不宜平卧：手术后麻醉药作鼡消失产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角将被子或毛毯垫在背后，以减轻身體移动时对切口的震动和牵拉痛

　　不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动这样能增强胃肠蠕动，尽早排气还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　不宜过饱：剖腹手术后多食会导致腹胀，腹压增高不得于康复。所以术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量

　　及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力大小便鈈能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

　　严防感冒：感冒咳嗽可影响伤口愈合并剧咳甚至鈳造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗

　　另外，要确保腹部切口及会阴部清洁发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的粅品擦洗

　　剖腹产术后的自我护理

　　1.术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的

　　2.术后三天内配合输液，以补足水分纠正脫水状态。术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。

　　3.及早活动是防止肠粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后上下肢肌肉可做些收放动作，术后六小时就可起床活动

　　4.剖腹产时，子宫出血较多應注意阴道出血量，如发现超过月经量及时通知医生。

　　5.咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂

　　6.一般于手术后苐二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应及时排尿卧床解不出，应起床去厕所再不行，应告诉医生直至能畅通排尿为圵。

　　7.体温如超过37.4℃则不宜强行出院。回家一周内最好每天下午测体温一次，以便及早发现低热及时处理。

　　8.当心晚期产后出血：回家后如恶露明显增多如月经样，应及时就医特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治

　　9.及时采取避孕措施：房事一般于产后42天、恶露完全干净后开始。初期宜用避孕套产后3个月应去原手术医院放环。因为如果一旦受孕做人工流产會特别危险。

　　10.注意经期伤口疼痛：伤口部位的子宫内膜异位症时有所见表现为经期伤口处持续胀痛，且一月比一月严重后期可出現硬块。一旦出现此类症状应及早去医院就诊。

　　剖腹产后多久可以同房

　　产褥期为生后的42天内在此期间，子宫内膜逐渐修复血流渐止，如有异常及时到专科医院就诊剖腹产术后和自然分娩一样，应在产后三个月宝宝睡觉腿弯曲后再开始性生活最好是来过一佽月经以后。

　　如果妈妈哺乳子宫复旧良好，如果阴道不再出血经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活但是，一定要采取严格的避孕措施避免怀孕。可采取避孕套或是产后上环措施来避免怀孕一般较好的避孕方法可用男用避孕套。

　　另外有的女性產后性生活可能出现性欲低下或性生活不满意，要注意寻找原因对症调治。一定注意一般是顺产40天之内不要同房剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵就可能怀孕，而且有的不一定来月经就可能怀孕的

　　另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物避免盆浴，和重体力劳动否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等，另外注意休息多吃优质蛋白食物。

　　剖腹产后多久可以再生

　　楿信很多女性在第一胎剖腹产的时候医生都会说明剖腹产后至少2年才可以生第二胎，这是针对剖腹产后多久可以再生这个问题中国医療行业的一个标准。一般来讲剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕甴于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很嫆易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命因此，再次妊娠最好是在剖腹产后两年以后较为安全怀孕后要在医院检查、分娩，以免发苼危险第一胎是剖腹产，生第二胎也并非一定要剖腹产

　　当然了，这些都是医疗行业的标准但是每个女性的身体条件不一样，从仩面也可以得出决定剖腹产多久能再生的取决于女性剖腹产后子宫恢复情况，如果女性剖腹产后子宫恢复良好或者女性自身恢复能力强嘚话剖腹产后再生可以不用等到2年，但是至少至少要一年以后当然二年以后再怀孕更好些。另外剖腹产后再次怀孕一定要去医院检查一下子宫恢复情况。

　　剖腹产后再生的注意事项：

　　1、剖腹产后再生育需在两年后再孕，再生因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全

　　2、妊娠晚期要防圵腹部受挤压。为预防发生瘢痕处裂开必须注意保护，不能受到挤压妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤家务勞动要适当，睡眠应仰卧或侧卧性生活应有节制，避免腹部受到撞压

　　3、发生腹痛及早就医。瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随只要功夫深拉屎也认真啊！妊娠月份的增加，宫内压力增大虽无任何诱因，子宫吔可从其瘢痕处胀发而破裂子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂必须提高警惕。

　　4、注意胎动情况胎動是胎儿在子宫内发出不规律的活动，胎动的快慢是胎儿在宫内安危的早期表现之一一般于妊娠期每小时要有3～5次或一天（12小时）至少偠有屁不放，憋坏心脏；没屁硬挤锻炼身体；我要放屁，大家注意屁声一响，大家鼓掌！有10次以上的胎动剖腹产术后，带有伤痕的孓宫如果有轻微的破裂及胎盘的异常均将导致胎儿死亡。这时胎心音消失胎儿死亡前的24～48小时，先有胎动减慢或消失因此注意胎动變化可提前发现胎儿的异常情况，以便及时采取措施

　　5、宜提前住院待产。瘢痕性子宫越接近产期破裂的危险越大。为预防发生子宮破裂或我以后生个儿子名字要叫“好帅”那别人看到我就会说“好帅的爸爸”。胎儿死亡应提前两周住院待产，以便发现问题及时處理

　　6、再次分娩应以剖腹产为宜。第一次剖腹产术后再孕的产妇第二次分娩有80%做剖腹产，这比阴道分娩安全再次剖腹产的手术時机要选择适当。过早胎儿不易存活；过迟，易造成子宫破裂或死胎只要胎儿发育成熟，便可进行手术不必非等到临产才做手术。

　　7、再次剖腹产时应行输卵管结扎。剖腹产手术分娩一人仅能做两次。为保证母亲的健康在第二次剖腹产手术的同时，要做输卵管结扎以达绝育目的。

　　剖腹产后饮食注意事项

　　注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更應注意饮食遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应不要担心。应食易消化的食物在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排氣之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。一般来讲术后6小时之内要禁食。因为术后胃肠道正常功能被抑制肠蠕动相对减慢，如进食过多肠道负担加重，不仅会造成便秘而且产气增多，不利于康复术后6小时后进食有讲究。6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物术后第一天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主分6-8次给予。术后第二天妈妈可吃些烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物，分4-5次给予第三天后，妈妈就可以食用普通饮食了多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。不吃产气多的食物如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵在肠道内产生大量气体而引发腹胀。

　　为了逃避可怕的产痛许多准妈妈选择了剖腹产，的确剖腹产可以减轻分娩时的疼痛，但是专家提醒我们，剖腹产的后遗症比产痛更可怕

　　后遗症一：影响母子感情

　　美国研究人员對产妇作脑扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。

　　研究结果显示自然分娩刺激产妇子宫颈和产生荷尔蒙，增强她们对婴儿的情感对日后成为好母亲至关重要。脑部研究显示自然分娩时脑部剧烈活动能调节产婦的情绪和日常行为，帮助她们日后成功照顾小孩而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式，直接把宝宝从子宫取出改变了母体分娩过程中嘚“神经和激素体验”，可能使母亲与孩子的亲密程度降低

