网球肘是一种形象的叫法其实是肱骨外上髁炎这种疾病。起初人们发现这种肱骨外上髁炎多见于网球运动员，后来发现一些家庭主妇，建筑工人等特殊人群也會出现这样的问题得了网球肘，做起事情来可就不那么方便了那么网球肘如何治疗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，了解网球肘最佳治疗方法希望对大家有帮助。

　　网球肘患者总是会感到酸胀不适而且不能提重物。这非常影响到网球肘患者的日常生活网球肘如果不及时康复训练，容易造成网球肘的撕裂伤并且导致出血。那么网球肘的最佳治疗方法是什么呢?下面一一为你讲述

　　1、握力。网球肘患者建议进行有效的握力训练使用的器材是橡皮球，每次握力的时间至少需要5分钟每天训练3次。

　　2、伸肌牵拉伸肘屈腕牵拉有助于网球肘肌肉的尽快恢复。建议每次伸肌牵拉的次数在五次以上最多重复10次，10次为一组动作每天做3组。

　　3、伸腕練习伸腕练习需要一定的重物，建议重物的重量为1~2磅每次伸腕练10次为一组，每天重复3组这样的动作

　　4、曲腕练习。最好也是一项負重练习负重的重量从1磅开始，练习10次为一组每天同样是重复3组动作。

　　5、旋前练习拿一把锤子，拿在手里然后绕前一周，每佽旋前练习的时间是8分钟每天练习三次。

　　综上所述网球肘如何治?小编已经告诉你网球肘的最佳治疗方法有哪些。网球肘对人体的危害较大不能提重物，也不能弯曲手臂严重影响到患者的日常生活。网球肘的最佳治疗方法为康复训练主要有握力训练、伸肌牵拉、伸腕练习、曲腕练习及其旋前练习。只要坚持锻炼就会收到很好的治疗效果。

网球肘用什么膏药最好最好的治疗方法是

网球肘用什么膏药最好？最好的治疗方法是什么得网球肘有1年多了，打了几次封闭当时管用但时间不长又开始痛。这次复發感觉又加重了现在疼痛在胳膊肘上下都有痛感，原来的口服药和封闭针老是反复不想用了请大夫给我个好的治疗方法，想用膏药治療