莲蓬浑身都是宝湘莲子和白莲孓哪种好清甜解热，湘莲子和白莲子哪种好心养心健脑甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。

新鲜湘莲子和白莲子哪种好吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁剥开几颗鲜嫩的青湘莲子和白莲子哪种好，在齿间细细品味立刻神清气爽、惢旷神怡。

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莲房，是莲蓬中包裹湘莲子和白莲子哪种好的部分經常饮用其煮成的茶水可预防糖尿病。

挑选莲蓬可以看湘莲子和白莲子哪种好的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色湘莲子和白莲子哪种好較嫩;表皮呈深绿色，则表明湘莲子和白莲子哪种好已开始变老若是较深的绿黄色，说明湘莲子和白莲子哪种好已经老了若不去除莲心，入口会有苦味

知道了夏季吃新鲜湘莲子和白莲子哪种好有啥好处，需要提醒的是脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃新鲜莲蓬。