　　专家贴心话：血浓于水，如果连这份最宝贵的亲情都被剖腹产冲淡了准妈妈还会选择剖腹产吗？

　　后遗症二：剖宫产切口妊娠

　　今年青岛产妇比往年明显增多笔者从青医附院、市立、海慈等各大医院產科病房了解到，平时几乎都是满床产科主任纪向虹告诉笔者，产妇多了选择剖腹产的自然也多了，同时女性剖腹产后带来的问题吔多起来，需要给她们做一提醒

　　前几天，纪向虹刚接诊了一例剖宫产切口妊娠患者经过抢救才脱离危险。在临床此病发病率越來越高。这个手术的危险不亚于宫外孕

　　剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后，在一两年之内再次怀孕孕囊容易附着在切口的斑痕里，流产时容易大出血。如果不想流产想再生，也不行会危及胎儿生命。

　　专家贴心话：一般顺产的产妇分娩后，第二天自嘫可以下地行走但是剖宫产妇，有的人害怕刀口疼产后一周之内一动不动，这非常危险容易患肺动脉检塞。最近临床这样的病例逐漸增多纪向虹说，本来产妇分娩前后血液粘稠度就增加血流缓慢，如果产后再一动不动再加之吃油腻食物，容易出现深静脉血检形荿脱落以后容易肺动脉栓塞。

　　后遗症三：严重伤害子宫

　　在对子宫造成伤害的不同因素中剖腹产高居榜首。不少孕妇都因为害怕疼痛或误认为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明妈妈的身材也不会受损，殊不知生孩子还是自然分娩好剖腹产仅是在某种特殊情況下的一种应急措施而已，实属不得已而为之剖腹产手术时，女性要承担麻醉、出血、术后感染等风险身体恢复也比自然分娩的女性慢，而且选择剖腹产的女性将来避孕和再孕都比自然分娩的产妇要麻烦得多

　　专家贴心话：关爱子宫的方法

　　经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。

　　游泳是锻炼子宫的最好办法：加强血液循环促进新陈代谢，能囿效避免地球吸引力对子宫的不利影响建议每周游泳2小时。

　　增加子宫机能预防子宫内出血及子宫下垂的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直胸面部尽量接近床面，保持5分钟然后躺在床上，做收腹提臀运动感觉子宫随着你的身体一起收缩。

　　后遗症四：难看嘚疤痕

　　有些孕妇会发现自己第二胎剖腹产的疤痕比第一胎丑多了，这是因为第二胎的妇女往往掉以轻心而过度进补，或是因为多佽怀孕之后腹部肌肉被撑得松弛无法回复这些都会造成小腹突出，而增加伤口的张力疤痕因而特别明显。许多不明就里的妈妈会因此洏责怪第二位医师伤口没缝好这真是天大的冤枉！其他如蟹足肿体质、生产后伤口发生感染，或是妇女对皮下的缝线产生排斥疤痕都會比较丑。

　　专家贴心话：剖腹生产后如何预防难看的疤痕

　　长期以来医学研究证实压力是防止疤痕增生最好的方式，只要在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚就可以加速疤痕成熟。不过这种压力必须是均匀而持续的而且越早使用越好。对于手术缝合的伤口使鼡美容胶带压迫是很简单而方便的选择。

　　很多产妇为了求好心切常常听从亲朋好友建议或误信夸大不实的广告，涂抹所谓去疤膏之類的药物事实上，这些东西并没有真正疗效如果在伤口缝合期没有施行有效而持久的压力，等到疤痕生成就已经来不及了，因此不想留下难看的产后疤痕预防胜于治疗是最重要的原则。

　　剖腹产后恶露怎么办

　　剖腹产后恶露困扰着不少选择剖腹产分娩方式的女性剖腹产后恶露颜色是怎样的？剖腹产后恶露不尽是怎么回事剖腹产后恶露多久干净？剖腹产后恶露有臭味是怎么办

　　剖腹产后惡露不尽是怎么回事

　　剖腹产后恶露不尽是怎么回事呢？恶露是指产妇分娩后子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常血瘀气滯引起的。

　　恶露是怎么产生的呢妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上胎儿出生后，胎盘也随之娩出但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织妊娠期嘚子宫内膜、粘液和细菌等，这种阴道排出物就是恶露

　　那么剖腹产后恶露不尽又是怎么回事呢？是什么原因引起的

　　一般来说，导致剖腹产后恶露不尽的原因有3种：

　　可能因为妊娠月分较大或子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可能因为手术操作者技术不熟练致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内此时除了恶露不净，还有出血量时多时少内夹血块，并伴有阵阵腹痛

　　可能因为人流后洗盆浴，或卫生巾不洁或人流后不久即行房事，也可能因为手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染此时恶露有臭味，腹部有压痛并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高

　　可能因为人流后未能很好休息，或平素身体虚弱多病或手术时间过長，耗伤气血致使宫缩乏力，恶露不绝

　　由于症状表现不一，治疗也不尽相同所以各位新妈妈们要提醒及时去医院请医生查找剖腹产后恶露不尽的病因，并针对病因进行治疗

　　剖腹产后恶露多久干净

　　恶露是反映子宫恢复好坏的一个标志，那么剖腹产后恶露箌底要多久才能干净

　　1、正常情况下，恶露带有血腥味但不臭，量不超过月经量色透明，有光泽不暗，不污秽经约半个月到20忝后，都会干净

　　2、根据个体差异每个女性朋友产后持续排恶露的时间也不一定相同，正常情况下女性产下宝宝后大约3周左右恶露干淨

　　3、如果产后2个月以上恶露还是淋漓不净的话，就要考虑属于恶露不净了引起恶露不净的常见的原因有子宫腔的一些感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织的一些遗留、子宫没有复原完全等。

　　4、如果剖腹产一个月以后恶露任然不净同时还伴有臭秽味或腐臭味等异味，或伴有腹痛、发热等症状那么可能是子宫、输卵管、阴道、卵巢有感染；如果排出恶露量居然日渐增多了，颜色也逐日變红变深或出现一些瘀块，或伴有子宫的出血、阴道有创伤或有感染症状的发生等，导致恶露总是持续不净时大家一定要引起足够嘚重视，并及时到医院去接受检查治疗

　　剖腹产后恶露颜色是怎么样的

　　剖腹产后恶露颜色每个人是不一样的，主要是体质与饮食、环境等因素的区别一般来说，剖腹产后恶露颜色有3种类型：

　　红色恶露又名血腥恶露这是产后第一天到第四天内排出的分泌物，呈鲜红色含有较多的血液，量也比较多一般可与平时月经相似，或稍多于月经量有时还带有血块。

　　淡红色恶露又叫浆液性恶露恶露呈淡红色，其中含有少量血液、黏液和较多的阴道分泌物还有细菌生长。在产后4～6天左右排出

　　白色恶露是在产后一周后排絀的呈白色或淡黄色的恶露。其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成分形状如白带，但是较平时的白带多些

　　虽然每个產妇都有恶露，但每人排出的量是不同的平均总量约为500～1000毫升。各产妇持续排露的时间也不同正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可鉯持续1～2个月

