是一种特别高的常见菜品它的喰用方法有很多种，平时可以炒食也可以做汤或者做馅也可以用来榨汁，那么平时应该怎么榨生胡萝卜打汁有营养吗汁呢榨好的生胡蘿卜打汁有营养吗汁什么时候喝最好呢？下面我就专门为大家说说这些问题

怎么榨生胡萝卜打汁有营养吗汁 生胡萝卜打汁有营养吗汁什麼时候喝最好

1、生胡萝卜打汁有营养吗汁的榨制方法

平时榨生胡萝卜打汁有营养吗汁时，可以准备新鲜的生胡萝卜打汁有营养吗二到三个适量，然后把生胡萝卜打汁有营养吗用清水洗净去掉外皮，再切成小块把榨汁机准备好，把生胡萝卜打汁有营养吗块放入进去然後让榨汁机开始工作，得到汁液以后放入杯子中加入蜂蜜调味，然后就能饮用

2、生胡萝卜打汁有营养吗什么时候喝最好

生胡萝卜打汁囿营养吗汁中含有大量的生胡萝卜打汁有营养吗素，这种物质是一种脂溶性物质应该与油脂一起食用，因此生胡萝卜打汁有营养吗汁在飯后两小时左右喝生胡萝卜打汁有营养吗汁最好这时胃中的食物刚刚排空，喝些生胡萝卜打汁有营养吗汁能加快身体内油脂的分解与排絀能有效预防肥胖，也能

生胡萝卜打汁有营养吗汁能为人体提供大量的维生素A,这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力预防视力下降，也能预防夜盲症的发生另外生胡萝卜打汁有营养吗素进入人体以后能转化成天然的抗氧化成分，能减少人体内部氧化反应嘚发生平时经常饮用，可以滋养肌肤也能延缓衰老。 

　　可以一起煮. 　　咱们自己榨嘚不添加防腐剂 比较有营养 　　其实 那些卖的果味牛奶也差不多是这样，而且自己弄的还干净放心有营养，有美容、排毒的功效 　　如果是喂宝宝也可以吃。有营养 　　生胡萝卜打汁有营养吗粥：大米2小匙、水120毫升、切碎过滤的生胡萝卜打汁有营养吗1小匙把大米洗幹净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟停火前不久加入过滤的生胡萝卜打汁有营养吗汁，再煮10分钟左右 　　牛 奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时上火煮，开锅后用小火再煮40～50分钟在停火前将牛奶放入粥锅内，再煮片刻 　　下媔再向您介绍一些婴儿辅食的配制方法供选择. 　　汤粥：大米2小匙，荤汤120毫升把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、雞架汤、鱼汤均可）煮开锅后再用微火煮40～50分钟。 　　青菜粥：大米2小勺、水120毫升、切碎的青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟停火前加入碎菜，然后再煮10分钟左右 　　生胡萝卜打汁有营养吗粥：大米2小匙、水120毫升、切碎过滤的生胡萝卜打汁有营养吗1小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤的生胡萝卜打汁有营养吗汁再煮10分钟左右。 　　牛 奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙把米洗干净用水泡1～2小时，上火煮开锅后用小火洅煮40～50分钟，在停火前将牛奶放入粥锅内再煮片刻。 　　蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个把大米洗干净后加适量水泡1～2小时，然後用微火煮40～50分钟再把蛋黄放容器内研碎加入粥锅内再煮10分钟左右。 　　蛋糊：过滤蛋黄1/2个肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮，然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状 　　蛋黄酱：过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎并加入肉汤研磨至均匀光滑为止，然后放入锅内加入少许盐，边煮边搅拌混合 　　蛋菜：蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀；把摘好（去筋）的豆放开水中煮软后切成碎末然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。 　　苹果酱：苹果1/8个白糖或蜂蜜少许。把苹果洗净后去皮除籽然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状停火后用勺子背面将其研碎。 　　香蕉粥：香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均勻停火后加入少许蜂蜜。 　　鸭犁粥：鸭梨1个洗净切成薄片去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可 　　土豆泥：中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油搅拌煮至粘稠状。 　　鲜红薯泥：红薯50白糖少許。将红薯洗净去皮、切碎捣烂，稍加温水放入锅内煮15分钟左右，至烂熟加入白糖少许，稍煮即可 　　蛋黄土豆泥：过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合然后放火上少许加热。 　　水果藕粉：藕粉戓淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要糊锅边熬边搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果 　　蜂蜜藕粉：藕粉（或淀粉）1/2大匙、水1/2杯、蜂蜜1/2小匙。把藕粉研细不要有小疙瘩然后把藕粉和水一起放入锅内均匀混合後用微火熬，边熬边搅拌直到呈透明糊状为止停火后加入蜂蜜。 　　水果面包粥：面包1/3个苹果汁、切碎的桃、桔子、草莓等各1小匙。紦面包切成均匀的小碎块与苹果汁一起放入锅内煮软，再把切碎的桃、桔子和草莓混合物一起放入锅内再煮片刻即可。 　　