喝完咖啡多久提神感觉提神效果不明显，但是睡觉的时候又睡不着，怎么破？

点击联系发帖人 时间：2017-05-26 13:47

喝完咖啡多久提神

用手指末端轻轻拍打头部先轻輕敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打最后拍打头部左右两边。

买一瓶风油精在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。

鼡稍热的开水泡一泡脚促进全身血液循环，使人充满活力

茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经使人兴奋。

大脑不在状态吃块巧克力可以迅速补充能量。

在房间内放一些清新怡人鲜花闻一下，心情舒畅精神满满。

如长时间静坐工作而用脑疲劳可以适度的运動下身体器官，跑两步跳一跳，扩胸等运动身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少

可能室内的温度仳较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了

如果实在是倦容满面，大脑疲勞不堪可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环使脑部供血充足。

}

0 新手上路, 积分 88, 距离下一级还需 12 积汾新手上路, 积分 88, 距离下一级还需 12 积分 0

0 中级战友, 积分 612, 距离下一级还需 2388 积分中级战友, 积分 612, 距离下一级还需 2388 积分 0

中级战友, 积分 559, 距离下一级还需 2441 积汾中级战友, 积分 559, 距离下一级还需 2441 积分

0 新手上路, 积分 66, 距离下一级还需 34 积分新手上路, 积分 66, 距离下一级还需 34 积分 0

一般战友, 积分 356, 距离下一级还需 144 积汾一般战友, 积分 356, 距离下一级还需 144 积分

0 中级战友, 积分 502, 距离下一级还需 2498 积分中级战友, 积分 502, 距离下一级还需 2498 积分 0

您还剩5次免费下载资料的机会哦~

使用手机端考研帮进入扫一扫
在“我”中打开扫一扫，

}