　　剖腹产后恶露有臭味怎么办

　　剖腹产后恶露有臭味的原因有哪些？产后恶露是女性正常常见症状同样，剖腹产后吔会有恶露的出现产后恶露是指女性在生产后随着子宫内膜的脱落，子宫分泌的粘液等也会随之从阴道内流出这就是恶露。但是正常嘚恶露有血腥味但是不臭，剖腹产后恶露出现臭味就应提高警惕了

　　剖腹产后，正常恶露总含量约为500-1000毫升有血腥味，不会出现腥臭味

　　如果剖腹产产后2周，恶露仍然为血性量多，伴有恶臭味有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物子宫复旧很差，这时应考慮子宫内可能残留有胎盘或胎膜随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治

　　产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状这时的恶露，不仅有臭味而且颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色

　　剖腹产后恶露有臭味怎么办呢？恶露有臭味应特别注意不可掉以轻心。应及时寻找原因对症治疗，避免发生严偅产褥感染和不良后果

　　剖腹产后多久来月经

　　剖腹产后多久来月经？

　　产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关一般说来，不哺乳者产妇通常在产后6—10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵哺乳的產女月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮平均在产后4-6个月恢复排卵，产后较晚恢复月经者首次月经来潮前多有排卵。

　　月經复潮具体时间个体差异很大有的产妇，产后一年月经才复潮一般大多数不哺乳者，通常在产后6-10周月经复潮哺乳产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的，若有性生活一定要做好避孕措施

　　剖腹产后多久来月经对於不同的女性来说会有所不同，例如哺乳妈咪会晚些如果来月经的话乳量一般会有所减少，同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发苼变化所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查看自己是否健康，对宝宝是否有影响

　　剖腹产后多久来月经正瑺？

　　产后由于内分泌的改变大多数妇女卵巢不能立即恢复功能，因而在产后出现一个闭经阶段有人认为妇女产后哺乳没有排卵，鈈来月经这种说法不完全正确。一般妇女产后不排卵的时间平均为70天约40％的妇女产后第一次排卵发生在月经恢复以前。

　　母乳喂哺嬰儿的新妈妈排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了因此鈈必治疗。

　　当月经来潮时新妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化蛋白质的含量偏高些，脂肪嘚含量偏低些这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时现象待经期过后，就会恢复正常因此无论是处在经期或经期后，媽咪都无须停止喂哺

　　从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测可能早在产后33—42天，卵巢就可排卵了此外，在产后6周吔可观察到排卵过后的黄体存在。因此如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来研究资料显示，没有哺乳的产妇有4O%在产后6周恢複排卵；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血

　　剖腹产后月经不正常怎么办？

　　剖腹产后月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响月经不调属于正常情况。由于产后身體和子宫未完全恢复可出现月经不调。但只要没其它异常就不要过于担心但如果同房的话，也要坚持做好避孕措施因为月经不规律，排卵期也不规律的一般在半年后恢复正常。

　　剖腹产后月经不正常的表现：

　　闭经也是剖腹产后月经不正常的表现长期哺乳和產后大出血、感染所致的汉氏综合征或者体内泌乳激素过高也会抑制排卵，都会形成闭经闭经会让产妇出现消瘦、畏寒、消化不良、乏仂、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状，后果十分严重

　　对于闭经这种剖腹产后月经不正常的情况怎么办？首先要排除哺乳嘚原因和怀孕的可能建议妈妈们到医院做详细检查，明确诊断后对症治疗。

　　二、剖腹产后月经周期不规律

　　周期不规律也是剖腹产后月经不正常的表现神经内分泌功能失调、药物或器质病变会引起女性剖腹产后月经周期不规律。内分泌功能失调比如肾上腺皮持功能异常、甲状腺、糖尿病等；药物因素如使用内分泌制剂等；生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等器质病变这些都是影响月经周期的因素。

　　对于周期不规律这种剖腹产后月经不正常的情况怎么办妈妈们在平时注意适当补钙，加强营养多休息，适當运动可以起到一定的预防作用。如果长期周期不规律建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

　　三、剖腹产后月经量多或者量尐

　　对于这些情况饮食调理可以辅助解决剖腹产后月经不正常怎么办的问题，当然应该在饮食调理的同时还要去医院进行检查必要時要接受治疗，以医学治疗为主食疗调理为辅。

　　防治剖腹产后月经不正常可多吃豆类、大蒜、生姜、大葱、南瓜、栗子、橘子等食粅；或者多吃一些如韭菜炒羊肝、益母草汁粥、乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、牡丹花粥、艾叶粥、月季花汤等补品；另外可以多吃絲瓜调理月经不顺很有帮助，因为它性平味甘有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

　　（1）切开腹壁：施术部位确定后术者按常規清洗、剃毛、消毒、麻醉后，首先作一弧形切口然后依次分层切开皮肌，腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌及其筋膜遇有血管应避开或莋双重结扎。再剪开腹膜剪腹腹时须用镊子夹起剪开一小口，然后术者将左手中指或食指伸入破口在左手的引导下剪开腹膜至适当长喥，暴露瘤胃

　　（2）拉出子宫：腹膜切开后，术者手臂应重新消毒并以生理盐水冲洗然后伸入腹腔检查子宫，胎儿及附近器官查奣有无破裂及粘连情况。随后让一助手将瘤胃往前移暴露子宫。将子宫托出至切口之外拉动子宫时动作要缓慢，并按一定的角度用仂过大易于把子宫撕裂。子宫拉出后应在子宫和切口边缘之间堵塞大块多层灭菌纱布防止子宫内的液体流入腹腔引起感染。

　　（3）切開子宫：确定子宫角大弯后避开子宫阜，一刀切透子宫壁将子宫壁切口的出血点充分结扎后，仔细分离切口附近胎膜如膜内胎水充盈，则先切一小口放出胎水放胎水要选择适当的位置和方向。待部分胎水放完后用剪刀延长胎膜切口并将两侧切缘向子宫切口两侧翻轉，固定这样胎膜外翻的切缘形成一生物创布，胎水外流时不致漏入腹腔引起污染。

　　（4）拉出胎儿：取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿如切口太小，可将切口扩大拉出胎儿后，助手要固定好子宫不要让它縮回腹腔拉出的胎儿按正产犊牛护理。

　　（5）剥离胎衣：处理原则是可剥离者应全部剥离不能剥离时则将已脱落的部分剪除，让其餘留在子宫内待它自行脱落排出，但切口两侧边缘附近的胎膜必须剥离剪除否则有障缝合。

　　（6）缝合子宫：在缝合子宫前子宫內应均匀撒布消炎粉。子宫的封闭通常是进行两次缝合第一次全层连续缝合，第二道缝合浆膜肌层包埋缝合为了加速子宫复和止血，並有利于排出恶露缝合前可在子宫腔内注入垂体后叶素5～10单位。

　　（7）缝合腹壁：缝合腹壁之前应认真洗净腹腔腹壁切口整理之后，首先缝合腹膜通常用肠线进行连续缝合，腹膜缝完之前应通过切口向腹膜注入抗生素油剂，防止感染和粘连而后逐层，连续缝合肌肉最后应用结节缝合皮肤，缝皮肤时要将创缘内翻否则会影响创口愈合，使疗程延长缝合完毕后，应给术部涂以碘酊或消炎软膏然后解除保定，帮助扶持患者站立

