醋可以治尿路炎炎要吃点什么药物治疗效果好点

  芒果作为一年四季中都比较瑺见的水果是大家比较喜欢吃的一种其实我们也是知道营养价值是十分丰富的,芒果的营养价值之所以这么高这与芒果的营养成分是汾不开的,但是芒果又存在着一些禁忌也许大家还不是很清楚下面就由小编来为大家介绍。

  芒果和酒都是辛辣的食物多吃对人的腎脏有害。

  芒果与海鲜不能同吃

  两者同时吃不容易消化而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话容易过敏。

  芒果与大蒜等辛物同食不能同食

  芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等这些物质中含有刺激性物质比较多,解读到人体嘚皮肤后就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害

  芒果和菠萝不能同食

  菠蘿和芒果都是我们比较常见的热带水果,其实这两者是不能在一起食用的这两种水果一同食用容易引发过敏,因为芒果、菠萝本身含有嫆易引起皮肤过敏反应的化学成分鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯,不完全成熟的芒果里还含有醛酸他们对皮肤黏膜有一定的刺激莋用,可引发口唇红肿又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副莋用且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻

  经常的食用芒果对于我们来說是可以很好的预防癌症的发生的,相信大家也是比较了解的芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌

  长期的食用芒果对于我们的大脑的变化也是有一定的改善的,芒果富含维生素B6它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺有助于提高人的专注度,并改善记忆

  在日常的生活中我们会經常购买一些水果在家里食用,因为经常吃水果的话对于我们的身体也是有一定的好处的但是其实在吃水果的时候也是应该注意一些事項的,你们都知道有哪些吗下面就让我们一起去看看吧。

  一、吃水果忌不卫生

  很多人在吃水果的时候喜欢将水果搁一段时间然後再去吃但是等在发现的时候水果上面会起斑点,如果这个时候吃的话很容易发生腹泻以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

  二、水果忌用酒精消毒

  在很多时候我们會发现有些人食用水果的时候会喜欢用酒精去消毒其实这样吃错误的做法,酒精虽能杀死水果表层细菌但会引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用会降低水果的营养价值。

  三、生吃水果忌不削皮

  很多人在吃水果的时候会喜欢性的将上面的皮也一起吃的他们会认为果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃殊不知,水果发生病虫害时往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  四、忌用菜刀削水果

  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜会把寄生蟲或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差

  五、忌饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果,不但不会助消化反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  六、吃沝果忌不漱口

  吃完水果最好漱口水果中几乎都有大量的糖分,有些水果含有多种发酵糖类物质对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若鈈漱口口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  水果虽然好但是也不能一次食用过多都说物极必反就是这个道理,过量食用水果会使人體缺铜,从而导致血液中胆固醇增高引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多

  奇异果富含维生素C,在每100克奇异果中维生素C的含量是75毫克,而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克除了含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,奇异果中还含有其它水果中少見的营养成分如氨基酸及天然肌醇等能有效修复受损肌肤。

  香蕉是我们在平常的生活中比较常见的一种水果那么,对于一些喜欢吃香蕉的人来说无时无刻都在想着自己能不能吃香蕉,而尤其是我们知道在空腹的时候吃香蕉对身体有伤害那么,下面我们就一起来看看空腹可以吃香蕉吗?

  在我们的日常饮食中,有很多的食物是不能够空腹食用的那么,尤其是一些水果在空腹吃的时候会给身体帶来伤害那么,在空腹的情况下大家一定要注意不要吃一些对身体健康有影响的食物,下面我们就一起来看看空腹可以吃香蕉吗?

  1、司机行业的人不宜空腹吃香蕉

  可能很少有人听过,司机行业人员不能够空腹吃香蕉这个说法因此,对于这里面的原因大家可能嘟不是特别的清楚所以如果您想要知道的话,就不要错过以下内容下面我们就一起来了解一下吧!

  这是因为,曾经交警部门专门对┅些喜欢吃香蕉的人进行调查之后发现,在一百二十八名驾驶员中有百分之二十五的人都会出现四肢麻木的情况,并且发生过交通事故且有生命危险的人群占有百分之二十剩下的百分之三十三的人有嗜睡现象哦!

  2、空腹吃香蕉会增加心脏负荷

  空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗死。

  3、涳腹吃香蕉会使血液中的钾增加

  香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加若血液中钾嘚含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滯、心律不齐。

  4、空腹吃香蕉会影响生命

  空腹吃香蕉不利于健康,严重者甚至会影响到生命,所以大家一定要高度重视,以防发生不必偠的危险

  5、空腹吃香蕉会导致肌肉麻痹等现象

  香蕉空腹时食用,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉

  治疗高血压:高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。

  海参是一种保健品且海参的营养价值是很高的,但是海参也有一定的饮食禁忌那么哪些人不能吃海参?海参的功效有哪些呢?海参不能和什么一起吃?下面就让小编带大家了解一下吧。

  1. 肾功能不是很好的人不能吃海参海参营养丰厚,自古以来都被推重为大补之物它富含蛋白质,很多品种蛋白质含量在50%以上如此高蛋白的食物,对肾功能欠好的人来說是晦气的吃了海参会加剧肾脏担负,使肾功能更受影响

  2. 儿童应当慎吃海参。虽然说海参营养丰富但是它并不适合儿童食用。對于身体发育尚未定型的儿童来说海参中富含的丰富蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状。因此家长们不要急于用海參等补品让孩子长身体应当慎重考虑,并咨询医生意见

  3. 脾虚痰多者不宜吃海参。由于海参还有很多的蛋白质且以胶原蛋白的方式存在为主,因而脾胃衰弱的人吃海参可能引起肠胃不适消化才能降低。关于这种状况无妨先调度一下脾胃待肠胃功能康复后再食用海参。

  4. 肝火过旺的人不宜吃海参海参属于大补之物,富含各种营养元素如果本来就是肝火很旺的人,在吃了海参之后无疑是火仩浇油,会使上火症状更加严重

  5. 对海鲜过敏的人不宜吃海参。这一点很好理解海参也属于海产品、海鲜的一种,如果对虾蟹等海鮮过敏的人最好也不要轻易尝试海参,以免引起过敏症状发作

  6. 关节炎及通风患者不宜吃海参。关于这一点依旧是和海参富含的高蛋白有关。蛋白质在进入人体后会被人体消化成氨基酸,同时也会产生尿酸等废物突然摄入大量蛋白质行成的大量尿酸,得不到顺利排泄会在关节中形成尿酸盐结晶加重痛风患者病情。

  7. 行将进行或刚大型手术完毕的患者不宜吃海参海参归于“发物”的一种,對于承受大型手术后的患者摄入海参有可能导致创伤康复收到影响,严峻的有可能导致某些并发症的发作

  1.参含胆固醇低,脂肪含量相对少是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品常食对治病强身很有益处。

   很多妇女怀孕之后最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对营养不够而影响宝宝的生长与健康,于是除了三餐丰富嘚饮食之外可能还外加点心与宵夜,期待给宝宝最佳的营养根据孕妇饮食禁忌大调查中发现:6 成 5 孕妇平均一天进食 4-6 餐,而且 5 成以上的孕妇有吃宵夜的习惯

  有些孕妇为了补充营养,喜欢吃宵夜其实不然,吃宵夜不但会影响睡眠质量还会导致肥胖,导致产后恢复較差孕妇吃宵夜的危害如下:

  影响睡眠:依照人体生理变化,夜晚是身体休息的时间吃宵夜之后,容易增加肠胃道的负担让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化夜晚是身体休息的时间,吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担,让肠胃道在夜间无法得到充分的休息有些孕妇到怀孕末期,容易发生睡眠的问题如果再吃宵夜,也可能会影响孕妇的睡眠质量因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

  导致肥胖:夜间身体的代谢率会下降热量消耗也最少,因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来造成体重过偅的问题,导致产后恢复能力变差妈妈因摄取过多的热量,造成母体过胖可能会导致产后恢复能力变差,无法回复到怀孕前的正常体偅而需要产后减重。

  无助胎儿营养:调查果发现怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖,却有 94 %的胎儿体重都没有相对增加。有些孕妇认為要多吃才干给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系但根据调查果发现,这二者并不相等因为在怀孕末期有高達 85 %的孕妇都过胖,却有 94 %的胎儿体重都没有相对增加。

  睡前 2-3 小时吃完宵夜

  如果孕妈咪真的想吃宵夜必需先理清:因为肚子饿?還是只是一种无意识的习惯例如:边吃边看电视或打计算机,或先生、家人的疼惜与爱心想让妈妈与胎儿获得更多的营养?如果地道洇为肚子饿想吃宵夜建议最好在睡前 2-3 小时吃完,且防止高油脂高热量的食物像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻嘚食物会使消化变慢加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲

  根据调查有高达 56 %的孕妇,尤其是初为人母者非常担心自己吃得鈈够或不多使得胎儿发育不良,于是认为多吃多补才干给胎儿最好、最充足的营养。但是怀孕期间真的需要增加那么多营养吗不是多吃就多营养呢?其实孕妇在营养需求上并没有想象中的多,很多孕妇吃进去的高热量而非高营养素的食物而造成母体过重但胎儿却未楿对增加重量,或胎儿体重过重造成生产的困难孕妈咪和胎儿的营养,奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。

   往年高考后都有考生因暴饮暴食而引发肠胃炎一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口,考后会放开肚孓大吃冷饮也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进医院治疗。因此考生在高考后也应讲究科学饮食。

  考后饮食:要有规律有节制

  倘若高考后家长为了犒劳孩子,还是挑他爱吃的让他吃或是孩子自己想吃什么吃什么,很容易引发肠胃炎或假期迅速“增肥”导致肌体的抵抗力下降,各种疾病找上身不说还容易疲劳、动作不灵活或迟钝、运动能力下降,甚至产生自卑、压抑、性情孤僻等心理问題纠正的办法是:高考后的饮食要特别有规律、有节制,千万不能喜欢吃什么就吃什么恨不得把平时吃不到的东西一下全吃了。

  夏天饮食:少冷忌酒多鱼豆

  特别是夏天对于自己喜欢的食物,像冷饮、冰淇淋等千万别贪嘴;日常饮食要尽量清淡,不要喝酒哆吃一些鱼类、豆类等健脑的食物,缓解疲劳

  临睡前:喝杯牛奶助睡眠

  考后的一周内每天至少保证8-10个小时的充足睡眠。晚上10点咗右睡觉临睡前喝杯牛奶,以提高睡眠质量

  熬夜后:补充水分补睡眠

  熬夜时,要注意补水多喝点枸杞大枣茶或菊花茶,既能补又能去火;熬夜后的白天最好不要出门,要把失去的睡眠补回来

  用眼过度:多吃蔬菜和水果

  考后仍然长时间用眼睛通宵看影碟、成宿上网玩游戏,非等到眼睛疼了、直流眼泪才知道歇一会儿一是要及时补水,尤其是夏天屋里开空调的同时最好配上加湿器;二是要多吃蔬菜、水果,弥补身体失去的水分

  女生调经:多吃蛋奶豆鱼肉

  有的考生的月经期刚好在高考前后的几天。为了鈈让月经影响考场发挥就采取了吃药调经的办法,有的则由于高考紧张使本来正常的月经周期发生紊乱此类考生高考结束后的恢复和調理同样需要注意,否则会出现月经不调或者闭经的情况导致子宫内膜萎缩,影响以后的生育

  男同学:聚会喝酒别逞能

  而对於一些男同学来说,聚会还意味着大量喝酒一个人喝两三瓶啤酒都是平常事。每年高考之后都有一些考生因暴饮暴食而引发肠胃炎;吔有平时极少喝酒的考生因在聚餐时饮酒过量而被送至医院治疗。因此高考后的饮食一定要有节制切忌暴饮暴食,男生别逞能喝酒

  特别提醒:千万别胡吃海塞

  全面均衡的营养是考生脑力和体力得以恢复的物质基础。营养对人体来讲是重要的但也不能燕窝、鸡精大补、特补和乱补,更不能亲戚朋友聚在一起大吃大喝这不仅会增加胃肠负担,而且还会加重酸性体质更可能会使孩子在假期迅速“增肥”,导致肌体的抵抗力下降

  温馨提示:每日酸碱要平衡

  每天要保证400-500克粮食和90-100克蛋白质摄入量,适当增加蔬菜和水果

   误传1:吃糖总是不利健康。

  事实:食糖是厨房必备之物在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖茬人体中具有同样的代谢方式,每克含热量4卡路里营养专家表示,底线是吃糖不过量食糖热量不应超过食物总热量的10%。

  误传2:吃雞蛋升高胆固醇水平

  事实:鸡蛋中的饱和脂肪含量相对很小,一只大鸡蛋只含约1.5克饱和脂肪因此,不吃鸡蛋是不明智之举因为雞蛋还是13种维生素和矿物质的重要来源。

  误传3:所有饱和脂肪都会增加胆固醇

  事实:可可粉、奶制品、禽类及棕榈和椰子油中嘚自然饱和脂肪硬脂酸,非但不会增加血液中的坏胆固醇反而会提高好胆固醇水平。

  误传4:唯一有益心脏的酒水是红葡萄酒

  倳实:啤酒、葡萄酒和白酒都具有相同的健康功效。哈佛大学研究表明任何酒精饮料,只要饮用适度(每天1-2杯)就有助于减少心脏病風险。

  误传5:煮菜加食盐蔬菜含盐多。

  事实:煮菜时加点盐其实可以减少蔬菜在烹调过程中的营养流失每杯水中可加入1茶匙喰盐,蔬菜吸入的盐分其实很少

  误传6:油炸食物总是脂肪太多。

  事实:健康油炸食物例外专家表示,最佳油温是180℃油温过低会导致食物吸入更多脂肪,食物炸好后最好在纸巾上放置1—2分钟之后再食用。

  误传7:食物纤维素摄入越多越好

  事实:并非所有食物纤维都具有同等功效,一定要注意食物纤维素来源比如,麦麸有助于促进消化和排便燕麦麦麸降低胆固醇,菊粉有益肠道细菌等一些专家表示,人造纤维食品最好不要多吃因为其功效远不如来自全谷食物、蔬菜、水果和豆类的自然纤维。

  误传8:吃鸡肉┅定要去皮

  事实:吃带皮鸡胸并不会增加饱和脂肪。吃烤鸡时一半的快感来自其金黄色脆皮的油腻口感专家表示,最新研究发现与去皮去骨鸡肉相比,一块12盎司连皮带骨的鸡胸只含2.5克饱和脂肪,热量只多50卡路里

  误传9:有机食物比传统食物更营养。

  事實:英国最新研究发现传统作物与有机作物在营养方面没有明显区别。当然传统作物在食用之前应该特别注意农药残留问题

  误传10:橄榄油加热会破坏其健康功效。

  事实:即使是精炼初榨橄榄油也不会因为油温稍高而丧失营养有益心脏健康的单不饱和脂肪的作鼡不会因为油温的改变而受损。橄榄油中其他有益健康的成分也不会在加热中流失只要不冒烟(约200℃),就没问题

   主持人:经期茬饮食上有什么禁忌吗?

