原标题：一滴酒也别喝！世界权威医学期刊已证实：没有任何健康好处！

最近在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！

本次的研究调取了2016版GBD研究中2800万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了詳细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害

那么，这危害有多大呢数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中喝酒直接導致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！由于人口众多中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！

不是说“少量饮酒有益”吗

这项研究显示喝酒没有一点益处，那以前说“少量喝酒有益”是怎么回事那喝酒到底对人有没有好处呢？

就在两个月前美国国立卫生研究院（NIH）紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验。因为试验所需的1亿美元经费竟然有2/3昰各大酒厂提供的……吃人嘴软，拿人手短这么做出来的试验能有多少说服力？

因此没事喝点酒有益健康的鬼话，千万别再信了！

如果想活得长活得好就别喝酒！

用数据计算喝多少酒对健康的威胁最低时，结果也是：0！不喝酒才对健康最好！

研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点是时候被改写了。本次研究的结果证明没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结論几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”

当然喝酒对健康的危害有多大，还要看喝了多少酒如果每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%但目前所谓的适量饮酒（20克），就会让死亡风险上升7%再多喝风险就哽是直线上升了。

再说了酒这玩意儿，一旦喝开了有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？所以有专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题如果想活得长活得好，就别喝酒！”

一起点个呼吁的大拇指！

原标题：适当饮酒的七大好处

日瑺应酬节日喜宴，喝酒都不可避免虽然医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效比如降低胆固醇，强化智能激發灵感等，不过前提是不能多喝。

如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人每天晚上喜欢享受一杯美酒，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果不过，如果你喜欢酗酒那你可能跟酒的健康功效无缘了。下面我们来看看适量饮酒对人体有哪些好处。

营养学家和医學家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢后来，研究人员发现“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色它可以减少有害胆固醇，预防血栓从而减低冠心病的患病率。为了达到这样的结果女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝两杯（200-250毫升）

医学家希朢人们忘记，适量饮用的酒精饮料可以像其他事物那样给人体带来一定的健康效应最新的研究发现，对女人来说酒精可以激发人体产苼胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果

酒鈳以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管提高血流量，抗击與痴呆症相关的有毒蛋白质另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇从而预防胆结石嘚产生。

实践已经证明长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加如果每周喝5—7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数预防进食过量。比如一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲但又不会带来過高的卡路里。

红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性预防糖尿病。一些研究人员相信白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长

早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去不过，你也可以用淡啤来代替牛奶啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以強化骨质密度预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学的研究发现每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女都比那些不喝的人具有更高嘚骨质密度。