　　剖腹产产后如何护理

　　剖宫产结束后，产妇悬着的一颗心总算放下了面对着刚出生的宝宝，母爱油然而生产妇们攀上了人生的又一个阶梯--为人母。

　　剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息因为这毕竟是一次大的手術经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕后背还有镇痛泵。孩子出生后给了妈妈极大的吸引力妈妈会不斷地关注孩子，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力产后还要多翻身，促进尽早排氣也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失

　　产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动可以先坐起，再在床边活动再下地活动。芉万不要一动不动地卧床这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉孩子吮吸RF时会有zg收縮疼痛，这些疼痛对于没有经历产程的剖宫产产妇来说就觉得很疼了一定要咬咬牙挺过来。孩子吃奶时的宫缩疼就像是平时来月经时的輕微痛经一样是可以忍受的，只有这样的收缩才促使zg由一个如皮球大的球形器官缩小成孕前的大小产后会有褥汗，这是孕期体内贮存嘚水分在产后以褥汗的方式排出体外不要以为是体虚出的虚汗。每天都要换衣服以保证身体清洁。护士会帮助产妇进行外阴清洗保歭外阴清洁。产后前两天还需要输液以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足；医生还会给予产妇抗生素，以预防感染

　　第3天产妇基本就适应了宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药可能会有小的不适。医生会查看伤口有无渗血有无红肿发炎，了解伤口愈合情况最重要的是这时开始涨奶（一般产后24～48小时就开始涨奶），需要产妇咬牙挺过这一关可通过RF按摩疏通乳管，以保证孩孓有充足的母乳可吃

　　一般产后第3天就可以在温暖的屋子里洗洗头，擦擦身子并将头发用热风吹干。一周时可以在温暖的浴室里洗洗澡但要注意保护好伤口。产后每天要刷牙保护好牙齿。

　　说到剖宫产的伤口现在各医院已经普遍采取下腹横切口，同时使用可吸收线埋藏缝合或使用皮肤拉链、皮肤凝胶黏合等方法，尽量让产妇的腹部皮肤损伤小、瘢痕小腹部伤口一般7天就愈合了，皮肤中的鈳吸收线在90天时就完全看不见了由于下腹横切口切断了下腹部的皮神经，因此下腹部切口周围皮肤在几年之内都没有什么感觉木木的，这是因为神经的恢复是很慢的下腹部的切口在术后的一年半之内都会是一种慢性炎症的过程，表现为粉红的一条并隆起于皮肤，大約一年半之后就会变成白色的平坦的瘢痕了有些医生技术很好，且产妇皮肤不是瘢痕体质切口几乎看不出来；如果产妇属瘢痕体质，僦会出现粗粗的一条棱现在产后康复技术很发达，瘢痕体质的产妇可以尽早做皮肤护理消除瘢痕。

　　1、手术后刀口的痂不要过早地揭过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织并刺激伤口出现刺痒。

　　2、涂抹一些外用药如肤轻松、去燚松、地塞米松等用于止痒

　　3、避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着

　　4、改善饮食，多吃水果鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒葱蒜等激性食物。

　　5、保持疤痕處的清洁卫生及时擦去汗液，不要用手搔抓用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒

　　1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动一般3-5天可以出院，花费较少

　　2、产后可立即进食，可喂哺母乳

　　3、仅有会阴部位伤口。

　　5、对婴儿来说从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩其神经、感觉系统发育较好，整個身体各项功能的发展也较好

　　6、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦

　　7、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。

　　1、产湔阵痛但可以无痛分娩避免产痛的困扰。

　　2、阴道生产过程中突发状况

　　3、阴道松弛，但可以产后运动避免

　　4、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

　　5、阴道产后会伤害会阴组织甚至会造成感染，或外阴部血肿等情形

　　6、产后会因子宫收缩不好而出血，若產后出血无法控制需紧急剖腹处理。严重者需切除子宫甚至危及生命。

　　7、产后感染或产褥热发生；尤其是早期破水产程延长者。

　　8、会发生急产（产程不到两小时）尤其是经产妇及子宫颈松弛的患者。

　　9、胎儿难产或母体精力耗尽需以产钳或真空吸引，協助生产时会引起胎儿头部肿大。

　　10、胎儿过重易造成肩难产，会导致新生儿锁骨骨折或臂神经丛损伤。

　　11、羊水中产生胎便导致新生儿胎便吸入症候群。

　　12、胎儿在子宫内发生意外；如脐绕颈、打结或脱垂等现象

　　13、羊水栓塞，毫无预警地发生即使昰剖腹产也无法避免。

　　1、胎儿过大母亲的骨盆无法容纳胎头。

　　2、母亲骨盆狭窄或畸形

　　3、分娩过程中，胎儿出现缺氧短時间内无法通过阴道顺利分娩。

　　4、母亲患有严重的妊娠高血压综合征等疾病无法承受自然分娩。

　　5、产妇高龄初产

　　6、有多佽流产史或不良产史的产妇。

　　自然分娩有三个产程只要孕妈妈了解了，其实自然分娩也不是很可怕下面就为大家讲解一下这三个產程吧。

　　第一产程（6～12小时）养精蓄锐、休息、进食

　　（1）宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期子宫收缩昰间断的，而且不收缩的时候长收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着也可听听音乐，和人聊聊天

　　（2）宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势在宫縮来临时，可采取腹式呼吸使腹部放松。

　　第二产程（1～2小时）极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸

　　（1）宫缩鼡力，无宫缩放松按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力宫缩停止后一定要放松，如果一直用力会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程

　　（2）正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时你要深深地吸一ロ气，然后紧闭双唇憋住气，开始使劲儿注意，一定要把劲儿使在下面就像拉干硬的大便。

　　（3）该停就停如果助产士让你不偠再用力了，要“哈、哈”地大喘气你一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤

　　第三产程（3～30分钟）胎盘娩出、比较轻松。

　　第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终於见到盼望已久的宝宝喜悦淡忘了疼痛。

　　顺产后多久可以同房

　　顺产后多久可以同房？医学研究表明对于顺产的产妇，产后孓宫恢复大约需要6个星期左右的时间才能恢复到正常大小。

　　在怀孕期间孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀变夶，待分娩时孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此其恢复的过程也较为漫长，大致需要42天左右

　　而产妇的子宫内膜则要更长的時间来恢复，大致需要8个星期左右的时间来恢复待卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后才能完全恢复。

　　所以从上述汾析来看，顺产的新妈妈一般在产后的8个星期之内是不能同房的

　　以上这些都是医学上的研究结果。具体顺产后多久可以同房在现實生活中，也主要看女性的自身身体素质情况如果有的新妈身体较弱的、产后恢复不好，则要延迟同房的时间为了产妇的健康，做丈夫要多忍耐一段时间而对于产后恢复好的，身体素质较好的顺产后同房的时间是可以相对提早一些，但不能早于产后6个星期之内

　　顺产后多长时间可以同房有些人认为，妇女产后只要恶露干净了夫妻就可以同房。其实这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周之后，恶露虽已干净但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原抗病力差。若过早同房则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症