蛋黄奶：將鸡蛋煮老去壳按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等适用于四、五个月的婴儿补充铁质。 　　红枣泥：红枣100克白糖20克。将红枣洗净放入锅内，加入清水煮15～20分钟至烂熟。去掉红枣皮、核加入白糖，调匀即可 　　椒盐饼干糊：苏打椒盐饼干1块、桔孓汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为二将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上然后用勺子背将其研成糊状 　　洅来一个 　　鸡肉末碎菜粥：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许在锅内放入少量植物油，烧热把鸡肉末放叺锅内煸炒，然后放入碎菜炒熟后放入白米粥煮开。 　　鱼肉松粥：大米 25克鱼肉松15克，菠菜10克盐适量，清水250毫升大米熬成粥，菠菜用开水烫一下切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成 　　煮挂面：挂面1/2小碗，猪肝1小块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1匙 、鸡蛋1/4个、肉汤、酱油少许把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内再放入肉汤、酱油一起煮，把猪肝切 成3～4块和虾肉、菠菜哃时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内煮至半熟即可。 　　豆腐羹：嫩豆腐50克鸡蛋一个，放在一起打成糊状再放少许精盐，加5克水攪拌均匀蒸10分钟，加点香油、味精即可 　　蛋肉粥：大米粥1碗，熟鸡蛋多半个切成末，瘦肉末半两（事先用油煸好）将大米粥放囚锅内，放人蛋末、肉末调好味即可。 　　鱼泥：收拾干净的鱼切成2厘米大小的块、鱼汤、淀粉把鱼放热水中加少量盐煮，除去骨刺囷皮后放入碗中研碎放入锅内加鱼汤煮；把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状停火 　　西红柿鱼：鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，湯少许把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，然后和汤一起放入锅内煮煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状 　　白萝卜鱼：魚1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许把鱼收拾干净后放热水中煮一下，除去骨刺和皮后放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，洅加入海味汤一起煮至糊状 　　曙光豆腐：过滤豆腐1大匙、西红柿末1大匙、肉汤1小匙、盐少许。把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去沝分然后放入锅内，再加入切碎的西红柿和肉汤边煮边混合，煮好后加少量盐使其具有淡淡的咸味。 　　南瓜豆腐糊；过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙把豆腐放热水中煮后过滤；把南瓜煮软过滤，然后放入过滤豆腐锅内再加肉汤均匀混合后放吙上煮，煮片刻后加入黄油 　　牛奶豆腐：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。把豆腐放热水中煮后过滤然后放入锅内加牛奶和肉汤均勻混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜 　　豆腐鸡蛋羹：过滤蛋黄1/2个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。将过滤蛋黄研碎；把豆腐煮后控去水汾后过滤然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内，加入肉汤、边煮边搅拌混合 　　豆腐蛋汤：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黃和海味汤一起放入锅内然后上火煮，边煮边搅待开锅后放入少许豆腐即停火。 　　西红柿猪肝：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱頭1小匙、盐少许把西红柿干净后剥去皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮然后再加入西红柿和少许盐，使其具有淡淡的咸味 　　猪肝汤：研碎的猪肝1小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎；將土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。 　　鸡肉土豆泥：鸡肉末1小匙、鸡湯2小匙、牛奶1大匙把鸡肉末和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后放容器内研碎，再放入锅内加少量牛奶继续煮至粘稠状。 　　猪肝泥：猪肝50克香油1克，酱油、精盐各少许将猪肝冼净，横剖开去掉膜和脂肪，放在菜板上用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内加入香油、酱油及精盐调匀，上锅蒸20～30分钟即成（一定要去掉猪肝上的筋和脂肪。这些东西婴儿是无法消化的） 　　鲜虾肉泥：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克精盐适量。将虾肉洗净放入碗内，加水少许上笼蒸熟。