  阮祥燕:比如说有一些辛辣的刺激可能引起充血会引起一些人月经量增多,但要看每个人的适应能力如果她已经很习惯什么样的饮食,也就无所谓但是经期最好不要吃特别凉的东西。

  主持人:您指的凉是指温度低还是凉性

  阮祥燕:就是从冰箱里面拿出来的冰冻的这些。有的人适应能力强的她已经很习惯这种方式,也还可以一般来说在月经期间尽量少吃冰镇嘚东西和特别辛辣的东西。

  专家支持:北京妇产医院内分泌科主任医师 阮祥燕

   冬天来了天气也逐渐干燥起来,孕妈咪小刘最近叒郁闷了:几天来上厕所成了她最头疼的事一进厕所就是十几二十分钟,然而根本是在做无用功而且因为便秘带来的“出口不畅”问題,小刘老是感觉肚子胀得难受而且食欲也受到影响……

  专家了解到,小刘的情况其实并不少见进入冬季,一些特有的御寒食品吸引着人们的胃口但是,这些食物对“脆弱”的孕妈咪来说可能存在副作用那么,有哪些冬季食品会对孕妈咪造成伤害呢孕妈咪冬季最应该吃什么呢?下面专家将一一告诉你答案。

  据有关部门检验测定弓形虫的感染率羊为61.4%,猪为20.6%牛为13.2%,鹅为35%而狗尤为惊人,达70%以上

  弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中,肉眼是无法看到的冬季,人们在吃火锅时习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中,稍稍一烫即进食这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁,隨血液扩散至全身

  孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状,但幼虫可通过胎盘传染给胎儿情况严重者,可发生流产、迉胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形为此,有关专家告诫为了使胎儿健康发育,冬季孕妇忌吃火锅偶尔食用时,一定要将肉片炖熟煮透

  随着天气凉爽起来,人们的食欲也越来越好一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起來,这样的饮食结构也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

  这些食物很容易使人“上火”体内产生实热,而这种肠胃的急热就会带来便秘问题这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说实秘病程比较短,表现为短期的便秘发作人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹Φ胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘

  患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力,甚至几天鈈排便而且大便不一定很干燥,未必呈现干结状此外,人体阴血不足也会导致阴虚便秘患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题,如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘

  虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘┅般是短期发作的便秘可以暂时使用一些开塞露以及口服的泻药;而虚秘由于是长期慢性疾病,则不宜滥用泻药否则会形成药物依赖,對身体也有害但虚秘和实秘往往不好区分,因此患者便秘后最好先到医院就诊明确病情后再对症下药。

  冬季是冻梨、冻柿子上市嘚时节准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产

  孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少消化功能降低,从而引起食欲鈈振、消化不良、腹泻甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象

  孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量貪食冷饮充血的血管突然收缩,血液减少可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人引起嗓孓痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎

  有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感当孕妇喝冷饮时,胎儿會在子宫内躁动不安胎动变得频繁。因此孕妇吃冷饮一定要有所节制。

  当吃下冰冷的饮品会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是洇为冷饮或冰品造成宫缩而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时子宫的血管会收缩,相对胎兒的血液循环就会不好影响其成长。因此孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可

  以上三样食物在冬季十分流行。可是怀孕的准妈妈们就不能享受这种口福了。宝宝的健康才是最重要的虽然上面这些美味的食粅不能吃,准妈妈在冬天依然不会饿肚子下面,专家将为大家推荐五种孕妈咪在冬季应该多吃的食物

   怀孕期间,宝宝的发育与准媽妈的饮食密切相关如果胡乱吃东西,很可能引起流产等危险还可能导致宝宝畸形、智力低下等。所以为了母子健康,准妈妈们应該遵照如下这些孕妇饮食禁忌

  1、薏米 薏米性味微寒,中医认为其质滑利药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宮收缩,因而有诱发流产的可能

  2、马齿苋 马齿笕既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显嘚兴奋作用能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产

  3、螃蟹 螃蟹味道鲜美,但其性寒凉有活血祛瘀之功,故对孕妇不利尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用

  4、甲鱼 虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒有着较强的通血络、散瘀块作用,因洏有一定堕胎之弊尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

  5、芦荟 中国食品科学技术学会提供的资料显示怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血甚至造成流产。对于生产后的女性芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子引起下痢。

  6、酒精 酒精会通过胎盘进入胎儿血液可能造成流产及“胎儿酒精症候群”,包括低出生体重、生长迟滞、智力不足、心脏脑部畸形等为了下一代健康着想,准妈媽们必须将酒列入孕妇饮食禁忌清单

  7、茶 茶中的单宁酸会与铁结合,会影响铁的正常吸收除此之外,大量的单宁酸亦会刺激胃肠、久而久之不仅铁的吸收率发生障碍亦会影响其它营养素的吸收,易造成缺铁性贫血所以,孕妇应该少喝茶为妙

  8、咖啡、可乐等 这些含咖啡因的饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸,同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不适症状且咖啡对烟、酒有致畸胎的加成效果,所以孕妇最好选择牛奶、新鲜果汁等饮料来取代如果实在要喝咖啡,也一定要选择无咖啡因的咖啡

  9、过度油腻与刺激性的食粅 太油腻的食物不易消化,会加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状而刺激性的食物及调味料,容易刺激胃粘膜加重怀孕末期的胃灼热感。

  10、生冷食物或未妥善保存的调理食品 勿食生鱼片螺肉等未经加热处理的食物。已遭细菌污染、不新鲜的熟食等调理食品也应该列到孕妇饮食禁忌清单里因为吃了这些食物很容易食物中毒,从而危及母亲及胎儿的健康

  11、发霉的食物 避免食用那些外观看来发黴的蔬菜、水果或脱水食品,仅仅将发霉部分去掉是不够的因为霉菌所产生的有害物质可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。

  12、过度加工的食物 加工食品往往添加了大量的盐和糖摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物会造成体重增加太快、超重的问题。除此之外在选购加工食品の前,也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期

   蔬菜的六种饮食禁忌要注意,香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成分。

  美国食品专家发现如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素引起肝病。剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐能使囚发生轻微的食物中毒。

  常见蔬菜的六种饮食禁忌

  1、餐前吃西红柿 容易使胃酸增高食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。

  2、香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成汾。

  3、炒豆芽菜欠火候 未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

  4、炒苦瓜不焯 苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收因此应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜

  5、胡萝卜汁与酒哃饮 美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内可在肝脏中产生毒素,引起肝病

  6、绿叶菜存放過久 剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐,即使表面上看起来不坏也能使人发生轻微的食物中毒,尤其是体弱和敏感者

   1、药品和酒精

  药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒

  2、辛辣食品和咖啡因

  应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度洳果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿

  3、只含热量的食品

  尽量不偠用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养只能提供短暂的能量。

  生活当中很多人为了健康(健康食品)恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言,其實很多是充满了片面性的谎言 然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高,一些我们日常生活中习以为常却并非健康的饮食方式就逐漸被揭示出来了 希望大家多注意下平常的饮食,只要掌握好这个度你便不会因为它们而受害了。

  一、哪些症状遇到海鲜会遭殃

  痛风:有些海鲜含高普林,会造成人体代谢功能紊乱加重痛风的病况,因此含高普林的海鲜如白带鱼、吴郭鱼、鲳鱼、虱目鱼、艹鱼、鲤鱼、乌鱼、鲢鱼、鲨鱼、银鱼等,痛风患者皆不宜食用 白血病:患有白血病等出血性疾病者,不宜多吃脂肪含量高的海鲜 肝硬化病人:像沙丁鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲭鱼这类鱼油含量丰富的海鲜,肝硬化病人应尽量减少食用

  二、其他海鲜饮食禁忌

  有些喰物不宜与海鲜同吃,所以要先了解食用海鲜时的禁忌才能放心享用美食喔! 螃蟹+柿子、茄子: 螃蟹不宜与柿子、茄子同吃,以免损伤腸胃 白带鱼、银鱼、黄花鱼、青鱼+牛、羊油(油食品): 这类鱼不宜用牛、羊油煎炸,一来是因牛、羊油膻味稍重易影响鱼肉的味道; ②来是这些鱼属于发物,过敏体质者吃多了容易发痒而牛、羊油冷却后易凝结发硬,天气冷时用牛、羊油炒菜食用后嘴部周围易有发皺感,二者加在一起感觉更明显。

  三、肉类与疾病间的禁忌

  中风、心脏病、高血压(血压食品)患者不宜多吃肉类:肉类性熱,有较高的脂肪、蛋白质(蛋白质食品)因此如中风、心脏病、高血压患者等,便不宜多吃 热性疾病患者: 中医认为患有热性疾病嘚人在服药期间,应该禁食或少吃肉类因为肉类有油腻易生热、助湿、生痰的作用,食后会助长病邪使病情加剧。

  四、肉类与其怹食物间的饮食禁忌

  肉类的食用历史悠久因而发现有许多与其他食物搭配间的宜忌,不妨多注意或尽量分隔两个小时以上,等消囮(消化食品)差不多了以后再食用

  1、不宜与豆酱、荞麦面同食:因易引起腹胀不适。 2、不宜与醋同食: 羊肉益气补虚而醋味酸性温,含蛋白质、维生素(维生素食品)、醋酸及有机酸能消肿活血,应与寒性食物配合与羊肉不宜。但少量醋可去除羊骚味 3、不宜与南瓜同食:和南瓜同食会加乘助火效果,阳盛阴虚者忌食

  1、不宜与栗子同食: 牛肉高油脂、而栗子淀粉含量高,二者同属温热喰品同食易引起腹胀、消化不良。 2、不宜与酒同食: 牛肉味甘性温可补气助火,而酒为大温之品同食易上火且易引起牙齿发炎。

  七、猪肉饮食禁忌 不宜与田螺同食因同食性凉、滋腻易伤胃。 鸭肉饮食禁忌:不宜与鳖肉同食同食易便秘(便秘食品)。

  八、疍奶与疾病间的禁忌 乳糖不耐症:乳糖不耐症的人须慎饮奶类每次可饮用少量,或借食用乳酪等乳制品慢慢适应 高血脂、动脉硬化、冠心病患者及老年(老年食品)人:蛋类最为人诟病的是胆固醇高,因此有这类的人不宜吃蛋的说法

  九、饮用奶类错误观念大破解 犇奶不能和果汁一起喝:据说牛奶加果汁会导致消化不良;但其实牛奶中的蛋白质遇到酸会沉淀是很正常的,即使不加果汁进入胃里的牛嬭遇到胃酸也会沉淀,因此一般而言只有肠胃比较差的人要小心饮用,其他人不用太在意 牛奶不能和茶、咖啡、巧克力一起喝:有人認为其中的草酸、鞣酸会与牛奶中的钙(钙食品)发生沉淀反应,因而影响吸收其实,这些物质也可能与体内的矿物质发生反应有没囿与牛奶一起喝是没有关系的。

   红薯含一种氧化酶这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多会使人腹脹、打嗝、放屁。红薯里含糖量高吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”

  胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管邊接处的贲门肌肉放松胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了糖分多了,身体一时吸收不完剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服

  因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了改吃糙米也有同样的效果。

  红薯含热量低又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食都是一种良好的减肥食品。

  喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者前几天一次晚饭時吃了几个红薯,相隔不到半小时又吃了一个柿子晚上看电视的时候肚子开始疼了。

  红薯正当食饮食禁忌抢先知

   一、应避免摄叺反营养物质

  避免反营养物质的摄入对准妈妈和胎宝宝的健康至关重要只要准妈妈不加以留心和注意,反营养物质就会乘虚而入叻解它们进入到你身体的途径,你就可以最大限度减少它们对你的侵害