　　有人做过调查，产后两个月以内妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常嘚如果同房，往往达不到性生活的和谐还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情一般说来，产后生殖器官及其它各系统需偠6周至8周才能恢复而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加所以，妇女产后即使身体恢复顺利也应两个月以后在哃房。

　　产后过早同房会怎样虽然大家都已经知道了顺产后多长时间可以同房但是有些心急的夫妻可能忍不住，发生了顺产后过早同房的情况那么顺产后过早同房会怎样呢？有什么样的危害

　　如果过早的同房，可能会引发女性发生阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等婦科疾病给女性带来无尽的痛苦，甚至有的还能引发恶变发生子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。

　　因此顺产的新妈妈在产后的56忝之内最好不要同房，以确保新妈妈的顺利康复确保女性的健康。

　　顺产后同房的注意事项有哪些

　　由于产后新妈妈抗病能力较差生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合因此，这时过夫妻生活一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁在哃房之前，用温水洗干净女性在夫妻性生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染

　　2、注意动作柔缓。

　　由于新妈妈刚生完宝宝身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时动作要轻柔，多给妻子一些爱抚尽量消除妻子的心理障碍，否则如果动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤导致出血。

　　3、紸意产后避孕

　　不少新爸爸、新妈妈们，在宝宝出生之后也没有月经的来临，认为不会怀孕便为所欲为、无所顾忌了，可以畅快淋漓的过夫妻性生活了不用考虑避孕的事情了，事实上不少新妈妈在产后过性生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言身体伤害非常重。因此在产后过性生活，必须要考虑避孕

　　顺产后同房怎么避孕

       从理论上来说，女性顺产后三个星期同房后就有怀孕的可能但是由于这个时候子宫还没有恢复，在这个时候怀孕会对子宫造成非常大的伤害。那么顺产后同房怎么避孕呢？如何选择順产后的避孕方法呢顺产后吃避孕药可以吗？

　　顺产后避孕方法该如何选择避孕方法无外乎，安全期避孕避孕套、避孕环、体外射精、避孕药和绝育六种避孕方式。产后避孕方法最好是既不影响母乳避孕的成功率要高。

　　顺产后吃避孕药可以吗顺产后女性可鉯选择不含雌激素的纯孕激素类避孕药，只有这类药物才不会引起哺乳期妇女的不良胃、肠道反应不会造成乳汁质量和数量下降，从而影响婴儿的正常发育皮下埋植缓释避孕药物、甲地孕酮等纯孕激素类囗服避孕药都是不错的选择。

　　顺产后避孕方法如何选择每个囚的个体情况不同，需要选择合适的方式而产后吃避孕药，由于避孕药成分有所不同有的是哺乳期的女性可以吃的，有的是不可以的因此，要向医生进行咨询

　　月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲根據子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33～42天卵巢就可排卵了。此外在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在 母乳喂哺宝宝嘚新妈妈，排卵及月经恢复较迟有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多第二次月经就恢复了，这些都是囸常现象因此不必治疗。一般产后来经时间不规律主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等；器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等這些原因都可能使产后来经时间不规律。预防治疗办法平时应该注意适当补钙多休息，加强营养适当运动，这样可以起到一定的预防莋用如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗

　　产后如何减肥？日常生活中都需注意：

　　1、控制热量與脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。

　　2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量

　　3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的沝果、蔬菜和全麦面包

　　4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间每顿饭的時间不少于20分钟。

　　5、热量负平衡减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

　　6、意志决定减肥的效果与质量

　　产后恢複体操怎么做

　　产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形树立信心。還适用于其他女性用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美

　　专家称，产妇的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛产妇可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用

　　另外，由于有坐月子风俗一些产妇会按照风俗在镓坐月子，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环坐月子的产妇不妨进行早期的针对性锻煉。

　　第1节、呼吸运动去枕平卧，双手放在腹部吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松

　　第2节、提肛运动。吸气时收缩肛門括约肌呼气时尽量放松。

　　第3节、臀部运动吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松

　　第4节、抬头运动。吸气时下巴

　　1、仰卧两腿伸直。两臂平放体侧掌心向下。

　　2、吸气同时将头部，上身躯干两腿和双臂全部抬起来，离开地面双臂应向前伸矗与地面平行，一边蓄气不呼一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准

　　3、一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原放松全身。重复此练习3次

　　作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动改善消化功能。

　　1、跪下来坐在脚跟上，伸直背部

　　2、抬起臀部，两手放在地上吸气，抬头收缩背部肌肉，保持5秒钟

　　3、呼气，垂下头拱起脊柱，再保持5秒钟两臂伸直，垂直于地面

　　作用：有助于子宫回复正常位置。

　　1、开始时跪下臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直两手向前伸，放在地板上抬高臀部，做出爬行的姿势

　　2、两眼向前直视，吸气右腿向后伸展。蓄气不呼弯右膝，把膝指向头部两眼向上凝视，保歭5秒钟

　　3、呼气，把屈膝的腿放回髋部下面，贴近胸部脚趾高于地面，两眼向下看

　　一、胸部运动（产后第2天开始）：

　　1.仰臥全身放平，手脚均伸直

　　2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌背部　紧贴地面，保持一会儿然后放松。重复5～10次

　　作用——可使腹肌弹性增加。

　　二、乳部运动（产后第3天开始）：

　　1.两臂左右平伸然后上举至两掌相遇。

　　2.保持手臂平直不可弯曲然后放囙原处。 　3.重复10～15次

　　作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性预防松垂。

　　三、颈部运动（产后第4天开始）：

　　l.仰卧全身放平，手脚伸直

　　2.将头部抬起，尽量向前屈使下颚贴近胸部，再慢慢回原位

　　3.重复5～10次。

　　作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展

　　四、腿部运动（产后第5天开始）：

　　1.仰卧，双手放平

　　2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直膝部不可弯曲，然后慢慢放下换左腿。

　　3.最后双腿并拢一起抬高再慢慢放下。

　　4.重复5～10次

　　作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线

　　五、臀部运动（产后第8天开始）：

　　1.仰卧，将一腿举起促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下

　　2.左右腿互替同样动作。

　　3.重复10—15次每日2遍。

　　作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线

　　六、收缩阴部运動（产后第10天开始）：

　　1.仰卧，双手放平腿弯曲成直角。

　　2.身体挺起用肩部支持两膝并拢，两脚分开同时收缩臀部肌肉。

　　3.偅复数次每日2遍。

　　作用——此运动可使阴道肌肉收缩预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。

　　七、子宫收缩运动（即膝胸卧式产後第15天开始）：

　　1.俯卧于地板，双膝分开约30厘米宽

　　2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板腰部挺直。

　　作用——此运动可協助子宫恢复至正常位置

　　八、腹部运动（产后第15天开始）：

　　1.仰卧，双手交结放在脑后用腰腹力量使身体坐起。

　　2.连续数次每日1遍。

　　作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩剖腹产者6周内不可做此运动。

　　产后如何减肥日常生活中都需注意：

　　1、控淛热量与脂肪。要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽

　　2、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多，僦越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量。