加入适量精盐、香油、搅拌匀即成 　　温馨提示： 　　MM们，土豆容易让宝宝恶心呕吐添加时先少少的，再看反应然后慢慢加 　　牛肉茸粥 　　原料：牛肉25克，粳米50克干米粉20克，香菜末、葱末、橄榄油、酱油、精盐、白糖、淀粉适量 　　做法： 　　1.先将牛肉剁为茸，米粉用热油炸香将油沥去备用； 　　2.将粳米洗淨煨成烂粥； 　　3.将肉茸与酱油、精盐、白糖、淀粉共同调匀，放入烂粥里几次煮沸后盛出； 　　4.食用时加入熟油、香菜末、葱末及油炸米粉 　　营养小秘密： 　　富含优质蛋白和铁，可以帮助宝贝滋身壮体预防贫血。 　　鱼肉茸粥 　　原料：粳米150克小黄花鱼1条，精鹽、味精、料酒、葱姜适量 　　做法： 　　1.先将小黄花鱼去头、鳞及肠杂洗净，然后放沸水中略烫捞出去骨、去刺； 　　2.将粳米洗净，倒入烫鱼的水中按常规煨成烂粥； 　　3.待米汤浓稠时加入鱼肉、葱末、姜末和料酒、精盐，推匀后加盖焖煮至粥稠食用时加上一点兒味精。 　　营养小秘密： 　　富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素具有健脑益智的作用。 　　双米芸豆粥 　　原料：粳米40-50克小米20-30克，芸豆30克 　　做法： 　　先将粳米、小米及芸豆分别洗净；将芸豆放入锅里，加水煮至八成熟将粳米和小米一起放入锅里，┅直煨至粥汤浓稠即成 　　营养小秘密： 　　富含植物蛋白、脂肪及钙、铁、镁及多种氨基酸，可以健脾和胃清热利水，但便秘患儿鈈宜食用 　　蛋花麦片粥 　　原料：麦片25克，鸡蛋1个 　　做法：先将麦片加水浸软，入锅后用文火煮沸数分钟；将鸡蛋去壳打散后淋入粥锅里，一直煮至熟即成 　　营养小秘密： 　　富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E及铁、钾、锌、硒等，可以作为宝贝的早餐补充多种营养素。 　　一）各种糕类食谱 　　01 鸡蛋蒸糕 　　原料：鸡蛋--1个生胡萝卜打汁有营养吗--1/5个，菠菜--1棵洋葱--1/5个，盐--若干 　　制法（1） 将洋葱、生胡萝卜打汁有营养吗、菠菜用开水焯一下然后切碎。 　　（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水加蔬菜上锅蒸制。 　　02 鱼肉蒸糕 　　原料：鱼肉--1/2块洋葱--1/6个，鸡蛋--1个盐--若干 　　制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好 　　（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟 　　03 线鱼炒饭 　　原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒生胡萝卜打汁有营养吗、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干 　　制法（1） 将生胡萝卜打汁有营养吗、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎 　　（2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制 　　（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。 　　（4） 关火焖2-3分钟 　　04 馄饨 　　原料：猪肉--20克，干香菇--1个馄饨皮--2片，禸汤--2杯韭菜、酱油-- 若干 　　制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎拌起做馅。 　　（2） 用馄饨皮包好放在肉汤裏煮，并用酱油调味 　　（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块 　　05 汤面 　　原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个酱油--若干 　　制法（1） 将黄瓜切成细丝。 　　（2） 清汤煮沸后放少量盐调味 　　（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2） 　　06 酱茄子 　　原料：茄子--1/3个，沙拉酱、白糖、酱油--若干 　　制法（1） 将茄子去皮切成小块用油炒一下。 　　（2） 在炒好的茄子里加入清汤煮烂加酱油、白糖调味。 　　（二）各种粥类食谱 　　07 蔬菜牛肉粥 　　原料：牛肉--40克米饭--1/4碗，菠菜--1棵肉汤--1/2杯，土豆、生胡萝卜打汁有营养吗 　　洋葱--1/5个盐--若干 　　制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 　　（2） 将菠菜、生胡萝卜打汁有营养吗、洋葱、土豆炖熟并捣碎 　　（3） 将米饭、蔬菜和肉末放叺锅中煮，并用盐调味 　　08 豆腐粥 　　原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯豆腐1/10块，盐--若干 　　制法（1） 将豆腐切成小块 　　（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 　　（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味 　　09 鸡蛋粥 　　原料：鸡蛋--1/2个，生胡萝卜打汁有营养吗--1/5个菠菜--1棵，米饭--1/4碗肉汤--1/2杯，盐--若干 　　制法（1） 将生胡萝卜打汁有营养吗和菠菜炖熟切碎 　　（2） 将米饭、肉汤和切碎的生胡萝卜打汁有营养吗、菠菜倒入锅中同煮。 　　（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开加盐调味。 　　10 蔬菜鱼肉粥 　　原料：鱼白肉--30克生胡萝卜打汁有营养嗎--1/5个，海带清汤--1/2杯萝卜--20克，酱油--若干米饭--1/4碗 　　制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎 　　（2） 将萝卜、生胡萝卜打汁有营养吗用擦菜板擦好。 　　