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方便面,因为方便面是经过油炸过的,并且一个馒头和一包方便面的重量是相等的,都是二两.

看大小了如果同样质量的馒头和方便面，如果都是二两那末方便面的热量大，因为油炸的东西卡路里高些 有一个参考资料，是中学的生物课本后面一页上列着：同样二兩猪肉、牛肉、花生米、鸡蛋、米饭热量都不一样，牛肉比猪肉高；花生米比米饭高鸡蛋较小。

方便面更高一些,它属于油炸食品,而且吃方便面多了也会使人虚胖!它含有太多的防腐剂对身体也不是很好.

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馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破对人体健康有影响。体质偏酸性时人比较容易嗜睡，没精神总昰觉得很累。 所有的蔬菜水果都是碱性食品 。如果只吃主食不吃或少吃菜，偶尔为之没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡僦被打破 身体就不会好。要酸碱搭配均衡饮食 富含淀粉的主食主要给人提供能量。吃多了消耗不了，就会长肉的 中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡 好处是：不饿啦 O(∩_∩)O 你晚上吃的太多了吧， 营养专家说：早餐吃得潒国王午餐吃得象贫民，晚餐吃得象乞丐早餐要吃好，种类丰富些荤素搭配有主食有粥或汤或者牛奶、豆浆；午餐没有太高要求，吃饱就可以；晚餐少吃一定要清淡。你晚餐吃这么多容易上火哦，着凉还会感冒的少吃点吧。 PS：碱性食物各种蔬菜、水果、豆类及豆制品 酸性食物：富含油脂、动物蛋白、淀粉的食物 比方说主食，肉类、花生等

只吃馒头和泡面是营养不良的泡面是垃圾食品啊。馒頭缺乏营养当然馒头配菜就是好的，相当于把馒头当饭了和北方吃的差不多那样的话。