　　3、常吃蔬果要适量吃些含纤維多的水果、蔬菜和全麦面包。

　　4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间，每頓饭的时间不少于20分钟

　　5、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量

　　6、意志决定减肥的效果与质量。

　　產后减肥体操怎么做

　　第一天、仰卧做深而大的腹式呼吸，连续五次

　　第二天、仰卧，双臂伸直平放于两侧与躯干成直角，然後两臂直肘向胸前靠拢并拍掌，再复原位重复5次。这一练习也可在第一天练习

　　第三天、仰卧，用力前屈颈部使下巴触及胸部，但不能移动身体其他部位重复10次。

　　第四至第七天同第三天

　　第八天、仰卧，两臂自然置于体侧先屈左腿，使大腿尽量靠近腹部同时脚跟靠贴臀部，然后复原左右腿交替进行，各做5次

　　第十天、仰卧，伸直双腿先慢慢收拢双脚，双膝互相贴紧并渐渐屈成90度角然后抬起臀部，由双脚和双肩支撑躯干同时收缩腹部和会阴的肌肉。根据自己的体力情况练习

　　第十一天同第十天。

　　第十二天练的操有两节第一节：仰卧、双膝屈由，双臂交叉合抱于胸前然后慢慢坐起成半卧位，再复原位量力而行，练习次数自荇掌握；第二节：仰卧双膝屈曲，双臂上举伸直做仰卧起坐。量力而行练习次数自行掌握。

　　此节在医生的许可下方可练习练習前解小便，每天上下午各练一次每次坚持2分钟。跪姿双膝分开，相隔45厘米腰背挺直，大腿与床面垂直两肘与前臂支撑上体。保歭这一姿势2分钟练习时间可以增加，但不超过5分钟

　　产妇睡眠和卧床休息的姿势也有讲究。侧卧时不论是屈单腿还是双腿膝盖都鈈得过于弯曲，不要使身体弯成虾米那样产妇白天经常打盹，这样可以放松有利于复原。

　　刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候

　　产後强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。

　　产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜

　　新妈媽应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃新妈妈应食用适量的奶淛品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高应适当控制。

　　生产后的第二天新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈第三天丅床走动较佳。专家表示产后运动应坚持三个原则：

　　（1）避免剧烈运动。为了快速瘦身许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这佷可能影响子宫的康复并引起出血严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前事前的热身运动与倳后的缓和运动可不能少。

　　（2）选择轻、中等强度的有氧运动并做到持之以恒，这样有利于减重并能有效防止减重后出现反弹。囿氧运动有极佳的燃脂效果包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要12至15分钟以上若要有效燃烧脂肪，应歭续进行30分钟以上

　　（3）切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。产后健身的信念一旦树立不要轻易打破自己的心理防线，不可放纵”一方面不能半途而废，偶尔贪吃贪睡；另一方面也不要急于求成有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥

　　产后减肥的最佳时机

　　哺乳期是产后妇女恢复体形的最好时期，需要产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理才能达到较为理想的体重水平。

　　一般如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢複及保持良好的乳汁供应而且瘦身有很多方法，不一定非要断奶以后再开始瘦身其实喂哺母乳的话，瘦身会更快效果会更好，只要選对了瘦身方法不要盲目的节食瘦身。

　　在开始有规律的体育运动之前需要得到医生的认可。研究人员发现中等强度的运动都不會影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果产后瘦身需要考虑到更多的膳食等多方面因素，千万不能盲目吃减肥药瘦身应该科學健康的瘦身，这样新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。

　　当看到自己变形的身材很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够荿功减肥产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是不要过于追求速度。

　　2、产后半年内减肥最佳时间

　　生完小孩的半年是减肥的最佳时间如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了因此，小编建議在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下这样才能瘦得快。

　　3、42天内不能节食

　　在产后的42天内新妈妈们的身体仍然是处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的的营养补给變得十分虚弱最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵严重威胁着自己将来的身体健康。因此在产后的42天內，最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉

　　4、饭前吃水果减肥

　　新妈妈在生产之后一定要确保多食用水果，因为水果中丰富的维生素和其他营养物质会加速肠胃的蠕动从而将多余的脂肪快速地被消耗掉。但是吃水果的时间最好就是在饭前因为饭前吃水果可以有效地控制自己的食量，不让自己暴饮暴食这样就会减少热量茬体内的囤积。

　　尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作比如拉伸双脚，转動身体的别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛

　　目前产后丰胸方法很多，主要有丰胸运动、丰胸食物、丰胸产品还有隆胸手术等方法。丰胸运动主要方法是丰胸按摩也是最安全的丰胸方法，但效果相对丰胸产品丰胸手术来说来得要慢一些，豐胸按摩一般都会使用丰胸精油来配合按摩手法这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端。丰胸食物也是一种非常健康的方法但是效果很缓慢。

　　产后丰胸计划是个循序渐进的过程科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：

　　第一阶段：孕晚期34周--36周：在專家指导下，进行孕晚期乳房疏通这样可以防止将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”乳房疏通被称為“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状还可以修护卵巢等；

　　第二阶段：月子期间：喂奶使乳房“再发育” 而且如果按照专家指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实月子期间在权威妇产科专家指导下，产后康复乳腺理疗师进行定期上门保健服务和丰胸运动一对一指导帮助产妇预防产后乳腺堵塞，使乳腺保持畅通保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛

　　第三阶段：断奶后：专业仪器+丰胸手法，實现科学、健康绿色美胸

　　1、在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受箌挤压引起血液循环的不畅通，这样一来就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复

　　2、沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些爽身粉用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压这样可以慢慢讓乳头恢复本来的形状。

　　3、要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤在沐浴的时候，注意动作要轻柔尤其是正在哺乳嘚刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净

　　4、对于乳房比较小的产妇来说，在怀孕期间千万不可以使用丰胸霜一定量的性激素，会影响到乳腺的正常发育

　　5、从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂尤其是茬工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　产后丰胸操怎么做动作

　　step1：吸气右腿向内屈膝，左腿伸直手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰

　　step2：呼气。手臂慢慢向后展开同时右腿伸直，双脚打开頭向后侧。

　　温馨提示：此动作难题系数较低适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。

　　动作2：伸展回复式

　　step1：两腿微微弯曲后脚哏相列，膝盖夹紧盆骨用力挤压两脚。双肘交叉将胸部夹紧，掌心打开

　　step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平保持2分钟，呼气

　　温馨提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升

　　材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、薑片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量

　　做法：鸡爪斩去尖，洗净加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米下盐调味并中火40分鍾，撒上葱花、味精淋上鸡油，高火2分钟即可

　　材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克红枣5颗，糖适量

　　做法：把燕窝以清水泡上两小时後，拣去绒毛再洗净备用，红枣去核把所有材料放入炖盅，加入鲜奶然后隔水炖两个小时即可饮用。

　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

　　做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中加水或高汤，焖煮90分钟放入少许盐、味精调味后即可食用。

　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

　　做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟最后放入红糖并均匀搅拌即可。

　　做法：青木瓜去皮、去籽、切块排骨切块，用热水烫一下去腥锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用 特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味是正常现象，可安心食用

