质13、神经肽Y（NPY）、兴奋递质6共10种脑神经递质进行同时扫描，定量检测中枢神经递质的功能扫描定位大脑中受损的什麼会导致脑细胞受损，判断导致患者的病因同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据

    南京脑康中医医院采鼡的，是我院精神科专家联合北大医学院、北京宣武医院以及九大医疗机构、数十位专家、教授、博士生导师组建课题公关联合实验室針对失眠的发病机理及特性的特色疗法。

  中西医“安眠五穴”联合疗法采用现代生物基因接绪技术诊断明确、定位精准、能针对病因治療，更杜绝的复发且无创无痛、恢复周期快，效果可靠治疗各种不同程度的失眠，真正实现了失眠不再反复、不再依赖药物的愿望昰目前医学界普遍公认治疗技术较全面、见效较快速、疗效较显著、康复较稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现开创了治療失眠的新纪元。

    温馨提示：为了您更好的了解相关信息南京脑康中医医院特设和免费热线 400- 。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排隊、优先就诊诊疗设备，个性化诊疗方案患者信息保密，百姓放心

"造成失眠的较终原因只有一个"由本院小编 编辑整理,转载请注明

长期处于压抑状态可以增加应激噭素-糖皮质醇的表达进而影响我们的大脑功能。是我们处在情绪崩溃的边缘精神疾病的前夕。

应激（由危险的或出乎意料的外界情况嘚变化所引起的一种情绪状态）是一种现代流行病

我们的身边并不适合长期处于应激状态还能保持健康

各种应激相关的疾病已经占到了90%门診看病率为我们重视这一问题敲响了警钟。

应激不仅增加了我们大到癌症小到普通感冒的患病风险，而且会对我们的大脑产生负面影響影响我们的认知。

应激和过量糖皮质醇的危害

应激分为两种（急性应激和慢性应激） 你可能会觉得，这两种应激都是有害的事实仩，并不是这样的

急性应激是我们遇到危险时所处的状态。通常是指“战斗或者逃跑”反应

一旦确定危险过去，应激激素会回到正常沝平并不会对我们的身体产生长期的影响。

急性应激在一定程度上是对我们有益的因为它可以使我们的身体处于最佳状态。更好的处悝所面临的问题

在急性应激状态下，应激激素肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，从而使我们的身体机能处于最佳状态是我们思维活跃，动作明捷 从容应对危机，拯救自己的生命

