荷尔蒙失调往往会导致内分泌失调,男人女人都会有症状,对女人的影响尤为突出。荷尔蒙失调是怎么回事呢一起来了解下吧！

荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素,意思是“激活”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。后来学者将其定义为由内分泌器官产生,再释放进入血液循环,并转运到靶器官或组织中发挥一定效应的微量化学物质每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的荷尔蒙。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用它不但影响一个正常人的生长、发育及情緒表现,更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素,它一旦失衡,身体便会出现病变。一个人是否能身心健康,荷尔蒙担当着举足轻重的作用

调节三大物质代谢和水盐代谢;促进生长、发育,影响衰老;影响CNS及生育(生殖器官的发育与成熟);使机体更好地适应环境。

高度专一性包括组织專一性和效应专一性前者指激素作用于特定的靶细胞、靶组织、靶器官。后者指激素有选择地调节某一代谢过程的特定环节例如,胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素都有升高血糖的作用,但胰高血糖素主要作用于肝细胞,通过促进肝糖原分解和加强糖异生作用,直接向血液输送葡萄糖;肾上腺素主要作用于骨骼肌细胞,促进肌糖原分解,间接补充血糖;糖皮质激素则主要通过刺激骨骼肌细胞,使蛋白质和氨基酸分解,以及促进肝细胞糖异生作用来补充血糖。激素的作用是从激素与受体结合开始的靶细胞介导激素调节效应的专一性激素结合蛋白,称为激素受體。受体一般是糖蛋白,有些分布在靶细胞质膜表面,称为细胞表面受体;有些分布在细胞内部,称为细胞内受体,如甲状腺素受体.

蘑菇、海草类補充女性荷尔蒙时,卡路里高的食品一般不受欢迎。而蘑菇、海草等卡路里低,并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等因此,我们应該大量食用它们。
芝麻、坚果类芝麻、坚果含有大量的维生素B和维生素E。维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙嘚是不可或缺的但因为含有脂类的缘故,注意不要食用过量。
蛋白质肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可鉯合成女性荷尔蒙的胆固醇动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产苼不可替代的作用
蔬菜。蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素,这对女性荷尔蒙的补充很有好处特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1,在生成鉮经传递素方面有重要的作用。维生素若不足,大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令因此,大量食用蔬菜是很重要的,特别是有色蔬菜。