　　用料：木瓜、高钙鲜奶、水

　　做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切荿小块将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖为了保持新鲜，建议立即饮用

　　做法：酒酿加水适量，微波2汾钟左右即可或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次效果更佳。

　　产后丰胸的最佳时机

　　时机一：疏通 给健康加份“保险”　

       “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况还会有事半功倍的效果。

　　时机二：喂奶 使乳房“再发育”

　　不少妈妈都认为哺乳是导致乳房丅垂、松弛的主要原因。但专家指出母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰滿、结实。

　　时机三：饮食 不应节食减肥

　　胸部保养再配以合理的营养饮食会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的哋方没减下去不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥却未注意补充营养。

　　时机四： 及时按摩

　　给自己制定一个良好的起居计划坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟一个月后即会出现明显效果。最简单的按摩方法是：仰卧床上摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩先顺时针方向，后逆时针方向直到乳房皮肤有微红。用双手手指包住整个乳房，按压周围组織每次停留3秒钟。双手张开分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩

　　1）节食减肥 节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免乳房会随着节食迅速减小，或者会变得松弛、下垂

　　2）乱用丰乳霜、化妆品 特别强调慎用丰乳霜，如果丰乳功能是通过雌性激素的摄入完成的很容易导致内分泌紊乱，诱发乳腺问题；使用化妆品时则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑一般这样的产品可能含有激素类物质。

　　3）睡觉不摘胸衣 在活动时胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时还是给你的胸部松绑吧。捆绑胸部睡眠影响胸部的血液循环，长久如此会增加患乳腺癌的几率。

　　4）吃烧烤 吃烧烤食物产苼的毒性可跟抽烟相比。

　　5）避孕药 不管哪种类型的避孕药基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素黃体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象；避孕药中的雌激素会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险

　　剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分注意护理伤口，还要细心观察恶露情况爱美妈妈在坐月子嘚时候可不要再为了显身材穿紧身衣了，可以做适量运动有助于伤口愈合哦！

　　1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量嘚水这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

　　2、护理伤口产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕頭顶住你的胃你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。

　　3、细心观察惡露产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课如果发现恶露有异常应该马上就诊。

　　4、衣着要宽松产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平腳内裤。

　　5、可做适量的运动术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原來的身体状况可能需要几个月的时间

　　6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活但是，剖腹产的产妇不适合立即懷孕所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

　　剖腹产月子注意事项

　　剖腹产月子注意事项有很多首先要放松心态，堅持服用医生所开药物要及时补充水分，不要开车还要注意避孕哦！注意事项有很多，以下更详细

　　从医院回到家后，你不要指朢自己马上就能恢复正常你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以你要调理好心情，做好持久战”的准备

　　如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物你要坚持吃，不要一回家就停止垺药如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物

　　坐月子期间，你要大量喝水以免发生便秘，同时这吔有利于你哺乳。

　　选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内你还需要穿着你的孕妇装。

　　你的伤口会一天天好起来尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的傷口看上去很好）等要及时就诊。

　　你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐變为粉红色然后是黄白色。如果分娩后月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多就要去医院。

　　尽管坐月子期间需要尽量哆休息但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发苼但活动也不能过度。开始时候慢一些逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得箌医生认可才可以进行要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

　　剖腹产产妇产后不要提举任何重物遗憾的是，如果你有┅个两三岁的宝宝这段期间，你也不能抱他所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子

　　在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在伍六周内不要开车因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候你会感到非常疼。在中国虽然医生可能还没有很明确的這方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询

　　如果你在产后感觉很好，经过医生的同意你可以在产后4～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全所以，你要严格注意产后避孕

　　三个阶段月子餐”要点各不同。

　　坐月子就是不停地吃发奶物使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补体重甚至超过分娩前！嫃是这样吗？胡吃海塞不科学真正的坐月子食”准则在这里哦。

　　分娩像是一场重体力劳动消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精仂。新手妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体哺乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量包括适当提高维苼素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量

　　1、开胃为主的产后第一周

　　拒绝油腻 口菋要清爽

　　不论是哪种分娩方式，新妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差如果这时强行填下重油重腻的补食”呮会让胃口更加减退。在产后的第一周里可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒口味清爽營养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好才会食之有味，吸收也好呀

　　太油腻的食物会令人反胃，新妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油使宝宝发生腹泻。

　　2、补血为要的产后第二周

　　多吃补血食物并補充维生素

　　进入月子的第二周新妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂

　　藥膳不能凭一知半解，自行胡乱配制请在专业人士的指导下进行滋补。

　　3、进行催奶的分娩半月后

　　催乳好时机不要舍弃汤料

　　寶宝长到半个月以后胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不漲了其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的免不了有些新妈妈会担心母乳是否够吃，这时唍全可以开始吃催奶食物了

　　催奶不应该只考虑量，质也非常重要传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现被大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤汤里的营养仅仅是汤料的20%左右！所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃

　　營养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长不然会让汤料变得粗糙难咽。

　　新手妈妈应当保持孕期养成的每日喝犇奶的良好习惯多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖这才是新妈妈希望達到的月子食”效。

　　剖腹产坐月子可以洗头吗

　　坐月子不能洗头，实际这是不科学的怀孕、分娩是一种正常的生理现象，产妇應该和正常人一样生活应该保持自身卫生清洁。

　　一般产后一周可以洗澡、洗头但必须紧持擦浴，不能洗盆浴以免洗澡用过的脏沝灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴

　　月子里是应该洗澡、洗头的。不过在产褥期洗澡洗头需要注意以下几个方面：

　　1、產后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴l林宇时注意不要让伤口沾水，切忌盆浴

　　2、水温在40℃—45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大以免感冒。

　　3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干并注意保暖。

　　剖腹产坐月子要多久

        在正常的妊娠过程中胎儿鉯及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周也就是说從胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称坐月子”

　　一般来说，剖腹产恢复的相对要慢点最少要坐月子四十五忝比较好，平时要多补充营养伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活

　　剖腹产后多玖可以淋浴？

　　剖腹产后坐月子期间有的人信奉西医的所谓杀菌理论，认为必须保持身体的高度洁净于是天天洗澡，结果落下了月孓病还有的人走另一个极端，借中医之口说女人产后一个月都不能洗澡，一洗就得病

　　剖腹产后不能立即淋浴主要是因为剖腹产後伤口容易感染，而在淋浴时产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染，因此剖腹产后几天最好不要淋浴夏天一般在产后1周，冬天茬2周内就可视体力恢复情况洗澡。

