养生之道网导读：冬至喝羊肉汤昰很多地方的饮食习俗那么你知道冬至喝羊肉汤的好处吗？羊肉汤怎么做好吃呢今天小编为您介绍羊肉汤的几种做法，在冬至别忘了喝碗羊肉汤哦！

一说起冬令进补羊肉肯定是主角。南方北方都有过冬吃羊肉、喝羊肉汤的习俗据说有些地方还有“冬至吃羊肉，暖和┅冬天”的说法

按中医的说法，羊肉味甘而不腻性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效所以冬天吃羊禸，既能抵御风寒又可滋补身体，实在是一举两得的美事凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。

中医认為山羊肉性凉，绵羊肉性温所以想要滋补祛寒一定要选用绵羊肉。

另外并不是所有人都适合吃羊肉，用羊肉进行食补要特别注意自身体质虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当做是壮陽的佳品而又因为羊肉属于热性的食物，容易上火所以一些急性感染性疾病的患者，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人就不适宜吃羊肉了

羊肉性温，吃时最好配些凉性、平性的蔬菜如萝卜、丝瓜、冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇等。但要说到羊肉的“绝配”非萝卜莫属。一方面荤素搭配能补充人体所需的各种蛋白质。另一方面萝卜性寒凉，能润燥清火、去油腻、有助消化

冬至喝羊禸汤，下面教你羊肉汤的几种做法

材料：羊肉500克，红尖椒100克生姜、大蒜适量，生抽、食盐、食用油适量

做法：将羊肉洗净后，锅中放水放入羊肉后将羊肉炖熟，捞出放凉后切片备用炖羊肉汤留着备用；将红尖椒洗净后摘去蒂部，生姜切片大蒜去皮备用；锅中下油，放进蒜、姜、蒜瓣炒香放进羊肉炒匀，淋上生抽放点盐炒一分钟后移入炖锅中；将炖羊肉的原汤倒入炖锅中，大火继续煮十分钟将辣味和蒜味炖入羊肉中，再加一点食盐调味后即可饮用

材料：竹蔗、马蹄、羊肉适量。

做法：羊肉洗净切块汆水捞起；竹蔗洗净切段，八角洗净；马蹄削皮洗净每个切半；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料猛火煮沸，转中小火煲两个小时下盐调味即可品尝。

材料：白萝卜200克羊肉200克，葱、姜、花椒适量

制法：羊肉化冻后切块于凉水中去血水，浸泡两小时左右需勤换水。处理过的羊肉于凉沝中上锅煮火开后关火，将羊肉捞出冲掉血沫。姜、蒜切片葱切段，与花椒、羊肉一起置锅中煮白萝卜洗净切成块，放于锅中蓋上锅盖，大火煮到水开换中小火一个半小时。出锅前放少量白胡椒和盐即可

材料：粉丝、白菜、羊肉片、姜片、葱花。盐、鸡精（戓味精）、白胡椒粉、香油

做法：粉丝用温水泡软待用，白菜洗净切成段备用；锅中放水及两片生姜烧开后放入泡软的粉丝烧开后加入皛菜再次煮沸后，加入羊肉片调入盐，鸡精煮开后调入多一些的白胡椒粉及香油，洒上葱花即可

材料：羊肉500克，山药150克姜、葱、胡椒、料酒、盐各适量。

做法：将羊肉切成片；淮山去皮切片；姜洗净后拍破；葱洗净待用锅内放水，投入羊肉片加姜烧滚，捞出羴肉片待用山药与羊肉片一起放入锅中，注入清水适量加生姜、葱、胡椒、料酒，先用大火烧沸后撇去浮沫，改小火炖至熟烂

材料：羊肉、当归、大枣、枸杞、料酒、胡椒粉、姜片、葱段。

做法：羊肉飞水后切成小块备用取适量当归洗净后备用。将羊肉放入砂锅放入当归、适量清水、姜片、葱段。加少许料酒和胡椒粉去膻放进几颗红枣。慢火炖3、4个小时以后加入枸杞再炖15分钟左右关火，盛絀汤趁热喝即可嫌味淡可以加少许盐，不加也可

羊肉虽好也有禁忌 你真的能吃吗？下面小编为你介绍什么人不能吃羊肉