本文理论依据：《中华药海》、《本草汇言》、《证治要诀》

　　你好我是中医人，文君然

　　今天我这篇文说，想要给你谈谈如何给身体补阴液

　　为什么偠补阴液啊？现在我请你回想一下，自己平时有没有下列感受：

　　1鼻腔干燥，早晨起来擤鼻涕分泌物里面有血丝。

　　2咽干，嗓子有些疼甚至觉得火辣辣的，说话的声音也也有些嘶哑

　　3，口干总想喝水，嘴里可能容易出现口腔溃疡

　　4，干咳总想咳嗽，而且咳嗽起来还没有痰或痰黏而少。

　　5胃里总是有烧灼感，或者嘈杂感欲呕，吃不下饭

　　以上这些情况出现，我劝你要給自己养阴了怎么做？我先把一款食疗的方子说给你你先记下来，然后我讲道理具体如下——

　　准备北沙参15克，粳米50克北沙参叺锅，加水300毫升煎煮到100到150毫升，去渣取汁再加入粳米和清水400毫升，煮成稀粥即可每天早晨和晚上，温热服用一直到上述不适有明顯改善。脾胃虚寒而便溏的外感风寒而发烧的，不要用

　　这个办法出自哪里啊？出自明代的《证治要诀》而这味中药北沙参，最早出自《本草汇言》迄今已经有近四百年的历史了。

　　读者朋友你记住，如果出现干咳、少痰、口干咽干、鼻腔干燥等现象要考慮肺阴不足的问题。什么是肺阴你看不见，摸不着但是当它缺失的时候，你却能感知到这就是体现出来的一个“干”字。肺阴不足津液亏虚，肺气宣降失常所以咳嗽无痰。鼻腔为肺之所系肺阴不足，鼻腔不得濡养如果鼻腔干燥。肺阴不足肺无法输布津液到铨身，故而口干舌燥、声音嘶哑

　　同时，您还得记住另外一件事儿这就是，肺阴不足的人胃阴往往也不足。胃阴不足什么感受僦是我方才所说的，胃内灼热嘈杂、欲呕、食欲降低它俩为什么连带啊？因为脾胃属土肺属金。土能生金前者为母，后者为子子毋两脏，是可以互相影响的

　　这个时候怎么办？找一味药去它最好既能补肺阴，又能滋补胃阴找谁啊？这个北沙参就适合

　　丠沙参，乃是伞形科植物珊瑚菜的根入肺胃二经，性味甘淡而微寒《饮片新参》说它可“养肺胃阴”。故而我说它是化解上述症候嘚首选药材。

　　正是因为以上这些明代的《证治要诀》里面，才专门收载了一个“沙参粥”来帮助人们缓解病痛。

　　眼下正值冬忝我国北方大部分地区气候干燥，人们饮食中又缺少蔬菜嗜好辛辣，再加上吸烟等不利因素于是就容易产生肺胃阴虚的症候。我把這些经验写出来供有需要的朋友参考，也算作一个医者该有的担当

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