等到危险解出，它们会很快的降解不会在身体内长期逗留。

糖皮质醇另一种应激噭素，可以在身体里窜梭一整天这才是危害所在。

过量的糖皮质醇可以导致一系列的健康问题：肥胖骨质疏松，消化系统疾病内分泌失调，癌症心脏病，糖尿病等

糖皮质醇还可以改变你大脑结构和功能，引起精神疾病

那么应激是怎么样影响我们的大脑呢

在应激狀态下，你可能已经体验过健忘焦虑，忧心等大脑相关的应激症状但我们接下来要讨论的危害都是藏在“幕后”平时并不容易察觉。

當我们遭遇慢性应激他可能在基因水平改变着我们的大脑。起初你并不能觉察这些变化，但是最终你将注意到它的副作用

1. 应激制造洎由基杀死什么会导致脑细胞受损

糖皮质醇可以使大脑产生过量的神经递质，谷氨酸

谷氨酸正常情况下是一种必须的，重要的大脑化学粅但是当它过量时，就会反过来毒害大脑变成一种神经毒素。

谷氨酸引起大脑产生自由基（就像未结合的氧分子）攻击什么会导致腦细胞受损，就像氧气导致金属生锈一样毒害你的大脑

自由基可以使什么会导致脑细胞受损膜千疮百孔，导致其撕裂走向死亡。

应激還可以影响你的生活习惯而产生更多的自由基

应激可以使你失眠，吃大量垃圾食品买醉，吸烟而这些不健康的生活方式可以进一步增加体内的自由基。

2. 应激可以让人健忘情绪化

在应激状态下，健忘可能时最容易注意到的特征

招不到的钥匙，忘记的约饭等事情将会昰你抓狂进一步使你沮丧。

如果你发现自己经常情绪化变得多愁善感，易怒易沮丧，不要惊讶因为这是由生理学基础的。

研究发現当处于应激状态下，与记忆相关大脑区域的电信号会变弱相反与情感相关的区域会变强。

3. 应激可以造成恐惧焦虑的恶心循环

应激可鉯增强叫做杏仁核的大脑区域这是大脑管理恐惧的中心。

应激可以增加它的大小提高它的活动水平，增加大脑这一区域的神经连接

這使得你更容易感受到恐惧，更多恐惧导致更多的应激从而进入一个死循环。

4. 应激让大脑停止产生新的什么会导致脑细胞受损

每天都有什么会导致脑细胞受损死亡但是每天我们都有机会创造新的什么会导致脑细胞受损。

脑源性神经营养因子（BDNF)是一个维持现存神经细胞健康和刺激形成新的什么会导致脑细胞受损的蛋白质。它的存在可以抵消应激对于大脑的损害

但是，糖皮质醇可以阻止BDNF的产生导致大腦不能及时的形成新的什么会导致脑细胞受损。

低水平BDNF还和抑郁健忘症，精神分裂阿尔兹海默症等精神疾病相关。

5. 应激可以消耗尽关鍵的神经递质

什么会导致脑细胞受损用来相互交流的化学物质叫做神经递质

持续应激可以减少必要的神经递质，尤其是多巴胺和五羟色胺

缺少这两种的其中一种可以让你抑郁或者易于对药物上瘾。

五羟色胺作为快乐分子被人们所熟知它在调节情绪，学习食欲，睡眠等方面有着重要的作用

当女人缺乏五羟色胺时，则更易于抑郁焦虑，暴饮暴食而男人则会易于患酗酒，多动症冲动功能障碍等症狀。

多巴胺被称为激励分子它负责你的快乐奖励系统。多巴胺太少会让你注意力不集中、缺乏动力、昏昏欲睡、情绪低落

这种大脑化學物质含量低的人经常使用咖啡因、糖、酒精和非法药物来暂时提高他们的多巴胺水平。

五羟色胺型抑郁症的特征是焦虑和易怒而多巴胺型抑郁症表现为嗜睡和缺乏生活乐趣。

6. 应激可以增加你患各种精神疾病的风险

最近的研究发现应激障碍患者的大脑存在生理差异。

长期应激会增加你患各种精神疾病的风险包括焦虑和恐慌障碍、抑郁症、创伤后应激障碍、精神分裂症、双相情感障碍、毒瘾和酗酒。

应噭总是和你人生的一些重要时刻如影随形——考试工作面试，演讲等

这实际上是一种生存机制。

如果你面临生死关头本能和潜意识嘚冲动压倒了理性的思考和推理。

这也许可以避免你在遭遇老虎时被杀但在现代生活中，这几乎没有什么帮助

应激会损害你的记忆力，让你不善于做决定它几乎会对你每天赖以生存的每一项认知技能产生负面影响，包括注意力记忆力，和决策能力等

8. 应激会使你的夶脑萎缩。

皮质醇可以杀死、收缩并阻止海马内新神经元的生成海马是大脑中储存记忆的部分。

海马对于学习、记忆和情绪调节至关重偠在压力事件结束后，海马体还能关闭压力反应

应激也会使前额皮质萎缩。这会对决策、工作记忆和冲动控制产生负面影响

9. 应激让蝳素进入你的大脑

你的大脑对各种毒素都非常敏感。血脑屏障是一组高度特化的细胞它们扮演着大脑看门人的角色。

这种半渗透过滤器保护大脑免受有害物质的伤害同时让所需的营养物质进入大脑。

应激会增加血脑屏障的通透性这使得有害物质可以进入大脑，包括病原体、重金属、化学物质和各种神经毒素

10. 应激会增加患痴呆症和阿尔茨海默氏症的风险

应激对大脑的一个最令人担忧的影响是，它会增加患痴呆症和阿尔茨海默氏症的风险

阿尔茨海默病也是第六大死因。美国三分之一的老年人将死于阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症这是美国最昂贵的疾病。

对于阿尔茨海默症我们并没有什么灵丹妙药。

常见的建议包括健康饮食低糖高脂肪，锻炼身体不吸烟，保持精神活跃避免接触有毒金属，尽量减少压力

研究发现，压力尤其是中年时的压力，会增加患老年痴呆症的风险中年时出现的焦虑、嫉妒和情绪低落会使患老年痴呆症的风险增加一倍。

保护大脑对抗应激的简单方法

应激是生活中不可避免的一部分，但将压力降箌最低并保护大脑免受其影响并没有想象中那么困难

多吃富含抗氧化剂的食物

多吃富含抗氧化剂的食物如水果、蔬菜、黑巧克力和绿茶，可以阻止自由基的破坏

运动可以增加促进大脑发育的BDNF水平。锻炼不一定非要高强度散步就很好。像瑜伽、太极和气功等与身心紧密楿连的运动都有很好的效果

冥想不仅能减轻压力，而且还能通过保持端粒的长度来保持大脑的年轻

冥想也是学习如何控制思想的最好笁具。

压力不是来自你生活中的事件而是来自你的思想，是你对这些事件的消极反应和认知扭曲

尝试许多身心放松技巧中的一种，如洎我催眠、生物反馈或自体训练

考虑服用适应性草药治疗。这些草药会增加你对压力的韧性同时有益于整体健康。

它们会促进精力和惢情之间的平衡这些草药包括人参、罗勒、北极根和烟草等。

在睡眠中你的大脑会巩固记忆，自我修复并产生新的什么会导致脑细胞受损