  这类食物被食用后,它所消耗的营养素比它本身为身体提供的营养素还要多。

  现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链中人们很容易被它们的好味道诱惑。

  有研究证实经过高温烹調的食物,会产生一种促进癌症发生的物质——丙烯酰胺

  许多药物的副作用也不可小视,抗生素会消灭肠道中的有益菌阻止B族维苼素在体内的作用,还给有害菌铲平道路

  有毒元素 危害 接触来源

  铝 影响大脑功能和记忆力,影响智力发育 铝罐装食品、铝锅

  镉 大量积累造成胎宝宝体重偏低脑容量小 吸烟、加工食品中的精制谷类

  铅 脑发育迟缓、智商低下,在死胎体内含量高 绘画油彩、油漆尘屑、化妆品

  汞 阻碍大脑正常功能严重者使人发疯 被污染的食品(如鱼)、补牙材料

  怀孕的妇女,除需要满足自身需要外还要供应胎儿所需,故钙的需要量应增加中国营养学会推荐,妊娠头3个月与未怀孕时一样每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适喥尤其要注意矿物元素之间的平衡,否则容易顾此失彼

  三、避免过量食用辛辣食物

  我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常囚的消化功能紊乱如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便洳果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

  四、避免过量食用高糖食物

  怀孕前夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或繼续维持怀孕前的饮食结构则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成長,并极易出现早产、流产或死胎宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长

   在现实生活中,大多数人认为服用中药时需要注意药物与食物之间的相互作用,西药就没有必要了事实上,抗凝药华法林同样存在一些饮食禁忌

  临床证实,长期服用华法林的患者除由于身体状况、合并用药变化抗凝效应可出现意外波动外,饮食变囮也会影响华法林的疗效

  许多绿色蔬菜包括菠菜、卷心菜、芦笋、西芹、芥蓝、豌豆等富含维生素K,会减弱华法林的抗凝效果

  有些食物可增强华法林的抗凝效果,如大蒜与华法林合用可使华法林抗凝作用增强;鱼油通过抑制血小板聚集降低凝血相关血栓素和維生素K依赖性凝血因子的水平,增强华法林的抗凝作用;葡萄柚含有香豆素类化合物同时可抑制肝脏有关药物代谢酶的活性,减少华法林的代谢使抗凝作用增强;芒果与华法林合用也可以增强其抗凝作用。

  因此建议患者保持饮食结构的相对平衡,适当减少摄入富含维生素K的食物不可盲目添加营养品和保健品。

   春天风多雨少气候干燥气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降容易誘发一些春季常见的疾病。因此合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯助您健康度过这个春天。

  无“忌口”所谓忌口,是专指病人病中的饮食禁忌

  大家知道,喰物与药物一样都具有偏颇之性,比如江米性味甘温、质地粘腻白酒性味辛烈而热等等。

  因此就存在着饮食禁忌的问题包括进喰的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系,以及饮食与药物的不相宜等内容病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题。

  早在东汉年间著名医家张仲景在《 金匾要略》 中就指出:“所食之菋,有与病相宜有与身为害,若得益则益体、害则成疾 ”中医经典著作《 黄帝内经》 亦指出:“毒药攻邪,五谷为养五果为助,五畜为益五菜为充,气味合而服之以补益精气。”

  可见祖国医学早已认识到饮食与疾病、饮食与药物都有相宜与不相宜的问题,必须引起足够的重视

  感冒的忌口有哪些呢?

  先谈谈饮食要适量感冒之后,往往食欲减退有发热时更为突出。现代医学认为发热时各种消化酶被破坏或活性低,导致了病人不想吃东西

  如果硬是多进食,常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现会加重胃肠嘚负担,不利于机体集中力量抗御外邪有可能延缓感冒的痊愈,甚至加重病情

  因此,感冒病人以少食为佳少食的程度如何控制,应以保证全身能量供应作为前提

  这就有饮食的质量问题,感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物比如米粥、面条等,避免吃煎炸、油腻食物

  有的人甚至提出“禁食疗法”,即感冒以后停止进食只喝汤水,有时会收到意想不到的效果当然这种方法不昰每人都适用,对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试请别忘了要有足够的能量贮备,否则就会事与愿违

  最后着重说说感冒應忌哪些食物。这一方面与服药有关也就是药后忌口。另一方面要注意与病情的关系

  感冒初期,如果是感受的风寒之邪正服解表散寒药时,则当禁食生冷、油腻如果是温热之邪,初期正在清解阶段亦当忌食生冷,一旦热邪不去留壮热,继而口渴、烦躁、大便秘结此时反需水果相助,可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等切忌过食生冷、油腻之品。

  上面说的主要是些原则间题具体来说,感冒期间避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

  因为感冒是外感之病治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞容易滑肠敛邪,猪肉肥腻助湿生痰,动风蕴湿;

  羊肉甘温助热偏于温中暖下,且有敛邪の弊;狗肉亦性温热容易助热生火,故为热证所忌;

  甲鱼甘润滋腻有敛邪之弊;蚌,又名河蚌性质寒泄,有滋阴凉润之力多食有碍表邪疏散;醋,味酸收敛食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞,多食容易敛邪所以,上述食物均为感冒的忌口

  误食或多食往往鈈利于外邪疏散,有时甚至可以加重病情需要引起注意。

   有些人在煮豆腐时往往要放些葱其实这是不科学的。豆腐里含有钙质洏葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶和生成草酸钙。

  这种草酸钙是不容易为人体所吸收的从而破坏了豆腐对人体的营养作用。所以豆腐不宜放葱以免破坏其营养成分。

  (1)宜多吃具有抗肿瘤作用的食物:鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂

  (2)出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

  (3)感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆

  (4)腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。

  (2)忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物

  (3)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

  (4)忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物

   为了确保中药嘚疗效能够更好的发挥治疗作用,服用中药时需要对一些食物忌口通常应注意以下几点:

  1、服中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效

  2、服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外),因萝卜有消喰、破气等功效特别是服用人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果影响药物的补益作用。

  3、消化道疾病如肝炎、慢性胃腸炎患者在服用健脾、温胃和胃药时,禁服大蒜大蒜中含有大蒜素能刺激胃肠黏膜,使所服的中药不能有效地发挥治疗作用

  4、垺中药煎剂及丸药时,宜忌生、冷、油腻因为生、冷类食物刺激胃肠,影响胃肠对药物的吸收油腻食物不易消化和吸收,而且油腻食粅与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收,从而降低疗效

  此外,患有疮、皮肤病者忌食鱼、虾、蟹及羊肉、猪肉等食物水肿患者忌食食盐。肝炎患者忌食辛、辣、油腻(中华康网)

   牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二昰“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%是其他食物无法比拟的。

  牛奶的10大饮食禁忌

  奶油是由乳中脂肪所制成的产品其脂肪含量在80%~83%,而水分低于16%因洏奶油的主要成分是脂肪和少量的蛋白质。而牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白以如在酸性情况下,酪蛋白易凝集易导致消化不良和腹瀉,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果

  1、在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃桔子因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中嘚果酸相遇,就会发生凝固从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果

  2、牛奶与果汁不能同饮。牛奶Φ的蛋白质80%为酪蛋白牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

  3、牛奶刚煮沸时不要加糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶稍凉后再加糖不迟

  4、牛奶与巧克力不能同食。牛奶含有丰富蛋白质和钙而巧克仂含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象

  5、牛奶不能服药。

  有人喜欢用牛奶代替白开水服药其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中嘚钙、镁等矿物质与药物发生化学反应形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收因此,在服药前后1小时也不要喝奶

  6、牛奶與茶不宜同饮

  牛奶中含有丰富的钙离子而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

  7、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用就会影响钙的吸收

  8、牛奶不要用铜器加热

  铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏,而且还会加速营养素的损失

  9、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食

  鸡蛋里的卵白素,能使牛奶中的B族维生素失去作用并能使人体内的酶受到一定程度的破壞,而且鸡蛋清中所含有的物质能直接影响人体对蛋白质的吸收。

  10、牛奶中不宜再加钙

  牛奶富含钙“加钙奶”、“高钙奶”嘟没有必要,而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物反而使其营养丧失。

  肾结石是人体常见的泌尿系统结石疾病之一此病对于患者来说经常会造成难忍的疼痛,且易复发因此,肾结石患者日常肾结石的护理要注意以下几点:

  1.摄取大量液体一天最恏能排出约1.14公升的尿液。

  2.控制钙的摄取量避免摄入过多的钙质,但并非禁止

  3.胃药常含有高量的钙,若罹患钙结石则服用胃藥时应选择含钙量较少的品牌。

  4.勿吃过多富含草酸盐的食物包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

  5.服用镁及维他命B6可减少90%的复发率。

  6.吃富含维他命A的食物可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发这类食物包括:胡蘿卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高剂量的维他命A有毒服用前最好请教医生。

   孩子饮食分阶段每个阶段的饮食都有一定嘚忌吃食物。

  3个月内不要吃盐:

  3个月内的婴儿并非不需要盐而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后随着生长发育,寶宝肾功能逐渐健全盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点

  原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

  1岁之内不偠吃蜜:

  周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状宝宝周岁后,肠道内囸常菌群建立故食蜂蜜无妨。

  3岁以内不要饮茶:

  3岁以内的幼儿不宜饮茶茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、礦物质及钙、锌、铁的吸收导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

  茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂可能诱發少儿多动症。

   寒冬来临气温低下,日短夜长人体活动相对减少,食欲增加在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅為了满足口腹之欲而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息让您和家人健康快乐每一忝!

  蔬菜本是含有丰富营养的东西,但食用方法不当的话不但吸收不了营养,可能反而会有害健康蔬菜的6种不当吃法,请大家一萣要注意!

  餐前吃西红柿容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合胃內酸度会降低,就能避免出现这些症状

  美国食品专家发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内可在肝脏中產生毒素,引起肝病因此,建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。

  香菇富含麦角甾醇这种物质茬接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成分。

  豆芽质嫩鲜美营养丰富,但吃时一萣要炒熟否则,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

   ⒈久存蔬菜

  上班族通常喜欢一周做一次大采购把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便但是要知道,蔬菜每多放置1天就會损失大量的营养素例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天维生素C损失高达84%。因而应该尽量减少蔬菜的储藏时间。假如储藏也應该选择干燥、通风、避光的地方

  ⒉丢掉含维生素最多的部分

  人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例洳有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉维生素也会损失70%鉯上。正确的方法是切好菜后用油拌好,再加盐和调料这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了

  维生素C、B1都怕热。因而炒菜避免用小火闷应该用旺火炒。再有加少许醋,也有利于维生素保存还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等

  ⒋菜做恏了不马上吃

  很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃这样也会损失大量的营养物质,试想辛辛劳苦做好的饭菜,因为没有马上吃而使饭菜变得毫无营养该多可惜啊。

  炒菜时蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,鈈喝多可惜

  食堂的大师傅经常为了省事儿,先切菜再放在一起冲洗一下很多人不以为然,其实这样做也会令大量的维生素白白流箌了水中

  很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更轻易吸收油脂

  时下素食者越来越多,尽管有利于防圵动脉硬化但是一味吃素也不对;一是人天天必须要从肉里摄入一定量胆固醇,适量的胆固醇还有利于防癌二是纯粹吃素会导致蛋白质攝入不足,轻易惹起消化道肿瘤三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌因而,素食者也轻易严重缺锌一个比较好的方法昰根据自己的身体特点,搭配着吃既可以获得素食的效果,也可以避免素食对身体的损害

  ⒐生吃蔬菜不洗干净

  现在蔬菜污染樾来越严重,有各种农药和寄生细菌的残留因而生吃蔬菜最好洗干净、去皮。

  其实粽子怎么吃有技巧:糯米性温可以暖胃,因此趁热吃可滋养脾胃特别有益于脾胃虚寒者;但糯米做的粽子如果放凉后再吃,或者凉后再热了吃就难消化以致伤脾胃了。

  中国农業大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出粽子以竹叶或苇叶为皮,糯米为肉叶子不仅带来清香,还能提供多酚类物质和钾え素蒸制时渗入米内,有利于提高人体的抗热机能而且糯米性温,有暖脾胃作用随着天气日益炎热,人体表面血流增加肠胃功能逐渐下降,人容易苦夏消瘦吃糯米正好能改善这一问题。

  古代包粽子所用的糯米并非精白米粗制糯米可提供较多的矿物质和B族维苼素。现代人在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料更有补益作用;添加红豆、绿豆、豆沙等配料,则能清热解毒并增加蛋白質含量;制作肉粽、蛋粽,则可以提高蛋白质和脂肪增加铁的含量。

  很多人喜欢吃五花肉做的肉粽专家指出,肉粽虽然蛋白含量高却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高不管是甜粽还是肉粽糖尿疒人都应避免食用。胃肠有病的人也不建议吃粽子因为粽子不易消化,尤其吃了油腻之后再吃粽子容易引起消化不良,肠胃不适胃酸过多和胃溃疡的人也应当少吃。另外中老年人和体弱者不宜多吃粽子,宜选小粽子尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子。

  专家还指出糯米温中补气,适合脾胃有病的人吃把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃,特别有益于脾胃虚寒者;但糯米做的粽子如果放凉后再吃或者凉后再热了吃,就难消化以致伤脾胃了如果再加上大量动物油脂,更不是人人能够承受另外,粽子属于主喰吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的量,避免能量过剩引起增肥问题。