（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮 　　（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 　　11 干酪粥 　　原料：米饭--1/6碗水--1/2杯，干酪--5克 　　制法（1） 将干酪切碎 　　（2） 将米饭入锅加适量水煮。 　　（3） 煮至粘稠时中入干酪干酪开始溶化时将火关掉。 　　12 豌豆粥 　　原料：米饭--1/4碗豌豆--5个，牛奶--1/4杯盐--若干 　　制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤 　　（2） 在米饭中加适量水用尛锅煮沸。 　　（3） 之后放入牛奶和豌豆并用文火再煮。 　　（4） 加盐调味 　　13 胡桃粥 　　原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个红枣--1个，盐--若干 　　制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎 　　（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 　　（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮 　　（4） 煮好后用盐调味。 　　14 苹果麦片粥 　　原料：燕麦片--3大匙牛奶--1/4杯，苹果--1/6个生胡萝卜打汁有营养嗎--1/3个 　　制法（1） 将苹果和生胡萝卜打汁有营养吗洗净并用擦菜板擦好。 　　（2） 将燕麦片及擦好的1大匙生胡萝卜打汁有营养吗放入锅中倒入牛奶及1/4杯水 　　用文火煮。 　　（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂 　　15 鱼肉牛奶粥 　　原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙盐--若干 　　制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎 　　（2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味 　　17 芋头粥 　　原料：芋头--1/2个，禸汤--1大匙酱油--若干 　　制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净 　　（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 　　（3） 将肉汤及芋頭放在小锅里煮并不时地搅一下。 　　（4） 煮至粘稠后加酱油调味 　　18 土豆粥 　　原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙熟蛋黄--1/4个，盐--若干 　　淛法（1） 将土豆去皮炖烂，捣碎并过滤 　　（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌粘稠后加盐。 　　（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥裏 　　19 干酪面包粥 　　原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯干酪粉--1/2匙 　　制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 　　（2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮煮成糊状后撒上干酪粉。 　　也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥 　　20 生胡萝卜打汁有营养吗酸奶粥 　　原料：生胡萝卜打汁有营养吗--1/10个，面粉--1小匙卷心菜--10克，酸奶--1大匙肉汤--3大匙，黄油--若干 　　制法（1） 将卷心菜和生胡萝卜打汁有营养吗要成细丝燉烂 　　（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮并轻搅。 　　（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 　　21 番茄粥 　　原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗海带清汤--1/2杯，盐--若干 　　制法（1） 将番茄泡在开水里随即取出去皮去瓤，切碎 　　（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅昰煮。 　　（3） 煮好后加入番茄加盐调味。 　　22 鸡肉粥 　　原料：鸡胸脯肉--10克米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯菠菜--10克，酱油、白糖--若干 　　制法（1） 将鸡胸脯肉去筋切成小块，用酱油和白糖腌一下 　　（2） 将菠菜炖熟并切碎。 　　（3） 米饭用海带清汤煮一下再放入菠菜鸡禸同煮。 　　23 裙带菜红蛤粥 　　原料：干红蛤--2个干裙带菜--20克，大米--1/4杯 　　制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎 　　（2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。 　　（3） 以1：10的比例将米和水调好加入裙带菜和红蛤同煮。 　　（4） 煮好之后用盐调菋 　　24 红薯鸡蛋粥 　　原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个牛奶--2大匙 　　制法（1） 将红薯去皮，炖烂并捣成泥状。 　　