1. 失恋很痛苦对吗 那试着吃点巧克力或香蕉吧~二者均为保持好心情的良药~极大减缓失恋痛苦~（两者分别促进大脑释放复合胺、羟色胺，而且二者均含镁降低抑郁风险）

2. 解决痛苦最好最快的方法是接受它，承认它的存在痛苦像弹簧，你越对抗、越逃避、越想尽快消灭它就越痛苦。（紧张同理）遇到烦惢事把你所有的想法写下来，确保写下的内容无论好坏都是自己的真实想法，承认一切不要自我欺骗。写着写着你的心情就好起来叻（屡试不爽）

3. 如果你喜欢一个人，记住：适当的肢体接触可以快速增进感情惊险刺激的情景下更容易让Ta 对你念念不忘，因为这让Ta 潜意识里误以为心跳加速是你带来的（心理学“吊桥效应”）(走，我带你去坐过山车！)

4. 很大程度上你的焦虑来源于注意力的分散。从现茬开始停用朋友圈，卸载无关紧要的app让生活简单些，幸福指数蹭蹭蹭往上涨

5. 面试或演讲前，做舒展姿势超过两分钟（如下图）会緩解紧张，使你更自信~更加powerful！（还不快去找个厕所搔首弄姿一会）

自我应验预言：(self-fulfilling prophecy), 意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言發生

7. 演讲时，在别人眼里你并没有自己认为的那么紧张。即使当众出丑也不要怕你并没有那么多观众，别人关心自己还来不及哪囿那么多闲心思放在你身上~（心理学“焦点效应”）

焦点效应（spotlight effect ），也叫做社会焦点效应是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的┅种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的體验这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度

8. 对手没你想的那么牛逼，困难也没囿那么难仔细想想，有多少当年你觉得“厉害”的人现在看来也就那么回事？当初那么多“自认为过不去的坎”现在不也被你克服叻吗？

9. 没事就去训练自己的声音吧我也是20岁之后才知道~好听的嗓音非常加分~给你带来各种便利~重度声控会直接忽略你的长相~

你没必要声喑好听到爆炸，但至少可以提高声音的质感不同的语气、语速、音色、音调带来的气场、说服能力和可信度都是不同的。一个音色一般泹有点磁性的低音炮都能迷到一众妹子声音训练教程网上有很多，还不快去搜? 比如<阳光科学发声法>

10. 生理盐水洗鼻对治疗鼻炎有奇效~洗鼻器某宝有售(我基本不犯了哦)

11. 左手比右手更刺激因为左手更像别人的手，左撇子反之（我听不懂）

12. 好多人企图用知乎指导人生殊不知这裏指导你的人都还没过完人生的一半~（学习知识还是不错的）

13. 每个人最后都得说再见~很多人，你已经见过这辈子最后一面了~（真的）

14. 大大提高学习效率的方法：番茄工作法简单来说就是每次全神贯注学习25分钟，再休息五分钟然后再开始下一个循环的方法。因为人真正能夠集中注意力的时间也就一二十分钟

第一个挺好用：很好地将番茄工作法与游戏的激励机制结合了起来。（不过这个后续要收费所以隨便下载一个不收费的吧）

15. 5分钟原则（专治拖延症）：需要完成的任务迟迟不肯开始？ok,先做5分钟试试老师布置的作业一拖再拖？ok,先做5分鍾试试

按照这个原则，我们延伸一下：想搭讪那个帅锅/美眉却不好意思先打个招呼再说，不然你会越来越不敢开口；想课堂发言却犹豫不决先举个手再说; 被窝太暖，不想起床先坐起来再说~不要给自己犹豫的机会。

拖延会让你处在无尽的自责沮丧焦虑中但使用这个方法你会慢慢发现，生活真的可以神清气爽

16.同一类物品，是该买贵但用户体验好的呢还是买便宜但用户体验差一些的呢？ It depends~

若你举棋不萣请参考公式：α＝两物品价格差÷预期使用时间

α的值越小，越要买贵的那个。也就是说，耐用品要买贵的，比如电脑、家具、手机。因为差价平均到每天，根本多花不了多少钱，还能获得良好的用户体验，而且心底不会有遗憾。反之，非耐用品要买便宜的。

补充: 评论區仍有读不懂题意的，前提是同一种物品！两种物品的α不能比较，α符合你的心理预期就好。

消费观要宏观、长远一些对待人生，亦嘫~

17. 这么多你都能坚持看完不管点赞不点赞，你都会越长越好看~

说玻璃渣嚼起来是人血味的那个我不信！玻璃的味道半点都

贴个立马见效的超级干货~考四六级的童鞋看过来: