由于人的情绪与胃肠功能息息相關因此首先要保持良好 的情绪，精神要 开朗睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中紸意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物同是饮食方面要有规律。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜做到定时定量，少食多 餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和。多喝水每天不要低于3000ml；保暖全身，多喝水每天不要低于3000ml；保暖全身，尤其是胃部；搓脚心热沝烫脚到出汗；胃部按摩：睡前醒后，放松平躺右手在下，左手在上以胃部剑突为中心，小范围顺时针，重压力按摩300圈，至少不低于100圈初做时会恶心，想吐不要着急，循序渐进一周就习惯了。一个月见效尤其是胃部；搓脚心，热水烫脚到出汗；胃部按摩：睡前醒后放松平躺，右手在下左手在上，以胃部剑突为中心小范围，顺时针重压，力按摩300圈至少不低于100圈。初做时会恶心想吐，不要着急循序渐进，一周就习惯了一个月见效。