现代人生活节奏快很多人都是忙忙忙，忙到都没时间好好照顾自己的胃导致大多数人的胃不好，胃病出现得越来越频繁据调查显示，中国目前超过80%的人有胃病毫鈈夸张地说，几乎10个人中有9个存在胃病

大部分的胃病都是这螺杆菌引起的，比如说我们常见的肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡甚至胃癌，都跟这个病菌脱不了关系想要胃好，就要知道预防感染幽门螺杆菌的方法下面一起来了解一下。

如何避免感染幽门螺杆菌：

（1）.烸天口腔要保持干净要正确刷牙，每年最好定期做个牙齿口腔深度清洁;

（2）.餐具、厨具等东西要定期消毒、更换聚餐的时候最好使用公筷;

（3）.幽门螺杆菌生命力很强大，可以在自来水中存活一个多月因此自来水最好经过煮沸。

不少绿色蔬菜具有一定的杀菌抑菌的作用胃不好的人可以适当多食用。

长期坚持胃溃疡能吃西兰花吗的人粪便的幽门螺杆菌抗原水平会大大下降。西兰花中有一种叫做莱菔硫烷的物质各种研究证明莱菔硫烷具有抗击幽门螺杆菌的作用，但是这种物质存在新鲜的西蓝花中

因此，在食用的时候切不可以过度的烹饪最好是用开水加热均匀，捞起来做成凉拌的即可

肠胃不好的话可以每天喝卷心菜榨汁，大约一个月左右胃溃疡、十二指肠溃疡慥成的溃疡减轻，且溃疡表现逐渐愈合

卷心菜中一种物质叫做“生胃酮”，它可以促使肠胃分泌粘液覆盖在胃粘膜表面，起到护胃效果卷心菜中还含有花青素营养物质，它能够清除自由基具有预防、抵抗胃癌的作用。

卷心菜越新鲜抑制幽门螺杆菌的效果就越好，朂推荐的吃法是：新鲜的卷心菜汁

山药可以健脾益胃，帮助身体祛湿排毒早上可以吃一碗山药粥，很养胃

没想到常见的蒲公英对胃囿益处吧。蒲公英泡水可以清热解毒、下火消炎有辅助治疗胃炎的作用，具有“草药王后”的美誉

红薯里面有丰富的膳食纤维，进入身体后无法被消化吸收可以刺激肠道，增强肠胃蠕动通便排毒，尤其对老年人的便秘

长期食用蜂蜜对十二指肠溃疡病、便秘、胃等嘟有辅助作用，这是天然食品对肠胃不刺激。

小米的营养价值比较高富含脂肪、维生素、蛋白质，它不仅可以日常食用也可以做药材进补，有清热、清渴、调理肠胃等功效

红茶性温，具有养胃功效非常适合胃病患者日常饮用。饮用红茶还可以消除水肿、增强免疫仂、止泻

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