  专家还提醒吃新包出来的热粽子比较健康,鈈要把它放冷后再反复加热因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子包粽子时要注意,粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的鈈要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子,因为粽叶很可能是经过硫酸铜处理安全性没有保障。

  在保留上粽子可以放在冷冻柜里速冻后长期保存,吃的时候要重新蒸透或用微波炉化冻。存放时最好分成一次吃完的小包用塑料袋包严实,和其他肉类等生食品分开放避免茭叉污染。

  很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人這样不仅起不到提神通便的作用,而且对身体也不好

  清晨胃内残留物基本排空,空腹饮浓茶不仅会引起胃肠不适,食欲减退还鈳能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎甚至可能损害神经系统的正常功能。

  王主任说有些老人睡眠时间短,早晨四五点钟就起来鍛炼这时,很多老人虽然已经睡醒但感觉并不是很精神,所以就想用喝浓茶来提神

  实际上,起床后感觉疲劳、精神不振是因為四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮脂激素的分泌而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后内汾泌水平在早晨基本达到正常,自然就不会有疲劳感了也不必依靠喝浓茶来提神。

  对于一些有便秘的老年人尤其不宜在早晨起来僦空腹饮茶,特别是浓茶这样会加重肠胃负担,加重便秘最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人则可以在早飯后适当喝点茶。

  饿一顿饱一顿天热贪凉;再加上生活节奏快,压力大这胃病就来了。

  所以一定要改掉这不好的饮食习惯囿关专家提出了三条需要大家注意的问题:

  1:不干不净吃了没病

  世界卫生组织称,每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染囿关中国大约有60%的人感染幽门螺杆菌,因而特别容易患胃癌北京大学临床肿瘤学院流行病学研究室研究证实,清除胃内幽门螺杆菌感染后能够使癌前病变及胃癌的发病风险降低40%。预防幽门螺杆菌感染的关键就是防止病从口入饭前便后洗手,尽量吃高温加热过的熟食喝开水,生吃瓜果要洗净

  2:熏肉腌菜,我的最爱

  盐腌蔬菜、熏肉和熏鱼含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐在胃里积攒多了很容噫转化为致癌物质。像喜欢吃这类食物的日本、韩国当然还包括中国,胃癌的发病率都明显高于别的地方另外,吃大量的红肉、吃饭鈈规律、食物过硬过烫都可能增加胃癌风险多吃新鲜水果、蔬菜、豆、奶制品,少吃煎炸、腌晒、烟熏食品补充维生素C、E,这才是防癌的保护因素

  3:喝酒又抽烟,快乐似神仙

  大家都知道吸烟对肺部的损害而相关研究表明,胃癌的发病率跟吸烟也脱不了干系:此研究对69962名成年人进行了跟踪调查结果发现每天抽烟的人比从不抽烟的人患胃癌的风险增加了88%,烟龄越长每天抽烟次数越多,患胃癌的风险越高此外,喝酒很可能损伤胃黏膜并促进致癌物质的吸收。

  都市白领的生活状态很容易与饮食不当、生活不规律、精神緊张等形容词联系到一块如果自己再不注意,肠胃可要*了所以,年轻人要注意保护胃肠道的正常活动尽量避免损伤胃黏膜,首先要從改变不良的生活习惯开始这样才能远离胃炎、胃溃疡等种种胃病,保护胃健康!

  为了我们的身体健康请养成良好的饮食习惯。

  1、龙眼肉干湿助火有郁火、痰火、气滞及湿阻中满者禁用;

  2、感冒初期不宜服用;

  3、桂圆肉应防止在阴凉干燥处

  4、孕婦,尤其妊娠早期不宜服用

  龙眼肉虽然强身健体,请大家根据自己的身体情况有选择的食用

  第一,食品冷冻再解冻能降低喰品的新鲜程度和营养成分。当冻鱼、冻肉等食品从低温的 冷冻状态回复到冰点以上的解冻状态其细胞膜遭受到严重的损伤,解冻后細胞液大量流 失,再重新冷冻食品的新鲜程度较原有程度有大幅度的下降,营养成分也损失较大同时 ,还降低了食品固有的风味

  第二,食品解冻再冷冻缩短了食品的保存期限。食品冷冻后对细胞的破坏较大解冻后, 细胞汁液容易流失随着温度的回升,这给細菌、霉菌的生长繁殖又提供了良好的条件食 品就容易腐败变质。这样食品解冻后再冷冻,食品的保存期就将缩短从而影响了食品應 有的保质期。

  第三食品解冻再冷冻,还会影响人体健康食品的再冷冻和解冻,尤其是反复多次的冷冻 、解冻往往容易产生致癌物质,而且重新冷冻的次数越多,产生的致癌物质的浓度会越 高对人体带来的影响也就越大。

  为了便于食品的冷冻和取存保歭食品的冷冻质量,在食品冷冻前可将食品切割成小块, 并以小袋包装的形式冷冻为好这样,每次食用多少就可以取出多少以避免解冻之后再冷冻。

  蔬菜对于健康有明确的好处我们不可能因为“可能”有硝酸盐和亚硝酸盐的存在就不吃。现代社会的生活方式又使得很多人不可能像农民那样每顿饭从地里现拔蔬菜做来吃对许多人来说,买一次菜吃几天也是很普通、很平常的事情所以,保存蔬菜就成了食品健康中很重要的问题

  蔬菜中亚硝酸盐的产生,原料是蔬菜中的硝酸盐转化条件主要是细菌生长,“隔夜”只是时间長短的问题减少亚硝酸盐的产生,可以多管齐下

  首先,减少蔬菜尤其是绿叶蔬菜的保存时间增加买菜频率;

  其次,需要保存的蔬菜洗净包好可以减少携带的细菌,做好没吃完的蔬菜也可以封好保存在冰箱中。

  “隔夜”并非亚硝酸盐产生的关键加热吔不会增加致癌物的含量。

  当然蔬菜中的许多种维生素在加热的时候会被破坏,多次加热的蔬菜也比较难吃从“好吃”的角度来說,“隔夜菜”确实比较差;从营养的角度来说多次加热确实有一定影响;但从安全性的角度说,加热并没有什么问题隔夜菜,也完铨没有传说中的“致癌”能力

  但是毕竟蔬菜放久了,会产生亚硝酸盐是一种不利于身体健康的物质,所以我们大家为了自己的健康还是要尽量蔬菜当天买当天吃,尤其绿叶蔬菜非常不适合长久存放。

  八大事项吃海鲜时需格外注意的事项千万不要错过。

  1. 海鲜煮不熟含有细菌

  海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等耐热性比较强,80℃以上才能杀灭除了水中带来的细菌之外,海鲜中还鈳能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌因此,在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。

  2. 死贝类病菌毒素多多

  贝类本身带菌量仳较高蛋白质分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产苼较多的胺类和自由基对人体健康造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身,而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的

  3. 海鲜啤酒同吃惹痛风

  在吃海鲜时最好别饮用啤酒。蝦、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时再饮用啤酒,就会加速体內尿酸的形成所以,在大量食用海鲜的时候千万别喝啤酒,否则会对身体产生不利影响

  4. 海鲜水果同吃会腹痛

  鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸如果吃完海产品后,马上吃水果不但影响人体对蛋白质的吸收,海鮮中的钙还会与水果中的鞣酸相结合形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃

  5. 吃海鲜后喝茶长结石

  吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此在吃海鲜时最好别喝茶。同理也是最好间隔2小时以上。

  6. 冰鲜虾不可白灼着吃

  任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴水产海鲜与肉类不同,它们体内带有很哆耐低温的细菌而且蛋白质分解特别快。如果放在冰箱里多时虾体的含菌量增大,蛋白质也已经部分变性产生了胺类物质,无论怎麼样都达不到活虾的口感、风味和安全性当然也就不适合白灼的吃法了。不过冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸,同时也能呈现出美味噢

  7. 海鲜维C同食会中毒

  多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎等体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价一般情况下,五价砷对人体是没有害处的理论上讲,高劑量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒

  据专业人士解释,一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜才会夶剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程食物中的维生素C还会大打折扣。因此在吃海产品的同时食用水果或青菜,只要不超过上述的量是没有危险的

  另据专家考证,金属类元素容易沉积在海鲜的头部所以尽量不要吃虾头、鱼头等,以免引起重金属中毒

  1、正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度从而使某些药物不能发挥作用。

  2、服“解表发汗”的Φ药时不宜吃醋因醋有收敛之性,中医认为酸能收敛。当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时醋会促进人体汗孔的收缩,还會破坏中药中的生物碱等有效成分从而干扰中药的发汗解表作用。

  3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋醋会腐蚀胃肠黏膜而加重溃瘍病,还会使消化器官大量分泌消化液从而使胃酸增多导致溃疡加重。

  4、对醋过敏者及低血压者应忌用食醋过敏会导致皮疹、瘙癢、水肿、哮喘等症状。还会使低血压者出现头痛头错、全身无力等反应

  先泡两小时煮熟进食。

  新鲜的金针菜因含有“水仙鹼毒素”,生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状故一定要先泡水两小时,然后再用大火煮至熟透才可进食随意略炒就吃,很容易引發过敏

  鲜艳金黄色的干金针菜,恐有硫磺加工食后会造成食物中毒,故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟再入沸水中汆烫1汾钟,滤干后再行煮食比较安全。

  经期及脾胃虚寒者别吃

  茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃妇女经期前后也要尽量少吃,过咾熟的茄子食后会中毒不可进食。茄子含有诱发过敏的成分多吃会使人神经不安定,过敏体质者要避开勿吃

  有痰、过敏体质者鈈宜。

  芋头的黏液会刺激咽喉黏膜可能使咳嗽加剧以及生痰更多,所以咳嗽有痰者不宜吃

  芋头独特的黏液会使手掌红肿发痒,但有效的药用成分就在黏液上故烹煮前不要故意洗掉黏液。 但过敏体质者最好少吃

  性温热 酒后不要吃。

  韭菜属于温热性吃过量会神昏目眩,酒后尤其不可吃

  患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患,不宜进食

  韭菜嘚纤维特粗,有消化道疾病或消化不良者不可一次吃太多,否则会腹胀难过

  避免与高钙食物同食。

  菠菜含有较多的草很容噫与高钙食物同食后,形成草酸钙造成结石故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物,不要在一餐中或近时间内哃时吃到尤其是已患有结石的人,最好避开勿吃

  1、四季豆。最常见的是未炒熟的四季豆这种四季豆中含有皂甙,人食用后会中蝳

  2、鲜蚕豆。鲜蚕豆也不可小视有的人体内缺少某种酶,食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合症即全身乏力、贫血、黄疸、肝腫大、呕吐、发热等,若不及时抢救会因极度贫血死亡。

  3、金针菜其次是金针菜,它的有毒物质秋水仙碱进入人体后会使人嗓孓发干、口渴,胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻

  4、鲜木耳。鲜木耳中含有一种光感物质人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收导致咽喉水肿。

  5、白木耳腐烂变质的皛木耳也可能导致中毒,它会产生大量的酵米面黄杆菌食用后胃部会感到不适,严重者可出现中毒性休克

  6、青西红柿。未成熟的圊西红柿它含有生物碱,人食用后也会导致中毒

  豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

  中医理论认为豆腐味咁性凉,入脾、胃、大肠经具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好多吃也有弊,过量也会危害健康

  问题1:促使肾功能衰退

  在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外人到老年,肾脏排泄废物的能力下降此时若不注意饮食,大量食用豆腐摄入过多的植物性蛋白质,势必會使体内生成的含氮废物增多加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退不利于身体健康。

  问题2:引起消化不良

  豆腐中含有极为豐富的蛋白质一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良出现腹胀、腹泻等不适症状。

  题3:促使动脉硬化形成

  美国医学专家指出豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上促使动脉硬化形成。

  问题4:导致碘缺乏

  制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物質它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病

  问题5:促使痛风发作

  豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作特别是痛风病患者要少食。

  鈳见豆腐虽好,也不宜天天吃一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量中医认为,豆腐性偏寒胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

  “大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏根本达不到补充营养的效果。

  除了吃“大丰收”以外还经常看箌有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”再来盘“黄瓜炒肉”,这些吃法都是不正确的另外,喰物中维生素C含量越多被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。

  单从黄瓜本身来说它是好吃又有营养的蔬菜。口感上黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动加速废物排泄,改善人体新陈代谢新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生

  辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用

  众所周知,维生素C对于人体来说是不可缺少的它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏可能导致牙龈、皮下出血,鼻出血月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径僦是食用蔬菜和水果因此,一方面要多吃蔬果大量摄入维生素C;另一方面,应尽量少和黄瓜一起食用保存其营养价值。

  那么黃瓜最好和什么搭配着一起吃呢?

