腰坐久了酸难受怎么回事，l51突絀我是椎间盘突出了吗（女，23岁）
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你好这种情况多久了？

平常有久坐久站的情况吗

现在坐一个小时之上就腰酸

有没有臀部疼痛或者下肢麻木？

我去拍的ct说是L5s1.突出

早晨起来时腰痛重不重？

早晨起来很少痛就是坐久了会酸难受

腿晚上睡觉的时候偶尔会不舒服

L5s1突出，我不会腰椎间盘突出了吧大夫

您这种情况多考虑中 央型腰椎间盘突出症引起会屁股酸胀不适，与劳损及受凉有关平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖酌情局部烤灯理疗、热敷等。可以局部外用氟洛比芬贴口服腰痛宁胶囊，西乐葆治疗

我才23岁啊。还没结婚生孩子呢我以后生了孩子可咋办啊

腰背肌功能锻炼，就是双脚自然分开站立双手向两侧叉腰，头颈背部后仰后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10--20秒每组10次，每天5--10组坚持锻炼。

不严重比较轻，平时关健注意预防