每次换季的时候稍不留意，感冒、咳嗽、头痛、流鼻涕、发烧就会上身家中有小孩的最怕夜晚发烧，家长总是急得像热锅上蚂蚁不知如何是好！

新手父母，遇到小駭发烧不用紧张发烧是人体启动防御机制，抵抗外来病菌、病毒的侵袭代表人体免疫功能发挥了功能，是好事！但如果高烧（体温39℃鉯上）有头痛、抽筋症状时就要就医。咳嗽也是人体一种排除异己的自然反应不用一咳受就急着找医生。

我们人体有5个退烧穴可以輔助治疗感冒发烧，也是中医养生的重要穴位

大椎穴可治，感冒、肩背痛、头疼、咳嗽、气喘也是解表退热的常用穴，不管患了风寒感冒还是因为其它病变造成的高烧不退，按摩这个穴位就可快速退烧。

《针灸甲乙经》："大椎在第一椎陷者中，三阳督脉之会"督脈具有统领一身阳气的作用，故大椎穴被称为"阳中之阳"按摩大椎穴还可以间接补充人体的肾中之阳，增强抵抗力

取穴：大椎在第7颈椎棘突下凹陷处。

按摩方法：用食指缓缓用力按压大椎穴持续数秒，再慢慢放手反覆操作10～15次。

十宣穴多用于急救广泛应用于热病、癲痫、小儿惊风等高热时。按摩十宣穴具有缓解中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等作用

取穴： 十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離缘0.1寸(指寸)左右共十穴。

按摩方法：用拇指的指甲用力反覆重掐以有酸痛感为主，至十宣穴变红变热刺激总时间每次以不超过3～5分鍾为宜。

曲池穴为手阳明大肠经之合穴主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效。

按摩曲池穴能治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等

取穴： 位于胳膊肘横纹的尽头凹陷的地方。

按摩方法： 以指腹按壓或敲打1～3分钟每日次数不限。

合谷穴俗称"虎口"为大肠经的原穴，是人体元气经过和留住的地方按摩合谷穴最大的功效就是预防感冒，可以镇静止痛通经活络，清热解表增加身体抵抗力。

穴位歌诀："面口合谷收"凡是头面上的毛病，如头痛、耳鸣、耳痛、牙痛、咽炎或扁桃体炎引起的咽喉肿痛、咳嗽及其他五官疾病按摩合谷穴，都能快速减轻疼痛

取穴：在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。

按摩方法： 将另一只手的拇指第一关节横纹正对虎口边拇指屈曲按下，指尖所指处即是合谷穴每次按压100下，每天3次按压至有酸麻感。

外關穴是八脉交会穴之一是解表退热的要穴。经常按摩外关穴能够清热解毒、通经活络、缓解治疗耳鸣、头痛等症状。

取穴： 伏掌取穴外关穴在腕背横纹中点往上2寸(两横指)处。

按摩方法： 用拇指指腹按压尺骨与桡骨间隙中点以会酸胀为主。

用毫同时针刺曲池穴、外关穴、合谷穴等3个穴是最好的降体温方法。