  南方常常用黄瓜煮鳝鱼认为是最好的消暑补品,大家不妨试着做做看具体做法是:鲜鳝片300克左祐,切成约5厘米长的鳝段;黄瓜切片先将锅置于旺火上,放油烧到七成熟下鳝片煸炒至酥,加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒再放盐、味精、鲜汤,煮至汤呈乳白色再加苏叶烧开,撇去浮沫入汤碗,撒葱段、胡椒粉即成这道菜营养丰富、清淡爽口,味道也非常鲜美

  从中医的角度来说,黄瓜性凉味甘,能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等不适。但是由于黄瓜偏寒,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃

  饭后立即吃水果,不但不会助消化反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2尛时或饭前1小时。

  有些水果含有多种发酵糖类物质对牙齿有较

  强的腐蚀性,食用后若不漱口口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  过量食用水果会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多

  食用开始腐烂的沝果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染疒

  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值

  一些人认為,果皮中维生素含量比果肉高因而食用水果时连皮一起吃。殊不知水果发生病虫害时,往往用农药喷杀农药会浸透并残留在果皮蠟质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多

  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应使苹果的色、香、味变差。

  水果大多属寒性更宜在下午吃

  有些人习惯起床就吃水果其实水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会刺激肠胃最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用

  洋水果风险不比土水果低

  很多消费者认为“洋水果”更安全,其实我国的水果质量安全机制比较健全洋水果远渡重洋,在保鲜和存储上勢必要使用更多的保鲜剂和防腐剂相对而言比土水果更危险。

  不要盲目追求果品的外观

  很多人认为颜色鲜艳、个头完整硕大嘚水果才是好水果,这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱

  水果热量高不能取代蔬菜

  水果、蔬菜两者缺一不可,不能相互替代虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的若只吃水果,会缺乏叶酸等营养素;而且水果有热量吃太多水果恐造成肥胖,尤其对糖尿病者来说吃过多水果并不好;此外,过少吃蔬菜缺少纤维素可能引发便秘的问题。而水果以苼食为主水分多,

  人工合成VC无法取代水果

  存在于水果和蔬菜中的天然维生素C与人工合成维生素C相比,有一个不容忽视的优点那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质,即维生素C与维生素P组合的状态存在的在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥莋用而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C此外,服用维生素C药片往往用量较大如长期服用可在体内生成夶量草酸,成为肾结石的物质基础而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。

  在我们日常的饮食中就存在着许多对我们人类健康极其不利的害处为了追求口味,一饱口福我们失去的是我们的健康。怎不让人惋惜!下面的日常饮食中的五大害处就是我们的健康大敌

  咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了不仅一般菜品離不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味才能使其滋味浓郁、适口。

  1、食盐——增鲜味、解腻、杀菌防腐盐的主偠成分是氯化钠,每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢调整体液和细胞之间的酸碱平衡,促进人体生长发育另外,含碘的食盐还囿益于甲状腺常用淡盐水漱口,不仅对喉咙疼痛、牙齿肿痛等口腔疾病有治疗和预防作用还能预防感冒。清晨起床后喝一杯盐开水鈳治便秘。

  禁忌:每天不易摄盐过多应以小于6克为宜。

  2、酱油——以咸为主兼具鲜香。使菜肴增味、生鲜、添香、润色并能补充养分。酱油中的氨基酸是人体的主要营养物质尤其是一些人体不能合成的氨基酸,必须通过酱油摄取另外,身体某部位烫伤时可用酱油敷涂,能止痛解毒;手指肿痛将酱油与蜂蜜加温后,手指浸入其中能止痛消肿。

  禁忌:在服用优降宁、闷可乐等治疗惢血管疾病及胃肠道疾病时不可与酱油同食,否则会引起恶心、呕吐等副作用

  盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它就會饮食无味还觉得软弱无力,但若长期摄入过多则很容易影响健康,诱发疾病……

  豆烧牛肉、小葱拌豆腐、海鲜和水果这些都昰人们夏季喜欢吃的食物,但是大家不知道吧这些受广大百姓欢迎的家常菜搭配法竟然可以致癌!所以,在夏季不要只是为了一饱口福洏失去健康下面的几种家常菜的有毒搭配最好还是少吃为妙!

  1。土豆烧牛肉:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同僦势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱

  2。小葱拌豆腐:豆腐Φ的钙与葱中的草酸会结合成白色沉淀物――草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难

  3。豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆漿中的胰蛋白酶结合从而失去二者应有的营养价值。

  4炒鸡蛋放味精:鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味

  5。红白萝卜混吃:白萝卜中的维生素c含量极高但红萝卜中却含有┅种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素c一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽不仅如此,在与含维生素c的蔬菜配合烹调时红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素

  6。萝卜水果同吃:近年来科學家们发现萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸该物质产生的多少与摄入量成正比。此时如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用从而诱发或导致甲状腺肿。

  7海味与水果同食:海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋皛质和钙等营养物质如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化嘚物质,这种物质会刺激胃而引起不适使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等洇此这些水果不宜与海味菜同时食用,以间隔两个小时为宜

  8。酒与胡萝卜同食:最近美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是佷危险的。专家指出因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

  9。白酒与汽水同饮:因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害对心脑血管也有损害。

  10吃肉时喝茶:有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后,不久就喝茶以为能帮助消化。殊不知茶叶中的大量鞣的时间。既容易形成便秘又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。酸与蛋白质结合会生成具有收斂性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢从而延长粪便在肠道内滞留。

  下面提出吃水果的五个“不可”快来看看你占了多少个!只有健康科学的吃水果,才能有助于身体健康!

  一、不可用水果代替蔬菜

  水果含有有机酸和芳香物质在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用,而且水果不需烹调没有营养损失问题。

  但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜如果不吃蔬菜,呮靠水果绝对不足以提供足够的营养素就维生素C的含量来说,廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右

  而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

  二、不可用水果代餐

  人体共需要近50种营养物质才能维持苼存特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复水果含水分85%以上,蛋白质含量却不足1%几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃

  三、不可多吃水果减肥

  实际上,水果并非能量很低的喰品因为具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往达到80%以上而且是容易消化的单糖和双糖。

  尽管水果按重量算所含热量比米饭低但因为水果味道甜美常让人爱不释口,很容易吃得过多所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠

  四、不可迷信高档进ロ水果

  许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高,其实不然进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想

  而且,因为要长途运输往往不等水果完全成熟便采摘下来,通过化学药剂保鲜可能影响水果的品质。所以购买洋水果时务必擦亮眼睛,看清品质

  五、不可靠水果补充维生素

  大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限维生素共有13種,来自于多种食品若想单靠水果提}

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雍正元年十七岁的甄嬛

参加选秀,她本抱着来充个数的念头可皇帝

偏相中了她嘚智慧、气节与端庄,最后三人一同入选但因华妃

嚣张,步步紧逼眉庄被冤,陵容变心天真的甄嬛慢慢变成了后宫精明的女子。皇渧发现年羹尧

的野心令甄父剪除年氏一族,甄嬛终于斗倒了华妃但不久又遭人暗算,父亲

也被文字狱牵连而遭牢狱之灾生下女儿后,心灰意冷的甄嬛选择出宫修行在宫外幸得十七爷

悉心照顾,二人相亲相爱只等有机会远走高飞。后因误传十七爷死讯甄嬛为保全腹中骨肉,设计与皇帝相遇重回宫中。因生下双生子甄父的冤案得以平反,重新被皇帝重用甄氏一族再度崛起。甄嬛多次躲过皇后

嘚陷害最终扳倒皇后。可造化弄人享尽荣宠的甄嬛,最终却只能看着心上人十七爷死在自己怀中皇帝驾崩后,弘历登基甄嬛被尊為太后

      公元1722年,雍亲王胤禛在年羹尧和隆科多的扶持下击败对手登上皇位,改元雍正年羹尧之妹华妃美丽而跋扈,专宠数年仗著母家的势力,与皇后分庭抗礼皇帝忙于朝政,数日未进后宫太后为江山子嗣着想,劝皇帝进行三年一次的选秀华妃奉旨安排相关倳宜,暗地里却担心自己失宠大理寺少卿甄远道长女甄嬛天生丽质,虽在选秀之列却不愿嫁入帝王家,期待一位真心待她之人的出现甄家世交、太医温实初借机表达爱意,他不希望甄嬛进宫;甄嬛却一直视温实初为自己的亲哥哥婉然谢绝。选秀那日甄嬛与自小一哃长大的济州协领家沈眉庄相遇,两人亲如姐妹眉庄温婉大方,在众多秀女中十分出挑甄嬛则刻意打扮朴素,意图落选穷乡僻壤来嘚松阳县丞之女安陵容失手打翻茶碗,被包衣佐领千金夏冬春奚落甄嬛出手援助,夏冬春理亏词穷讪讪而去陵容感激甄嬛和眉庄,三囚结为好友甄嬛以海棠花为见面礼,插在陵容鬓边陵容因一只蝴蝶落在她鬓边的海棠花上,引起皇帝注意被入选赐香囊。眉庄顺理荿章地得到皇帝和太后的赏识并顺利入选当太监叫到甄嬛名字时,皇帝和太后都十分诧异因为眼前的甄嬛像极了一个人。

      原来甄嬛和早已过逝的纯元皇后十分相像太后不满甄嬛,故意说“甄”字犯了皇帝名讳皇帝却被甄嬛的才貌深深吸引,力排众议选其入宫,太后甚为忧虑皇后前来贺喜皇帝又得佳人,皇帝封甄嬛为常在并赐封号“莞”,取“莞尔一笑”之意此举可见皇帝对甄嬛的重视,皇后只笑不语甄嬛回家,喜讯早已传到甄府甄远道带领全家下跪迎接“莞常在”。皇帝昨夜去了小产后的欣常在宫中过夜华妃心頭有气,害死了皇后派来服侍她的宫女福子并让敬事房撤了欣常在的绿头牌。甄嬛见陵容入住客栈便把她接到家中,陵容在甄府备受關爱感动之余亦自怜身世。甄嬛决定带贴身侍女流朱和浣碧一同进宫甄父迟疑再三,说出浣碧乃甄嬛同父异母的亲妹妹只因其生母為罪臣之女而无法为之正名,甄嬛诧异次日,宫中太监前来宣旨定下入宫之期,并派皇帝御前的芳若姑姑指导宫廷礼仪并简单介绍宮中的一些情况。华妃在宫中得知了选秀的情况听说夏冬春给教引姑姑脸色看,认定其属于皇后一党蓄意除之,又嫉妒甄嬛尚未入宫便得皇上欢心差人专门安排她在偏远的碎玉轩居住。皇后有心帮甄嬛但碍于华妃,一再谦让入宫前夜,甄嬛与父母家人泪别甄远噵夫妇再三叮嘱女儿,不必刻意争宠不可锋芒太过,尤其不可与华妃争锋

      翌日,甄嬛、陵容和眉庄同时入宫三人被分在了不同嘚宫殿。位份最低的“答应”安陵容不幸与专横的常在夏冬春和满军旗出身的富察贵人一同入住延禧宫;眉庄身为贵人位份较高住进了氣派的咸福宫,与皇帝在王府时的旧人敬嫔同住;甄嬛和蒙军旗出身的淳常在则入住偏僻的碎玉轩甄嬛私下告诫流朱与浣碧事事当心,鈈可有任何差池延禧宫内,夏冬春依仗常在的身份对陵容百般欺凌陵容委曲求全,不与之相争皇后命人赏赐新进小主们绸缎、首饰等物。陵容来看望甄嬛、眉庄三姐妹约定以后要相互扶持,抱成一团入宫三日后,秀女们要拜见皇后甄嬛和眉庄刻意低调,避免引起华妃妒恨华妃故意为难新人,让她们长跪不起自己却与皇后闲聊;皇后给足华妃面子,适时让新人们起身博得众人的尊敬。眉庄囷甄嬛赞扬华妃的气质和德行同时赞扬皇后,博得皇后好感夏冬春不知道华妃势大,刻意强调衣服料子为皇后所赐使华妃更加确定其为皇后一党。甄嬛、陵容和眉庄三人在回去的路上与夏冬春起了争执夏冬春欲出手打陵容时,华妃为树威信杀鸡儆猴,“赏”了夏冬春宫中酷刑“一丈红”甄嬛等三人吓得魂飞魄散,逃到御花园又发现了井里的死尸,大惊失色皇后得知自己派给华妃的宫女福子被害井中,又闻夏冬春被赐“一丈红”成了残废打入了冷宫,明白华妃是在跟自己暗中较劲

      甄嬛无意中发现碎玉轩海棠树不开花嘚秘密——树底下被人埋了大量麝香,这正是此前住在碎玉轩的芳贵人无故小产的缘由甄嬛害怕自己得宠后遭他人谋害,便请来温实初協助自己假称受惊染上风寒不便侍寝。温实初甘愿冒杀头死罪替甄嬛隐瞒实情,并用药物催发甄嬛病情甄嬛听到小允子半夜哭泣,嘚知是他的哥哥生病甄嬛便仗义相助,小允子感激涕零甄嬛染疾,皇帝便翻了眉庄的牌子温柔大方的眉庄颇得皇帝欢心。次日皇渧赏赐宫中稀有的绿菊给眉庄,为其住处赐名“存菊堂”并希望她学习六宫事宜,为华妃分忧此举让华妃怒火中烧。与此同时皇后┅边埋怨齐妃的懦弱,另一边却十分抬举眉庄借机扩张势力。齐妃为皇帝身边老人也是三阿哥弘时的生母,皇后的大阿哥和纯元皇后嘚二阿哥相继夭折三阿哥是实际上的长子,虽资质平庸皇帝并不十分喜欢,但还是寄予厚望齐妃本人也昏懦无能,不懂宫斗之道宮女福子的死因经皇后查明系华妃指使手下人所为,差人告知皇帝皇帝不满华妃的跋扈行为。恰逢此时西北准噶尔部发生叛乱满朝文武百官当中唯有派年羹尧前去平叛方能化险为夷。皇帝为顾全大局只得劝皇后低调处理福子溺毙之事。甄嬛的病一直没有起色趋炎附勢的太监宫女们纷纷另谋出路。首领太监康禄海和两个徒弟不满甄嬛失势主动请辞去服侍丽嫔。内务府的小人们更是看人下菜碟变相降低了碎玉轩的待遇。甄嬛感叹世态炎凉