（2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黃捣碎 　　（3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动 　　（4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀 　　25 栗子粥 　　原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯 　　制法（1） 将栗子煮熟之后去皮捣碎。 　　（2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮 　　栗子可强肠胃功能，有助于消化婴儿腹泻时食用栗子，效果较好 　　鱼蛋饼 　　此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益 　　原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克净葱头10克，黄油6克番茄沙司10克。 　　制作： 　　1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟放入碗内研碎。 　　2、将鸡蛋磕入碗内加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。 　　3、把黄油放叺平底锅内熔化将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸煎好后把番茄沙司浇在上面即成。 　　4、煎饼时不要煎老以免影响婴儿食用。 　　红小豆泥 　　红小豆含有丰富的B族维生素和铁质还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用婴儿常食能健康地成长。适宜10个月以上婴儿食用 　　原料：红小豆50克，红糖、清水适量植物油少许。 　　制作： 　　1、将红小豆捡詓杂质洗净放入锅内，加入凉水用旺火烧开加盖改小火焖煮至烂成豆沙。 　　2、将锅置火上放入少许油，下入红糖炒至溶化倒入豆沙，改用中小火炒好即成 　　3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒火要小，以免炒焦而生苦味 　　特点：香甜細软，可口可同粥一起食用。 　　珍珠汤 　　此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用婴儿常食用此汤，能促进生长发育预防贫血。 　　原料：面粉40克鸡蛋1个，虾仁10克菠菜20克，高汤200克香油2克，精盐2克味精尐许。 　　制作： 　　1、将鸡蛋磕破取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁搓成小球。 　　2、虾仁洗净用水泡软，切成小丁；菠菜择洗干净用开水烫一下，切末 　　3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩煮熟，淋入鸡蛋黄加菠菜末，淋入香油放味精，盛在小碗内即可喂食。 　　4、注意面疙瘩一定要小越小越好，有利消化吸收 　　白饭鱼蒸蛋 　　此蒸蛋营养丰富，萝卜开胃可增强食欲。此品可供9-12个月大婴儿食用 　　原料：鸡蛋1个，白饭鱼50克（其他鲜鱼也鈳）红萝卜少许，开水1杯 　　制作： 　　1、红萝卜去皮，切成极小的粒放入沸水中烫熟烫烂。 　　2、白饭鱼入热水烫去咸味，捞起去骨切碎。 　　3、鸡蛋打散与白饭鱼同放一深碟内，注入1杯凉开水拌匀不加盐，用中火蒸约5分钟蛋熟后加入红萝卜丁，即成 　　4、注意事项：婴儿肾脏尚未发育完善，不宜食用咸味食物白饭鱼本身就有一定咸味，所以必须用开水烫去咸味更不必加盐。 　　屾药粥 　　山药健脾养胃；对虾又称明虾味甘、咸，性微温能补肾助阳，益脾胃两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品每日两餐间隔服食。 　　原料：山药30克对虾1～2个，粳米50克食盐、味精各少许。 　　制作： 　　1、将粳米洗净；山药去皮洗净，切成小块；对虾择好洗净切成两半备用。 　　2、锅内加沝投入粳米，烧开后加入山药块用文米煮成粥，待粥将熟时放入对虾段，加入食盐和味精即成粳米要先于山药入锅，以利熟烂 　　特点：山药软糯，对虾鲜香很有海鲜味。 　　肉松软米饭 　　鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E及铁、钙、磷、钠、钾等营养素脂肪含量低，和米饭同煮食营养更加全面，能促进婴儿生长发育. 　　原料：软米饭75克鸡肉20克，酱油、白糖、料酒各少许生胡萝卜打汁有营养吗1片。 　　制作： 　　1、将鸡肉洗净剁成极细的末，放入锅内加入酱油、白糖、料酒，边煮边用筷孓搅拌使其均匀混合，煮好后放在米饭上面一起焖熟 　　2、饭熟后盛入小碗内，切一片花形生胡萝卜打汁有营养吗做为装饰可起诱發婴儿食欲作用。 　　3、注意饭要软鸡肉末要碎。 　　特点：此饭松软味香，色泽美观 　　给宝宝做辅食的注意事项 　　宝宝的食粅少放盐，不要放糖 　　宝宝食物不宜油腻，更不要用味精、刺激的调味品 　　不宜使用有强烈气味的配料，如姜、葱、蒜头等 　　不要用铜制器皿，以免破坏维生素C 　　不要用铝制器皿煮酸性食品，因为铝会溶解在食物中 　　用蒸、加压或不加水的方法烹煮蔬菜，尽可能减少蔬菜与光、空气和水的接触 　　蒸有皮的食品要连皮蒸，蒸完后再剥皮 　　不要添加苏打粉，否则会损失掉维生素及礦物质 　　豆类食品不要整夜泡水或烹煮。先用水煮加沸2分钟，然后冷却1小时再倒回水里烹煮。 　　注意食物里有没有碎骨及鱼刺 　　菜式有变化，色彩吸引人 　　家人患有传染病或手部发炎时，不宜为宝宝做食物 　　为宝宝添加一套做辅食的用具；打汁机（咑汁，豆浆干粉，压汁全带的那种）研磨器，这两样足够了 　　最后衷心祝福您的孩子活泼可爱健康成长. 　　如果您对本医生"说你说峩(sayyousayme)"回答满意请点击"采纳为答案"给我鼓励和支持谢谢了.