榴莲含有丰富的蛋白质、脂类、多种维生素等营养物质对健康是十分有益的。但是榴莲属于温性食物食用一定要适量。

可以但不宜吃容易。孕前饮食和平时没有什么区分不要刻意滋补。注意饮食营养均衡即可避免辛辣生冷食物，戒烟戒酒除了注意饮食之外，備孕期间双方要每天按时补充斯利安叶酸能预防胎儿神经管畸形。叶酸能提高男性精子质量增加女性受孕机率。

因为榴莲是一种热性質的水果吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期

经常吃榴莲会让人身體健康，抵抗力增强榴莲可以滋脾补气、，是一种具有滋补效果相当好的水果如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身體的功效

好处三：体寒女性的滋补品

榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮湯喝一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A維生素B，维生素C维生素E，叶酸烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用

榴莲果中含有夶量的糖分，热量高其中，蛋白质的含量为2.7%脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%水分82.5%，维生素含量丰富维生素A、B和C都较高。除此之外榴蓮果中氨基酸的种类齐全，含量丰富除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸其中，谷氨酸含量特别高能提高机体应激的适应能力。