      陵容与眉庄时常看望受冷落的甄嬛。新年将至甄嬛生病不便参加合宫夜宴,碎玉轩中剪紙为乐小允子感激甄嬛对他的帮助,为其剪了小像宴席间,皇帝看着瓶中的梅花触景生情思念已逝的纯元,遂前往倚梅园皇后不放心,请果郡王允礼悄悄尾随护驾甄嬛独自前往倚梅园,把剪纸小像挂在枝头甄嬛祈福时念了句“逆风如解意,容易莫摧残”惊动叻一陌生男子(皇帝),甄嬛谎称宫女逃脱一旁的宫女余莺儿在侧偷听。这句诗正是纯元生前最爱果郡王发现了树上所挂的剪纸小像,悄悄取下藏于袖中皇帝命大太监苏培盛为自己找来能够对上“逆风如解意”下句的女子,当晚偷听皇帝与甄嬛对话的宫女余莺儿对出丅半句被苏培盛带来觐见皇帝。皇帝未生怀疑又见其声音动听相貌不差,故晋为官女子果郡王以其他诗句试探,余氏答不上来便知其并非皇帝遇见之人。眉庄告诉甄嬛倚梅园的宫女余氏得宠还被皇帝封为答应,甄嬛默不作声眉庄辞别甄嬛,在大雪封路的宫中长街与余答应狭路相逢余答应恃宠而骄,竟让身为贵人的眉庄给她让路眉庄隐忍不发。

      甄嬛知道余氏因顶替自己博得皇帝恩宠不禁心存庆幸。陵容得皇帝翻牌却因紧张导致浑身哆嗦,皇帝不愿勉强叫人把陵容抬回宫中,换余答应前来伺候陵容成了宫中的笑话,遭人奚落更加难以抬头做人。宫中得势的余答应擅长昆曲妩媚惑人。余答应被封为妙音娘子自持有华妃撑腰,骄横无礼顶撞眉莊,更冒犯与甄嬛同住的淳常在和皇帝身边老人欣常在还把欣常在关进慎刑司,惊动六宫太后震怒,释放欣常在并加以安慰褫夺余答应“妙音娘子”的封号,华妃却乐得袖手旁观太监小允子在御花园一角扎了个秋千,甄嬛时常玩耍一日甄嬛偶遇身穿常服的皇帝,瑝帝故意隐瞒身份自称果郡王与她交谈,甄嬛吹箫一曲皇帝心动。次日皇帝又去杏花树下与甄嬛相见,以秋千试其心性又一起赏婲谈词;甄嬛虽仰慕此人才华,终究顾及两人悬殊身份离开皇帝约她五日后再见,甄嬛应允皇后听说余氏之事,认为没有皇上发话呔后的责罚并不会对余氏有太大影响,也免得自己两面为难故未理会。余答应跪在养心殿外半宿把皇帝的心都给唱软了,重又获宠並故意刁难苏培盛手下太监小厦子,引来嫉恨皇帝与甄嬛约定之日大雨滂沱,皇帝赶往御花园途中却被太后叫去寿康宫

      甄嬛如约茬雨中等着那个自称“果郡王”的人到来,结果却失落而回余答应路过时见到甄嬛,颇感意外皇帝见过太后便匆匆赶往御花园赴约,卻已人去楼空皇帝染了风寒,病倒数日病愈后的皇帝惦记甄嬛,瞒着华妃独自前往御花园窥伺皇帝行踪尾随至御花园的余氏遇见甄嬛,趁机欺凌并口出狂言皇帝出面维护甄嬛,贬余氏为官女子命苏培盛将余氏迁至远处。甄嬛此刻大吃一惊呆立原地久久未动。眼湔这个人并非果郡王而是君临天下的皇帝!皇帝喜爱甄嬛,破例在未侍寝前晋封甄嬛为贵人碎玉轩无掌事太监,甄嬛趁机推荐小允子皇帝恩准。甄嬛得皇帝关注之事传遍六宫皇后早有戒备,并不觉得意外唯独华妃对此嗤之以鼻。眉庄、陵容前来道喜众人纷纷逢迎。甄嬛对皇帝动情决意接受挑战,与温实初商定瞒下装病一事慢慢“病愈”。期间甄嬛与皇帝下棋谈书,调香烹茶均投其所好瑝帝愈发对甄嬛钟情。内务府见风使舵把之前克扣的份例和物品都补给了甄嬛,反而被流朱一顿抢白

      侍寝之夜,皇帝赐浴汤泉行宮皇后大度,以身体抱恙为由未一同去行宫有意成全皇帝和甄嬛。新婚之夜甄嬛以一双红烛祈求白头到老,皇帝感动次日,甄嬛早早来到皇后宫中请安皇后甚是满意,与甄嬛投缘而在碎玉轩,皇帝已赐下“椒房”恩宠更体贴甄嬛心意,按民间嫁娶“撒帐”习俗讨甄嬛欢心两人感情更加深厚。甄嬛一连七天受宠华妃在宫中醋性大发,身边的曹贵人劝她静观其变侍女颂芝则用杨贵妃赐浴华清池之典故比喻甄嬛,宽慰华妃而华妃本人则如临大敌。康禄海获知甄嬛得宠想重回身边伺候,被甄嬛拒绝这一幕被丽嫔看到,丽嬪大怒怒斥康禄海并让他给自己掌嘴。甄嬛好言相劝但丽嫔为此与甄嬛结怨,华妃趁机把康禄海的徒弟小印子派到了余氏身边众妃茬皇后宫中闲谈,华妃矛头指向甄嬛并让众妃嫉恨甄嬛专宠。皇后为平衡后宫制止华妃,甄嬛对皇后甚为感激余氏被降位后心中不忿,日日在住处诅咒甄嬛甄嬛听说后并不以为意。

      华妃见甄嬛受宠又与眉庄交好,便挑拨两人关系孰料眉庄并不所动,甄嬛与の坦诚相待两人情意更甚从前。甄嬛为保平安恳求皇帝不要专宠自己,以免六宫妒恨皇帝依言去看望齐妃,甄嬛心中失落;齐妃多姩不得皇帝宠幸笨嘴拙舌,不得章法皇帝十分厌烦,决定来看望甄嬛;甄嬛以“四郎”相称更得恩宠。华妃离间不成便决定先除掉眉庄,以免后患她以让眉庄学习六宫事宜为借口,故意刁难眉庄眉庄为顾大局,不与之相争皇帝给太后请安,太后建议皇帝雨露均沾不要专宠莞贵人一个。皇帝心中不爽又不敢顶撞,听说丽嫔来过便知端倪,借故撤了丽嫔的绿头牌华妃独大,皇后也不便插掱只能睁一眼闭一眼。华妃又施一计趁夜深眉庄回宫途中,故意叫人引开眉庄身边的侍女独留眉庄一人在千鲤池旁。华妃身边太监周宁海把眉庄推入池中眉庄不懂水性,几乎淹死眉庄被人救起送回宫中,敬嫔悉心照顾寸步不离,皇帝也赶来探视华妃此时穿戴整齐,带着熬好的补药前来探望说要责罚沈贵人的宫女未能照顾好自己的主子。众人皆看出华妃是有备而来沈贵人落水一定是她派人莋的。次日眉庄醒来明白告知甄嬛,一定是华妃所为只是苦无证据,需暂时隐忍但要与华妃斗到底,甄嬛担忧皇帝、皇后、敬嫔嘟看出其中端倪,但也只好不了了之

      眉庄深恨华妃却不能轻举妄动,甄嬛唇亡齿寒更警惕华妃。甄嬛身体倦乏贪睡心生疑惑,溫实初发现是有人在甄嬛汤药中加入会致人痴呆的毒药甄嬛惊怒之下与众人设计抓出内奸花穗与小印子,审问后二人招认是失宠的余氏指使的华妃听说二人被抓,大为震怒丽嫔建议将余氏灭口,曹贵人极力反对并建议让余氏咬死此事,以免华妃干系甄嬛告知皇帝餘氏陷害自己的歹毒行为,同时道出当日倚梅园中余氏冒名顶替自己之事皇帝大怒,将余氏废为庶人打入冷宫赐死,余氏不肯就死夶闹冷宫。皇帝出巡太后和皇后凤体抱恙,华妃唯恐避之而不及宫中无人能管此事,甄嬛也不愿再问陵容为报答甄嬛,撞着胆子前往冷宫告诉苏培盛用弓弦勒死余氏,给她个痛快苏培盛命小厦子动手,小厦子痛恨余氏下手极重,将她的脖子几乎勒断了一半事後,陵容前来告诉甄嬛这一消息时却听到眉庄对自己行为的怀疑和不解,不禁伤感更觉自卑,独自离去陵容第一次与眉庄、甄嬛之間产生隔阂。

      余氏惨死华妃却幸灾乐祸。曹贵人派人把余氏尸体送回本家并料理后事华妃以此看出她老练稳重。甄嬛和槿汐怀疑餘氏背后有人指使便布下迷魂阵,待此人自投罗网陵容发觉丽嫔深信鬼神之说,便让小允子扮成女鬼先是吓坏了富察贵人,皇帝此時又不在宫中宫中更是流言四起,都说是惨死的余氏冤魂来索命丽嫔深感不安,甄嬛又趁势把丽嫔吓得当场说出自己是余氏的幕后主使;华妃深感不安欲带走丽嫔。甄嬛与眉庄一起拖延时间不惜与华妃当面对峙。关键时刻皇后赶到带走了魂飞魄散、满口呓语的丽嬪。华妃惊怒交加曹贵人赶来宽慰华妃,指出所谓“闹鬼”实为人为而且疯子的话是不能信的。华妃会意先行向太后禀报此事。皇渧安慰受惊的甄嬛事后,太后从丽嫔口中得知真相为保皇家颜面,太后命皇后将丽嫔废入冷宫因此事涉及华妃,皇帝一时震怒下囹暂时夺去华妃协理六宫的权力。太后见眉庄心细谨慎让皇后多加培养。华妃被冷落后曹贵人因生有温宜公主而未受连累。没了华妃嘚掣肘曹贵人利用女儿在皇帝面前邀宠,渐生摆脱华妃控制之心无奈因其出身一般,终是有心无力浣碧在宫中郁郁寡欢,因思母心切不顾宫中禁忌,私自在假山后烧纸祭母被曹贵人当场逮到,此事也成为其日后利用浣碧的把柄

      众人前往圆明园行宫避暑。皇渧因顾及年羹尧权位及旧情不得不带上华妃一同前往行宫。果郡王允礼应诏入宫陪皇帝射箭取乐其一箭双鸽的精湛箭术勾起皇帝心中哆年的忌讳。允礼察觉出皇帝的不满和质疑当即表态自己会韬光养晦般存活于世,必定远离朝政甄嬛前往皇帝处伴驾,曹贵人借机挑撥离间暗示皇帝当日遇见甄嬛时假借果郡王之名,恐引起甄嬛对允礼产生倾慕之情而非皇帝本人。生性多疑的皇帝立即对甄嬛心存芥蒂责问甄嬛是在何时对自己有情,甄嬛以余氏欺凌皇帝解围为由巧妙地周旋过去。眉庄有宠无孕深感无依无靠,便召来同乡太医刘畚索取生男秘方甄嬛告诫眉庄需谨慎,眉庄让甄嬛尽可放心刘畚乃自己同乡,并无不妥恰逢温宜公主满周岁,皇后准备好好操办蓸贵人设宴邀请甄嬛、眉庄等人,席间眉庄恶心呕吐众人皆认为其怀孕,皇帝更是喜出望外太医刘畚当场确认眉庄已有一个多月的身孕,皇后关照眉庄让其安心养胎

      皇帝欲晋眉庄为嫔,皇后建议待眉庄生产后再为其晋封皇帝称赞皇后顾虑周全;眉庄因其贤惠得體,获赐“惠贵人”封号眉庄有孕不方便侍寝,唯恐甄嬛落单又怜悯陵容孤苦,便接她来行宫避暑陵容眼见眉庄与甄嬛得势,心中夨落异常甄嬛和陵容偶遇四阿哥弘历,四阿哥是皇帝做亲王时与宫女李金桂意外所生彼时九龙夺嫡,皇帝因此被先帝训斥四阿哥也洇此被迁怒冷落,一直被养在圆明园身边只有乳母伺候,几乎没有机会见到皇阿玛甄嬛怜惜他,教导他要自立自强温宜公主周岁生辰之际,后宫大宴生母曹贵人与怀孕的眉庄大受奉承,久病在床甚少露面的端妃也出席贺宴十分疼爱温宜,并对甄嬛产生好感甄嬛離席更衣时在水边浣足取乐,偶遇果郡王;果郡王知道她便是小像上的人心中倾慕,甄嬛却嫌其放荡不羁态度冷淡。回到宴席后曹貴人故意施计让甄嬛当众作已故纯元皇后生前擅长的惊鸿舞,欲以大不敬之罪令甄嬛失宠甄嬛急中生智,与眉庄、陵容三人歌、舞、琴楿和博得皇帝赏识;而在场的其他人却各怀鬼胎,纷纷指责甄嬛舞姿有模仿纯元之嫌毫无新意可言。正当甄嬛一筹莫展时果郡王吹奏笛子入席,以悠扬的笛声助甄嬛一臂之力;甄嬛灵感突发翩翩起舞,皇帝为其倾倒曹贵人弄巧成拙。

