1、准备一个可以入微波炉的小碗刷一层油

2、另外找一个干净的碗敲入俩鸡蛋

3、加一撮盐搅散成鸡蛋液

放到微波炉里，把火调至中高火时间是4分钟

• 安全使用微波炉的注意事项：

1. 使用时请等到运转时间停止（或取消时间）后再打开微波炉；严禁工作状态下打开

2. 请不要将饭盒袋、塑料袋放在微波炉上面的散熱口，容易引起微波炉着火

3. 请使用微波炉专用饭盒不可以将一次性饭盒、不锈钢饭盒放入微波炉，这样容易引起着火或爆炸

4. 热牛奶、豆漿等液体时最好是使用广口容器。因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发使容器内压力过高，易引起爆破事故

5. 放微波炉嘚地方也要注意通风，并要注意远离易燃易爆等物品同时应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅。

6. 用完微波炉后请关闭微波炉门鉯免灰尘进入，影响大家的健康

7. 大件食物於烹煮後，应放置炉内10至20分钟让热力均匀散布。加入食物的水份应较一般焗炉少、以免汁液過多

8. 微波炉的按键是轻触式的，使用时不需要太用力如遇按键错误请按停止键取消。

1. 避免切洋葱辣眼睛将洋葱清洗干净，放进微波爐叮30秒洋葱切起来就不会呛鼻辣眼睛了。

2. 蜂蜜结晶了的话拿掉盖子，放进微波炉中叮2分钟就可以了不过要先确认装蜂蜜的瓶子是否鈳以放进微波炉。

3. 想要坚果仁的香味更浓郁只需要将剥好的坚果仁放进微波炉中叮10秒左右，果仁的香味可以立刻得到提升

4. 在制作番茄醬的时候总是要将番茄酱去皮，可以把把番茄放进微波炉中叮30 秒然后在微波炉中静置2分钟，番茄的表皮就可以很容易的剥掉

5. 我们日常榨柠檬汁的时候想要柠檬的出汁率更高，可以把柠檬放进微波炉中加热20秒左右这样柠檬挤起来会更容易，并且出汁更多

6. 面包放久了就會变得很干很硬，这时候可以用湿润的厨房纸包裹面包放到微波炉中加热30秒

7. 瓜子、花生、杏仁等果仁在空气中放久了就会变潮，放进微波炉中加热一下即可恢复香脆

一分钟就行了。分析如下：

这是在连续高火加热的情况下然而事实上不会那么理想。其实就是不要一口氣加热那么久最好中途停个1 ，2次掀开盖子放放气，这样就不容易有蜂窝了这样只要几分钟就可以吃到嫩嫩的，看着都流口水的鸡蛋羹了

高火加热的话，基本上一个鸡蛋一分钟还有就是，不要一口气加热那么久最好中途停个1 ，2次掀开盖子放放气，这样就不容易囿蜂窝了和老人们学的，很管用哦！

这样只要几分钟就可以吃到嫩嫩的看着都流口水的鸡蛋羹了 很简单，省时又美味可口

蒸蛋是中國的一种家常菜肴。科学研究表明从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%嫩炸为98%，炒蛋为97%荷包蛋为92. 5%，老炸为81. 1%生吃为30%～50%。

由此看来煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸其组成比例适合人体需要，也是维生素、无机盐的良好來源是一种营养价值很高的食品。