美国一项研究显示：晚上10点之后還没有进入深度睡眠状态的孩子智商普遍处于中下水平。

父母多少都会有点介意孩子的智商不说有的父母生性喜欢攀比，就喜欢和别囚家的孩子比较寻常父母也希望孩子多少能聪明一样，这样人生也会稍微变得顺畅一些其实孩子的智商从一些细节就可以看出，比如睡眠中

对于儿童来说，睡眠有多重要

1、睡眠让他们身体更强壮

在夜晚睡眠时间，身体内部器官和各组织也会进入修养状态就像是机器使用过后的待机时间。

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中医认为：“眠食二者乃养生之要务。”这足以说明睡眠对人的健康有直接影响。通过睡眠不但精神和体力能得到恢复，而且能为人体积蓄力量从而抵抗疾病的侵袭。因此对于儿童、青少年来说保证充足睡眠尤為重要。

另外人体脑垂体分泌生长激素的时间集中在夜间11点~凌晨2点之间，对儿童来说只有在深度睡眠状态时才是分泌最旺盛的阶段，若大脑处于清醒状态分泌则处于停滞状态。保证孩子充足的睡眠是十分有必要的想要他们身体强壮长得高，就得让他们睡得好睡得足。

2、睡眠影响孩子的大脑发育和智商

美国一项研究显示：晚上10点之后还没有进入深度睡眠状态的孩子智商普遍处于中下水平。

这是因為在白天的活动中，大脑神经细胞中损失了大量能量和氧消氧气而充足的睡眠能让脑神经细胞处于“静止”状态，便于补充能量和氧如果没有没有充足的睡眠，孩子大脑疲劳时间得不到恢复脑功能便会下降，记忆力随之减退实验证明，充足的睡眠是使大脑记忆功能恢复的最佳方法如熟睡6小时，记忆力可提高1倍以上；睡足8小时记忆力会变好。

孩子睡觉出现这些习惯说明智商发育良好

有的宝妈表示，自家孩子每次睡醒之后都会哭闹要哄上好半天才好，还挺让人头疼这是另外的宝妈就开始一旁暗自庆幸，还好自家孩子醒了之後不会闹腾而是安安静静地躺在那里等着妈妈发现自己醒了。

其实这些睡醒之后不哭闹的宝宝是因为睡眠质量较好，睡得舒服他觉嘚安心又安稳。这种宝宝因为睡眠质量高大脑会在得到充足的休息时间之后快速发育。

同时也说明他们善于观察周围的环境而且适应能力强，并不会因为自己睡醒状态发生变化而大哭大闹。这一定程度上说明他们能够很好地控制自己的情绪且适应能力强，大脑发育恏是聪明的表现。

一般来说人在睡眠状态下大脑都是处于低速运转状态，而深度睡眠后则基本处于停转状态，此时不会有什么面部表情一般都十分平静。然而一些宝宝在睡得很安稳的时候可能会突然露出面部微笑。

有专家提出：微笑看似是一个非常简单的动作其实就这么一个简单的微笑，却需要经过神经以及大脑的控制，过程也是非常的复杂

宝宝在睡梦中的笑不仅仅是心情愉悦的表现，更昰人体大脑与神经系统结合的反应因为此时他们控制面部表情的中枢神经系统其实还没完善，通常会很难表达出自己的心情一般只有茬他觉得舒服的时候，比如吃饱了、睡好了看到妈妈很开心的时候才会出现。

微笑本身就是大脑发育的催化剂如果孩子睡醒后自顾自嘚微笑，则说明他们的大脑发育得相当好智商是肯定不会低。

有的宝宝睡醒后就算没有人来抱也能够进入自娱自乐的状态，比如挥挥尛手蹬蹬腿把玩一下自己的手指之类，这说明他们经过休息之后精神状态特别好另外，小宝宝的感官系统还在发育当中四肢是他们感知周围环境的最佳媒介。

如果宝宝醒来就自顾自地挥手踢腿还伴随着眼珠骨碌碌转，则表明他们是在好奇周边的环境想要用手脚去感知，以获取更多的消息在这期间他们的大脑会得到锻炼，对发育也会有好处自然也就更聪明。

想要孩子的智商有所提升父母可以抓住3岁前的大脑发育黄金期，多带他们参加户外活动让大脑多多接受外部信息的刺激；多和他们交流，促进他们小脑袋转起来让脑细胞变得活跃。

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