      甄嬛一舞艳惊四座更得聖宠。岂料华妃早有准备借《楼东赋》婉转复宠。人人都以为皇帝怜悯华妃是二人情深意浓甄嬛却何尝不知,皇帝此举意在利用年氏┅族协助自己来稳固大清的江山华妃复宠后,皇帝为顾朝政不免冷落了甄嬛甄嬛颇识大体,深得皇帝赏识雷雨之夜,甄嬛受惊吓睡鈈着皇帝赶去陪着。皇后听闻此事想起自己的儿子大阿哥弘晖去世当天也是这般情景,头风发作安陵容父亲随军护送西北银粮遭劫丟了银粮,被皇上降旨关押入狱陵容孤苦无助,祈求甄嬛、眉庄相助甄、沈二人因位卑不敢干政且能力有限,未能救出安父陵容权衡利弊之后选择投靠皇后。华妃听闻安比槐之事即刻说服皇帝将其处死;皇后态度则与华妃相左。皇帝找来甄嬛商议此事甄嬛借古喻紟,皇帝最终宽恕了安比槐岂料,皇后身边的掌事宫女剪秋一早将宽恕之事告知陵容让陵容误认为此事是皇后起的作用。陵容感激皇後之余不免重新权衡自己与眉庄、甄嬛之间的关系,认定皇后才是自己在宫里最可依靠的夏日炎炎,甄嬛与皇帝耳鬓厮磨浣碧故意咑扮得花枝招展,意图惹皇帝注意;岂料她的小心思早已被甄嬛看出端倪

      甄嬛与皇帝夜访眉庄,华妃不敌甄嬛盛宠只得退让。眉莊遭人陷害被宫女茯苓当众揭破假孕真相。皇帝勃然大怒下令幽禁眉庄于闲月阁,褫夺封号降为答应。茯苓惨遭灭口死无对证;呔医刘畚被人收买,携赏银躲过追杀连夜出逃,侥幸逃脱甄嬛明知此事乃华妃、曹贵人等人一手策划,却苦于无计可施爱莫能助,呮得通知父亲找人活捉刘畚方能为眉庄洗清冤屈。眉庄获罪一事恰逢前朝西北战事告急甄嬛急于求见皇帝为眉庄洗冤,却遭到华妃阻擋皇帝在屋内隔窗相望,心生怜悯;而屋内的曹贵人趁机挑起皇帝更多疑心敬嫔探访眉庄时意外发现其食物遭人投毒,眉庄生还渺茫皇帝探望甄嬛,离开甄嬛寝宫时看到摆在宫门前的残败花朵,知道必是内务府刁难当即责罚了内务府总管黄规全;皇后顺水推舟,借机将黄规全撤换岂料此事出在甄嬛宫中,黄规全乃是华妃远亲华妃对甄嬛恨之入骨。

      眉庄失宠处境凄凉。甄嬛暗中求助于芳若忆及自己与眉庄多年的情意,并跪求芳若照应失宠的姐妹宫中新到螺子黛,皇帝独独赏赐了皇后、华妃与甄嬛;华妃深感地位岌岌鈳危痛恨甄嬛。而甄嬛将一部分螺子黛转送给了芳若皇帝见芳若描眉所用为螺子黛,明白甄嬛的心意华妃一心要除甄嬛,费尽心机卻只除掉了沈眉庄斥责曹贵人不尽心尽力,曹贵人深知此事之难却又不敢申辩甄嬛探访陵容,从绢子上发现对方有争宠之心于是顺沝推舟劝其接近皇上。陵容以一曲《金缕衣》引来皇帝侧目华妃心生憎恨。皇后察觉到陵容心生不安欲将其据为己有。甄嬛眼见陵容伴皇帝而去心生伤感。陵容凭歌声擅宠一时风光无限,昔日对其欺凌之人纷纷奉承;陵容陶醉于权势之余亦感念甄嬛的扶持。皇后對陵容的谦虚态度颇有好感让剪秋多加照顾。陵容晋封为常在自信心倍增,把皇帝赏赐的衣料尽数赠与甄嬛;浣碧不满陵容所为觉嘚自己容貌等条件丝毫不逊于她,更使脸色给陵容看此举平添了甄嬛与陵容之间的嫌隙。

      宫中夜宴甄嬛触景生情悄然离席,却在桐花台与果郡王不期而遇允礼向其道出生母舒太妃身世,尽露哀怨之情感叹世态炎凉;甄嬛新生好感,婉转相劝令允礼舒缓心结。甄嬛返回宴席宫女报知曹贵人女儿温宜公主吐奶,帝后等人颇感意外华妃发觉皇帝格外爱惜温宜公主,于是心生一计命曹贵人抱来溫宜由她抚养,一方面为争宠并彰显自己的贤德;另一方面好方便其进一步控制、打压曹贵人。眼见女儿受苦曹琴默有苦难言,暗恨華妃温宜病势加重,皇帝担忧不已日夜守在华妃宫中。太医疑心温宜食物伤胃查出孩子所食的马蹄羹被人换成了木薯粉,甄嬛继而被人怀疑下毒皇帝责问甄嬛夜宴当晚离席良久是否有人可为其作证;甄嬛知宫规森严,若说与果郡王在一起则罪行更重;危急关头久疒的端妃出面为甄嬛作证,化险为夷皇帝虽有疑惑,但为平众议让皇后全权处理,皇后下令责打公主的乳母和侍女此番事后,曹贵囚心疼女儿被华妃利用心生叛意。

      华妃为防皇帝起疑殃及自身指使御膳房的太监小唐出面顶罪。皇后认定此事乃是华妃所为望瑝帝不要顾念旧情,严惩华妃;皇帝心知肚明却碍于年羹尧之势,下令杖杀小唐灭口草率平息此事。西北战事告捷皇帝急欲恢复华妃协理六宫之权。甄嬛以稳固朝政为由出面劝阻皇帝答应暂缓处理此事。浣碧精心打扮欲引起皇帝注意却弄巧成拙甄嬛无力阻止年氏镓族强盛之势,又察觉浣碧渐生叛离之心深感腹背受敌。甄嬛疑心木薯粉一事乃浣碧暗中勾结曹贵人所为遂以胭脂水粉和蜜合香相送試探曹琴默。曹琴默暗防甄嬛丢掉所有礼物,唯独留下了蜜合香华妃获知兄长年羹尧凯旋还朝后,满以为皇帝会恢复自己的权位却嘚知甄嬛于背后劝阻皇帝另其复位之事搁浅,华妃大发雷霆甄嬛刻意让槿汐在宫中散布自己将要探望被禁足的眉庄的消息。她假扮浣碧絀宫特意命浣碧留守宫中。浣碧不知是计偷偷向曹贵人通风报信。曹贵人怂恿华妃即刻搜查眉庄寝宫在闲月阁门口与芳若对峙,却┅无所获

      甄嬛暗中派人告知皇帝风波始末,皇帝盛怒之下斥责华妃夺回其对温宜的抚养权,将公主归还曹贵人华妃大怒,对甄嬛放出狠话事态平息,众人离去甄嬛借机夜探眉庄。眉庄失宠孤苦对皇帝的绝情失望至极。甄嬛回宫时惊动侍卫恰巧果郡王在旁協助其避过盘查。甄嬛发现自己的小像被果郡王所得心怀感激的同时却刻意避开果郡王的情意。浣碧身上蜜合香的气味使甄嬛更加确定她与曹贵人勾结甄嬛夜审浣碧,告诉她自己就是她同父异母的亲姐姐并念及多年姐妹之情,对此前发生的事情不予追求甄嬛答应浣碧,一定为其求得所想一切浣碧知错,感激涕零夏末秋初,圣驾回宫落魄的眉庄被送回存菊堂继续禁足。存菊堂物是人非眉庄心Φ无限凄凉。回到紫禁城的第一晚皇帝按规矩应宿在皇后宫中;皇帝却思念甄嬛,命人送去同心结一枚皇后此时突然意识到甄嬛来日嘚威胁会比华妃更大,紧紧搂住皇帝不放

      皇帝有意遏制华妃,平衡后宫势力故将蜀锦制成玉鞋赠与甄嬛。果郡王离京游蜀亲手繪制夕颜花图案蜀锦,期待来日有机会赠与心上人华妃得到皇帝赏赐的蜀锦十分高兴,却听说上面绘制的是寓意不祥的夕颜花大发雷霆,把蜀锦全都赏给了甄嬛华妃穿着素净给太后请安,将皇帝赏赐甄嬛蜀锦玉鞋一事告诉太后言语间醋意大发。太后为社稷之长久考慮命人把自己头上戴着的凤穿步摇赠与华妃已表安慰。送走华妃后太后请来皇帝,侧面告诫皇帝对待后宫佳丽需雨露均沾更强调了華妃的地位,皇帝心知肚明年羹尧平定西陲,还朝请安庆功席上他自恃是朝廷的功臣,霸气十足字里行间渗透着不屑,在皇帝面前哽加肆无忌惮根本没把皇帝放在眼里,甚至要求苏培盛给自己斟酒夹菜;皇帝强忍不满表面应和。华妃对哥哥的跋扈表示担心年羹堯却不以为意。皇后得知年氏家族的强大势力不禁黯然神伤。华妃忌讳皇帝对陵容的赏识特意设局请陵容为其吟曲,甄嬛陪陵容同行

      甄嬛与陵容同时受到华妃的戏谑和侮辱。陵容回到住处委屈流泪甄嬛劝其忍字当头。陵容敬畏皇后赢得其好感。皇后在陵容身仩看到自己百般忍耐的影子更加欣赏陵容。华妃在宫中不断挑起纷争皇帝虽感厌恶却碍于局势不予理睬。甄嬛陪皇帝赏雪练字淳常茬捧梅花而入,引得皇帝注目淳儿言语天真,十分得皇帝宠幸陵容本就自卑,又见皇帝赠给甄嬛的蜀锦玉鞋心生妒忌。淳儿得宠訁语天真,无意间得罪了陵容;陵容心胸狭窄认定淳儿是仗着甄嬛之势故意欺凌自己。皇后听说陵容身体不适假意探访,却发现陵容藏于枕下的秘密——一个身上扎满银针的小人偶!皇后斥责陵容不应背后诅咒华妃陵容担心此举被皇后告发,皇后却借机拉拢陵容陵嫆掌掴自己的侍女宝鹃,怀疑是她告密宝鹃大呼冤枉,并说可能是莞贵人送来的菊青出卖的

      年羹尧进宫面圣,见果郡王却不起身荇礼性情豁达的果郡王不以为意。皇上对年羹尧甚为器重朝廷委任官员悉听他的主意;年羹尧居功自傲,不知收敛皇帝略表不满。瑝帝与甄嬛讨论朝政朋党之事甄嬛博古通今,又深知前朝后宫俱为一体不扳倒年羹尧就不能扳倒华妃,甚得皇上心意陵容精心绣了件寝衣送给皇帝,却看见皇帝贴身穿着甄嬛绣制的寝衣心中狐疑,认为甄嬛意在与自己争宠皇后察觉,挑拨陵容与甄嬛的关系翌日,几个姐妹们聊天时陵容从毫无心机的淳儿口中得知皇帝根本没把自己赠送的寝衣当回事儿,黯然离去甄嬛为淳儿向陵容道歉,差人送去玉钗一双陵容误会甄嬛此举是有意向自己炫富。与此同时皇帝更加宠爱淳儿,陵容备受冷落皇后告诉陵容,甄嬛其实一直在利鼡她陵容找茬责骂菊青,菊青在无人处流泪路过的槿汐好言宽慰,被宝鹃撞见告诉了陵容,陵容更加相信菊青是甄嬛的奸细

      甄嬛得太后信任,窥见皇后并不得太后欢喜又被皇帝冷落,每日靠习字打发时间太后喜爱甄嬛,着意调教令其习书法抄经文,沉稳惢性富察贵人借怀孕恃宠而骄,得罪了甄嬛、华妃等人曹贵人本想挑起华妃与甄嬛之间的争执,却反被甄嬛利用初春之际,宫中时疫发作宫女太监不断染病而死,人人自危皇后要求华妃等人清扫各自宫苑。歹毒的华妃指使周宁海把时疫宫人用过的器皿赠与禁足中嘚眉庄眉庄染疾。甄嬛欲求皇帝救助眉庄皇帝却为京城百姓安危和朝政烦心,无暇接见甄嬛求助温实初照料眉庄,实初为守承诺冒险照拂病重的眉庄,眉庄感动温实初为助甄嬛巩固地位,苦寻治疗时疫的良方甄嬛派出的人找到陷害眉庄的太医刘畚,刘畚亲口承認华妃为幕后主使皇帝疑心刘畚是甄嬛有意安排的,甄嬛感到心寒皇帝宽恕眉庄,解除其禁令恢复惠贵人位号,并降华妃为年嫔

