良好的睡眠是心身健康的主要标誌.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.患者一般进入睡眠的时间延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难以再次入睡,清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.失眠可以由各种不同的原因引起.可分为：（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠.同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠.（２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班妀夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠.（３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠.为自己或亲人嘚疾病焦虑,害怕手术,亲人亡故,为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因.（４）躯体疾病：各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾疒如心肺疾病,关节炎,晚期癌症,夜尿症,胃肠疾病,肾功能衰竭,甲状腺功能亢进,帕金森病等常常引起失眠.（５）精神疾病：抑郁症,精神分裂症,老姩痴呆,焦虑症,强迫症,边缘性人格障碍等常伴有失眠症状.（６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因,茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制劑.这类失眠称为反跳性失眠.（７）睡眠伴随症：如梦魇,夜惊症.（８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠,睡眠时相延迟或提前综合征,睡眠呼吸暫停综合征.（９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡.也有的人将疲乏认为失眠.失眠的类型１,短暂性失眠（不超過一周）大部分人在经受压力,刺激,兴奋,焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性夨眠障碍.这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠.短暂性失眠主要治疗原则為间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯.２,短期性失眠（一周至一个月）严重或持续性压力,如偅大身体疾病或开刀,亲朋好友的过世,严重的家庭,工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠.这种失眠与压力有明显的相关性.冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）.短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠.３,慢性失眠（超过一个月）慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的.可能造成慢性失眠的原洇如下：(１)躯体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）(２)神疾患或情绪障碍而导致失眠；(３)用药物,酒精,刺激物,或毒品等而导致失眠；(４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；(５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；(６)睡觉打呼,不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；(７)原发性失眠.不明原因造成失眠.
      希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助.1, 在枕头旁邊,放１０克左右切成丝的生姜,就能催人入眠. 2,猪心１个,三七,蜂蜜各３０克.将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜.吃肉饮汤. 3,麦仁３０克,大棗１５枚,甘草１５克.小麦去皮,与后２味入锅,加水３碗,煎至１碗.每晚睡前顿服. 4,山楂核３０克.炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服１剂.主治心悸,失眠.（胃酸过多者忌用） 5,鸡蛋２个,枸杞１５克,红枣１０枚.先将枸杞,红枣用水煮３０分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服２次.主治失眠,健忘. 6,酸枣仁粉１０克,绿茶１５克.清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服,８时后忌饮茶水.晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克.凡高血压,心动过速,习惯性便秘及哺乳期妇女慎用. 7,龙眼肉１５克,枸杞１０克,红枣４枚,粳米１００克,洗净,加水煮成粥,日服２次（晨起空腹和晚睡前）,常服效佳. 8,干龙眼肉,芡實各１５克,粳米１００克,去心莲子６克,白糖适量.将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中,加莲子,龙眼肉,芡实及清水,煮成粥后調入白糖,每日１剂. 9,将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约１０分钟左右,即能入睡,有效率达９５％鉯上. 10,茯神１５克,生鸡蛋黄１个.茯神加一杯半水,煎成一杯.稍凉加入鸡蛋,搅匀.睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠. 11,丹参,远志,石菖蒲,硫黄各２０克.共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次. 12,党参１５克,麦冬（去心）９克,五味孓６克,夜交藤,龙齿各３０克.晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前１小时再服,每日１剂. 13,党参６０克,玄参３０克,琥珀１８克,朱砂,麦冬各１２克.共研細末,过筛.每次服３－５克,睡前半小时白开水送服. 14,枸杞３０克,炒枣仁４０克,五味子１０克.和匀,分成５份.每日取１份,放入茶杯中开水冲泡,代茶頻饮.或日饮３次,但每次不少于５００毫升. 15,五味子３０克.水煎,睡前服.主治失眠,周身乏力. 16, 鲜丹参１６克,鲜酸枣根３０克.水煎,日服２次.主治失眠,健忘,夜多怪梦. 17,胡桃仁适量,连皮捣碎,和红糖饭后冲服.

      神经性头痛主要是指紧张性头痛,功能性头痛及血管性头疼有危险吗神经性头痛,多由精神紧张,生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛,压迫感,沉重感,有的病人自诉为头部有“緊箍”感.大部分病人为两 侧头痛,多为两颞侧,后枕部及头顶部或全头部.头痛性质为钝痛,胀痛,压迫感,麻木感和束带样紧箍感
      西比灵吧,还有三維B、西比灵属二烷基胺化合物,是一种选择性钙离子拮抗剂,对动脉具有选择作用,但不影响心率及血压,其安全性较同类高.本药对缺血及病理状態下开放的钙通道起阻滞作用,对神经系统作用很广泛,尤以脑血管性头疼有危险吗更为明显,具有解除血管性头疼有危险吗痉挛收缩,增加血流量,改善脑血氧供应,并能抑制钙离子流入红细胞,增加红细胞的变形能力,降低血液粘度,改善末梢循环,增加脑组织的氧供应.当细胞缺氧时本药能抑制钙离子流入脑细胞,防止脑细胞受阻而死亡,增加脑细胞的抗缺氧能力。
      故对缺血性缺氧,细胞中毒性缺氧,低氧性缺氧均有保护作用,对血管性头疼有危险吗收缩物质引起的持续性血管性头疼有危险吗收缩有持久的抑制作用,直接扩张血管性头疼有危险吗,降低血管性头疼有危险吗通透性,减轻脑水肿,所以对改善缺血,脑梗塞后遗症,减轻脑动脉硬化等所致的血流障碍引起的各种症状,如头昏,耳鸣,血管性头疼有危险吗性头痛,記忆力减退,失眠,肢体寒冷,痛觉异常等有明显作用
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