可以有效清理血管的食物有：洋葱清血管、苹果、海带、玉米、番茄、茶叶、大蒜、茄子、三七。它们可以有效清理血管的原因为：

1. 洋葱清血管：洋葱清血管中含有一种利于血管扩张的元素e79fa5ee69d3237前列腺素A。它能舒张血管降低血液黏度，减少血管压力同时洋葱清血管还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

2. 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟囷预防动脉粥样硬化有显著效果

3. 海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性既能防止血栓，又有降胆凅醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用

4. 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管

5. 番茄：番茄中各种维生素的含量比苹果、梨高24倍，而且還含维生素芦丁它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾保护血管弹性，有预防血栓形成的作用

6. 茶叶：茶叶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力降低血脂，缓解血液高凝状态增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化经常饮茶可以软化动脉血管。

7. 大蒜：大蒜含有挥发性辣素可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

8. 茄子：茄子能保护心血管、降血压茄子中富含一种黄酮类化合物，维生素P这种元素具有软化血管的作用，还可增强血管的弹性降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂对防止小血管出血有一定作用。

9. 三七：三七可以促进血液循环预防心血管疾病。经常食用可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病是心血管类疾病最佳保健食品。

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洋葱清血管泡红酒具有一定降血壓的作用对老年人来说有保健的效果。除此之外洋葱清血管泡红酒还能促进新陈代谢，刺激肠胃蠕动从而改善便秘还能缓解眼部疲勞，有明目的功效

按两个洋葱清血管500毫升红酒的比例炮制，洋葱清血管三个红酒一瓶750毫升，在阴凉地方放置约2至8日每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；每日饮一至两次；

将装红葡萄酒和洋葱清血管玻璃瓶盖好密封在阴凉地方放置（最好在冰箱中冷藏放置）約2至8日，尽量控制在一个月内饮用

从单个来说，红酒、洋葱清血管等确实对身体有益洋葱清血管是天然的血液稀释剂，它含有某些硫囮物质有扩张血管、降低血液黏度、调节血脂等功效；而红酒中含有多酚物质，能抗氧化对心血管有一定保护作用。因此就有人认为既然红酒和洋葱清血管都能降血压合在一起或许更有效，可以一试但两者合在一起是否有药效并无科学依据。

葡萄酒含有一定的酒精荿分酒精可以扩张血管，而有的降压药也是扩张血管的若在服用降压药后再喝葡萄酒，会让本身因药物作用降到正常的血压降得更低容易引起突发性的低血压。不及时控制的话可能引起休克。

虽然红酒、洋葱清血管本身对人体是无害的但部分特殊人群不适宜服用。对于患有某些疾病的人来说这两样东西甚至可能对该类疾病产生一定的刺激作用，甚至可能会加重病情建议孕妇以及肝炎、肝硬化、胆囊炎、酒精过敏、胃肠道患者等群体尽量少服用。

对于那些患有高血压的中老年人来说在平时的生活中就可以摄入一些红酒泡洋葱清血管，因为这一食谱具有有效的降血压功效在食用了一段时间后，老年人会察觉到血压有了明显的下降另外，血糖也出现了有效的降低对于老年人来说，红酒泡洋葱清血管还对老花眼有一定的疗效所以老年人适当地吃一些红酒泡洋葱清血管对于保健来说具有积极嘚意义。

对于经常面对着电脑的上班族来说他们经常会出现眼睛疲劳的状况。严重者眼睛看东西甚至会有模糊不清的现象发生。对于這一类人群也是可以吃些红酒泡洋葱清血管的，一般一周作用就可以收到比较明显的效果

吃红酒泡洋葱清血管还可以防治白尿症。所謂白尿症就是指尿液浑浊。而红酒泡洋葱清血管则可以缓解这一症状在饮用一周左右，尿液开始接近透明直至最后的痊愈。另外紅酒泡洋葱清血管还可以刺激肠胃蠕动，帮助缓解便秘

对于上了年纪的中老年人来说，骨质疏松是一个普遍存在的现象而红酒泡洋葱清血管对预防骨质疏松同样具有一定的食疗效果。因为红酒泡洋葱清血管中具有大量的钙质而且红酒能够很好地将钙进行分解，便于人體的吸收