长痘现象一般多发于青少年时期也就是峩们俗话说的“青春美丽疙瘩痘”，但青春期后往往能自然减轻或痊愈.

如果你不是处于青春期的话那真的和你的体质有关。这种情况不能完全杜绝但是做到以下几点，应该可以适当减轻一些症状：

平时要注意经常清洗皮肤深层的油脂以减少油脂的聚集，及黑头的增生

平时正确的洗脸是一定要这么做的，哦以前不会正确洗所以油脂多。

可以适当多吃些水果蔬菜，以补充足够的维生素并适当多饮沝。减少油炸类辛辣刺激食物的摄入量。

建议保持良好的饮食习惯及养成规律性的作息习惯。