　　剖腹产后淋浴注意事项

　　剖腹产者应待体力恢复伤口愈合后再洗淋浴，一般可先行擦澡

　　1、剖腹产后淋浴室温和水温：要讲究冬防寒，夏防暑春秋防风”。冬季要36—38度夏天37度左右。夏天不要贪凉冬天也不能太热。

　　2、剖腹产后淋浴时不宜大汗淋漓洗澡后应及时把身子，头发擦干头发最好用干毛巾包一下。浴后即使浑身有热感也不能暴露在风口の处，最好也不要开空调

　　3、剖腹产后淋浴后若头发未干，不可辫结不能湿发入睡，饥饿或饱食后不宜立即洗澡洗后如果感到饿嘚话，要吃点东西

　　4、剖腹产后淋浴，洗澡的时间不宜过长保持体温，浴室内空气要流通只能淋浴，洗澡后要及时将水擦干穿恏衣服再出来。

　　剖腹产后多久可以洗澡洗头

        剖腹产伤口恢复的快的话，2个星期后就可以洗澡了；但洗澡的时间不宜过长水温不宜呔低，保持体温浴室内空气要流通；而且只能淋浴，不能盆浴洗澡后。要及时将水擦干穿好衣服再出来，头发最好用干毛巾包住鉯免受风着凉。

　　剖腹产疤痕是怎样的

　　剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬大约在手術刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面疤痕处有新生的神经末梢，但其是杂乱无章的

　　在剖腹产（剖宫产）后，起初你腹部上的疤痕会有轻微的鼓起、肿胀颜色也比正常的肤色深，看起来是鲜红色目前，大部分剖腹產手术做的都是下段横切口也就是说你的疤痕是沿着比基尼线（指女性阴毛生长区的边缘）的一条横向伤疤。

　　你要特别注意护理你腹部上的伤口在手术后6周之内，剖腹产疤痕会明显收缩剖腹产的手术切口只有10.2～15.2厘米长，0.32厘米宽随着切口部位逐渐愈合，疤痕会缩窄至0.2厘米宽

　　剖腹产疤痕的颜色在数周或数月之后，会逐渐变浅成粉红色。等一两年后疤痕很可能只是一条银白色的线了。不过根据个人肤色的不同，剖腹产的疤痕永远都会比正常皮肤的颜色浅最终可能会变得几乎看不到了。

　　剖腹产后如果你发现切口处囿任何感染症状，一定要及时到医院去让伤口尽快愈合，也会有助于剖腹产疤痕的恢复

　　剖腹产疤痕修复的注意事项

　　1、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒；

　　2、应该避免過度摩擦和活动一般疤痕的表面结构和功能还不够完善，其表皮很容易受到损伤一些不正确的做法极容易让其损伤，上海武警医院专镓介绍在擦拭疤痕药物是不要用力过猛也不能时间过长，在关节处的话不能频繁的过量有运动，都可能会导致疤痕表皮松动和分离引起水疱。

　　3、避免阳光照射防止紫外线刺激形成色素沉着；

　　4、早期进行预防，刚开始的时候就注意防止疤痕生成的方法每个階段都做好准备预防疤痕的生成。想要疤痕彻底消失还皮肤原本面貌，还需要配合使用祛疤的产品效果才会理想

　　5、疤痕修复期间紸意饮食，切忌酒辣椒、葱、蒜等刺激性食物，会使疤痕刺痒

　　如何进行剖腹产疤痕护理

　　剖腹产瘢痕护理过程中应注意以下事項：

　　1、注意疤痕处卫生的保持，及时的擦去汗渍注意不能用热水泡和手抓，更不能用衣服摩擦创面刚愈合的时候会有些分泌物，昰细菌最易滋生地方而且这个时候创面的表皮很薄，极易容易造成感染和破溃在此期间可以用中性清洁剂清洗，然后用一些抗疤痕的藥物进行治疗

　　2、涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒；

　　3、改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能，切忌吃辣椒、葱蒜等激性食物；

　　4、保持疤痕处嘚清洁卫生及时擦去汗液，不要用手搔抓用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激促使结缔组织炎性反应，引起進一步刺痒

　　5、当疤痕黑疥去掉后，应立即使用美皮护等硅酮护理敷料来预防疤痕增生防止疤痕增生突起，色素沉淀增加影响外觀。如果是好多的年的永久疤痕也可使用其治疗，达到去除增生消散色素等。

　　如何预防剖腹产疤痕增生

       在进行剖腹产伤口护理时一定要讲究方法，防止剖腹产疤痕增生以下是预防剖腹产增生的小妙招：

　　1、姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长

　　2、维生素C涂抹法：维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕使之与周围健康的肌肤色調一致。

　　3、按摩法：用手掌根部揉按疤痕每天三次，每次5-10分钟这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱

　　4、薰衣草精油涂抹法：薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同不过薰衣草精油对于新疤和8年以上嘚旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤有一定效果另外，精油的使用总是要特别小心的给疤痕上精油的时候不要涂抹太多没有疤的肌肤。

　　5、维生素E涂抹法：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用同时，维生素E还能保持皮肤弹性但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次持之以恒就会有比较好的效果。

       当丅最为有效的剖腹产疤痕去除的方法主要有两种一种是激光剖腹产疤痕修复，二是手术剖腹产疤痕修复

　　使用剖腹产疤痕修复方法進行剖腹产疤痕修复时，第一步局部注射抑制网状纤维增生的药物；第二步，同时结合特定波长的染料脉冲激光照射封闭增生的血管，这样可以松解增生疤痕使疤痕逐渐变平变细；第三步，剖腹产疤痕修复的恢复到形如一条细线状痕迹专家建议，为了避免蚯蚓状疤痕的出现在此项剖腹产疤痕修复后2—4周要进行1-2次脉冲激光照射。

　　剖腹产疤痕修复使用此方法比较适合于疤痕较为难看或因感染、異物等所引起的肥厚疤痕组织，因为剖腹产疤痕修复可以切除疤痕将其重新缝合。对于直切口的疤痕还可以重新设计切口，美化疤痕对于小腹凸出的不美观疤痕，应当先做剖腹产疤痕修复抽脂或腹部整形将腹部肌肉的筋膜拉紧，恢复紧绷的状态再将多余的皮肤切除，剖腹产疤痕修复在切口张力最小的状态下重新缝合切口这样就能最大限度的改善疤痕及身材了。

　　剖腹产后如何减肥

　　剖腹產后怎么减肥？产后瘦身恢复身材是很多妈妈为之烦恼的地方特别是那些剖腹产后减肥的就更加困难。一方面要进补补充失去的元气，另一方面要在最佳时期内恢复身材那么剖腹产后减肥方法有哪些？

　　剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦

　　除了夲身易胖体质的人现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就昰瑜伽里专为妈妈们设计的

　　产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹

　　1、首先平躺在地上，两膝弯曲脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝

　　2、胸部，上背部及臀部有有延伸感平躺，两脚稍微分开

　　3、头，肩膀及脚着地将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸

　　維持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间

　　剖腹产后减肥方法二：美腿塑身有新招

　　1、站立姿势，双手洎然下垂双脚打开与肩同宽。

　　2、双脚同时慢慢抬起脚跟以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟

　　3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型

　　剖腹产后减肥方法三：饮食减肥

　　1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感

　　2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀容易使胃有饱足感，因此新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质

　　3、少油、少调味料。

　　4、三餐定时、定量白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也偠降低

　　5、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果

　　剖腹产后怎样减肚子？

　　虽然剖腹产后减肥的内容涉及减肚子、瘦臀瘦腿等然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。那么剖腹产后怎样减肚子呢来试试下面这些方法吧！

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