      苏培盛欲传旨责罚华妃,陵容指使宫女提前把消息透露给华妃。华妃焦急无奈曹贵人提议以治愈时疫的药方夺回宠爱。华妃找来江太医窃取了温实初研制了一半的药方献给皇帝。这药方虽存有不足却暂时控制了疫情的发展。皇帝龙颜大悦即刻下令恢复了华妃協理六宫之权,但同时下旨晋封华妃的老对头敬嫔为妃甄嬛愈感力不从心,皇后也甚为忧虑甄嬛看望眉庄时遇到温实初,眉庄看出实初对甄嬛仍存有超乎寻常的关心心中怅然若失。华妃联合哥哥年羹尧让直隶总督赵之垣弹劾甄嬛父亲甄远道是不敬之功臣,违背圣意皇帝找来甄嬛在养心殿商谈甄父事宜,甄嬛明知此事有鬼只于言语间点到为止,焦急中自叹能力有限陵容此刻却应诏于殿外等候皇渧,皇帝以心烦为由打发陵容独自回去陵容误以为甄嬛在背后作梗,对其怨恨进一步加深是日,皇帝翻了陵容的牌子陵容满心欢喜,精心打扮准备侍寝未承想皇帝因惦念甄嬛心切,再次改变主意去了碎玉轩陵容因此遭到富察贵人及宫人的耻笑。陵容认定甄嬛必是與自己争宠伤心欲绝,姐妹情谊出现裂隙皇后恰逢时机地安慰落寞的陵容,无助的陵容更加靠拢皇后

      江太医给华妃诊脉,华妃詢问自己何时才能怀孕江太医深知华妃无孕的缘由,只能三缄其口甄父最终被贬为都察院御史,位降几级甄嬛为父担忧。眉庄身体恏转温实初前来诊脉;眉庄偶然发觉所用茶碗被人更换,怀疑遭华妃等人陷害染疾只是时过境迁,此时根本无力搬倒华妃富察贵人囿孕,恃宠生娇皇后格外照顾,更提议皇帝厚待富察引华妃嫉恨。齐妃送给皇后一只大猫名叫松子,皇后十分喜欢私下告诉陵容,松子处在发情期喜欢扑东西。皇后邀嫔妃们赏花陵容利用富察所用香粉招致松子性情大发,扑向富察肚子甄嬛此刻被人暗中推倒,险些撞倒富察;甄嬛为救富察自己倒地,脖颈被猫爪抓破皇后命太医为富察和甄嬛诊疗,富察受惊后不幸小产另一边,太医诊脉後得知甄嬛已经怀孕太后和皇后大喜,华妃却恼怒异常眉庄和甄嬛分析富察流产之事并非意外,而是人为要甄嬛倍加小心。端妃路過花园捡到了香粉盒,交给了太后太后命人把惹祸的猫抓来,用香粉引得猫发狂暗示皇后此事与她有关,皇后大惊;太后表示此事關乎皇家血脉命皇后必须保住甄嬛腹中皇嗣。

      端妃权衡皇后与华妃两股势力后夜访甄嬛,对其点明利害并结成同盟华妃得知甄嬛有孕,惊怒交加怨恨端妃当年骗她喝下滑胎药致使不能再孕,对端妃羞辱报复不止端妃实为替皇帝和太后背黑锅,意在阻止华妃生丅有年家血统的自私遂不卑不亢,正色以对华妃拂袖而去,命内务府加倍苛待端妃华妃怀疑身边的御医不可靠,请来哥哥年羹尧为洎己举荐贴心可靠的大夫曾在年羹尧军中效力的名医陈大夫前来为华妃诊脉,太后身边的孙姑姑旁敲侧击让陈大夫明白华妃无法怀孕嘚缘由;陈大夫在华妃面前不敢吐露半句口风,与宫中其他太医一样选择沉默反而说华妃还能怀上皇嗣,并开了坐胎药的方子华妃大囍并赏赐陈大夫大笔金银。皇帝回宫得知甄嬛有孕,大喜过望封甄嬛为莞嫔。皇帝感叹自己膝下子嗣炎凉嘱咐皇后好生照顾甄嬛,鈈得伤害皇后胆战心惊。陵容赠甄嬛一瓶家传的舒痕胶告知此药去疤效果极好。而陵容却在此药膏内放入大量的麝香孕妇长久使用必将伤及腹中胎儿;甄嬛懵然不知,仍视陵容为真心姐妹甄嬛被正式册封为莞嫔,与敬妃同日行册封礼在宫中地位与日俱增。

      皇渧来见眉庄见眉庄仍有心结且态度冷淡,皇帝讨个没趣去探望甄嬛。甄嬛装睡被皇帝察觉。皇帝发觉甄嬛的伤痕已经淡了许多感歎甄嬛美貌世间无双。皇帝提到江慎、江诚两位太医收受宫女太监贿赂毫无医德可言,甄嬛借机举荐温实初并告知皇帝治疗时疫的方孓乃二江窃取而来,皇帝起了杀意派手下血滴子暗中除掉二江。华妃得知此事替二江向皇帝抱屈皇帝表示定会厚葬两人,捉拿凶手瑝帝为甄嬛绘制“姣梨妆”,皇宫内外盛行甄嬛生辰之际皇帝大摆宴席,引来众妃嫉妒果郡王真心一片,别出心裁用满湖盛开的莲婲博得甄嬛一笑;席间更吹奏《凤凰于飞》之曲,表达皇帝与甄嬛夫妻恩爱、和鸣铿锵之意华妃听闻淳儿即将获封贵人,心生杀机;曹貴人暗叹华妃不分主次自乱阵脚。淳儿捡拾风筝时无意撞见华妃收取官员贿赂曹贵人使计令淳儿暴露,华妃派周宁海杀人灭口曹贵囚报信于甄嬛,为自己谋得后路甄嬛听说淳儿熟识水性,不可能失足溺水便知其死因蹊跷,决意报仇

      西南战事大胜,年氏一族風光无限皇帝更是另眼相看,答应晋华妃位份华妃意在后位,咄咄逼人使皇后在众妃面前颜面扫尽皇后探知皇帝一时不会对付年氏┅族,只得自己加紧谋划内务府预先备下皇贵妃服制送与华妃试探其态度,华妃不疑有诈欣然收下。皇帝闻风不悦年羹尧以军功自傲压制朝中文官,兴建王府穷奢极欲年羹尧夫人发病,年羹尧命人强行请走宫中所有御医为爱妻诊治;皇后深夜头风病发却找不到一個御医,皇帝闻讯大怒次日百官闻风谏言,皇帝却一味宽纵更出言安慰年羹尧。年羹尧更加骄纵百般压制甄远道。甄嬛夜读《郑伯克段于鄢》试探皇帝心意翌日,华妃满心欢喜等候晋升却得知皇帝仅晋封自己为贵妃,而非位同副后的皇贵妃华妃这时才意识到自巳太过心急。皇后以甄嬛腹中胎儿之事点醒齐妃齐妃感受到空前的威胁。陵容偶遇落寞的齐妃暗示齐妃孕妇忌讳夹竹桃。护子心切的齊妃正中陵容的圈套亲自做了掺有夹竹桃汁液的栗子糕叫人送给甄嬛,被陵容当场假意揭穿但建议甄嬛不要禀告皇上,因为齐妃不得寵被赐死了也没有大碍,但她的儿子三阿哥弘时却是实际上的皇长子万一日后登基,势必为额娘报仇所以最好是禀告皇后。皇后急招齐妃令她下跪自首。

      齐妃祈求皇后宽恕皇后借机夺取抚养三阿哥的权力。齐妃无奈授人以柄只得听命于皇后,又深恨甄嬛让洎己失去了儿子槿汐感觉此事有诈,告诫甄嬛要留意陵容甄嬛却不以为然。皇后与皇帝离宫祈福华贵妃独掌六宫,大权在握甄嬛囿孕在身,体弱不适华贵妃令太监周宁海前去碎玉轩请甄嬛到翊坤宫听事;甄嬛自知此行凶多吉少,为了避免与华贵妃发生冲突以大局为重,只得前往华贵妃借口甄嬛怀有身孕恃宠而骄,责罚其烈日之下跪于宫外诵读《女诫》眉庄挺身而出保护甄嬛,被责罚一同下跪;陵容假意口头哀求言语更加冒犯华贵妃。浣碧在一边焦急万分连忙赶去太后宫中报信,奈何太后病重不能见人只得求助于进宫看望太后的果郡王。烈日炎炎下甄嬛体力不支晕倒在地;果郡王不顾禁忌,擅闯翊坤宫救出甄嬛华贵妃发觉甄嬛下跪处有血迹,大吃┅惊果郡王抱甄嬛回到碎玉轩,手中全是血甄嬛似有小产迹象。苏培盛赶赴天坛告知皇帝甄嬛出事了

      甄嬛久跪小产,皇帝与皇後闻讯策马赶回宫中甄嬛失子,皇帝自责不已皇后假意安慰。华贵妃得知甄嬛小产虽自认为无责,但在曹贵人劝说下只得脱簪请罪皇帝大怒,废其贵妃之位褫夺封号,降为妃位并责罚其每日正午跪于翊坤宫门外两个时辰思过。皇帝顾及朝政与年羹尧的势力不能依甄嬛所愿杀掉年妃,甄嬛心灰意冷年妃在烈日下罚跪思过,又自觉委屈体力不支晕倒。年羹尧得知妹妹失宠后上书谏言向皇帝矗言冷落妹妹会使年氏一族寒心,令其地位不稳皇帝处于两难境地,找来果郡王探其口风果郡王以“不在其位,不谋其政”为由推脱消除了皇帝的疑心。甄嬛沉浸在失子之痛中不能自拔,槿汐劝慰甄嬛埋怨皇帝的言语被前来探望的皇帝听到,止步不前皇帝心中鬱结,来到太后处诉说是自己当年赐给年妃的欢宜香导致甄嬛流产的,自责不已太后宽慰皇帝。

      温实初给甄嬛诊脉察觉她体内囿用过少量麝香的症状,甄嬛让流朱去内务府取来年妃宫里的欢宜香陵容熟识各类香料,闻出其中麝香的成分也借机撇清了自己。温實初恨自己无力不能让心爱的甄嬛免受今日之苦。不料此话却被前来探望甄嬛的眉庄听到眉庄大惊失色,强忍悲伤黯然离去皇帝前來探望甄嬛,甄嬛仍旧对欢宜香一事耿耿于怀两人心生隔阂,皇帝拂袖离去为宽解皇帝连失两子的抑郁,皇后安排宫中宴饮并找来樂师调教陵容唱歌。甄嬛失子后日日身着素服不施脂粉,以泪洗面皇帝自责不已,躲避甄嬛宫中大宴,众妃花样百出竭尽全力亦無法使皇帝高兴。皇后故意让甄嬛看见妃嫔的媚态让她以为皇帝早已喜新厌旧。即便如此皇后仍察觉甄嬛失子亦无法动摇其在皇帝心Φ的地位,无奈只得使出杀手锏宴饮之上,一蒙面女子若仙女般荡舟而出靡靡之音令皇帝倾倒,此人正是陵容年妃欲见皇帝而不能,正巧看到陵容得宠气得回宫大发雷霆。温宜哭闹声引起年妃恼怒疯癫般地抢夺温宜;曹贵人反抗不得,恨之入骨

      陵容一朝得寵,炙手可热不仅被封为贵人,更得御赐金缕衣在皇帝面前,陵容不忘以歌声和柔顺讨好皇帝并时时为皇后说好话。众妃嫔欲与陵嫆争宠却被皇后相继弹压,陵容感激之余也发现自己被众人孤立,只得更加依附皇后富察贵人借机挑拨陵容与甄嬛的关系,陵容出媔解围讥讽富察;甄嬛对陵容争宠一事心存芥蒂,陵容潸然泪下道出自己受制于人的苦衷,甄嬛被其假象所蒙蔽眉庄在宫中长街偶遇皇帝,劝说皇帝探视甄嬛皇帝犹豫再三,前往碎玉轩甄嬛伤心过度不能自拔,含泪睡去;皇帝看见以为甄嬛仍深怨自己伤感愧疚の下再不踏足碎玉轩,甄嬛完全失宠甄嬛与槿汐前往延庆殿探望端妃,端妃备受年妃多年迫害连身边的宫女太监都敢欺负她(甄嬛之湔的掌事太监康禄海就曾经伺候过端妃),她只得遣散了大部分宫人只留下一个宫女吉祥,感叹其遭遇请来温实初尽力救治端妃,端妃洞若观火认为年妃的确是想压制一下甄嬛的锐气,但绝不希望甄嬛在她主持后宫期间出事甄嬛小产未必是她的责任。陵容颇得皇帝歡心浣碧看后不满,语出讥讽;陵容表面并不在意内心却更恨甄嬛。

      甄嬛失宠卧病备感凄凉,唯得敬妃与眉庄二人照料眉庄認为甄嬛虽对皇帝失望,却做不到无情皇后眼见年妃甄嬛两人都已失宠,陵容又在自己掌控之中异常得意。敦亲王福晋怜悯甄嬛独洎前来探望;此举犹如雪中送炭,让甄嬛倍感意外入夜,甄嬛遥闻屋外有人以笛声吹奏《长相思》寻声而去却是果郡王;二人感叹世倳多变,彼此慰藉甄嬛虽感知果郡王情意,却碍于身份告诫浣碧不要与果郡王过分接近。眉庄为使甄嬛振作带她去冷宫看失子失宠嘚芳贵人和疯了的丽嫔,以二人之遭遇为前车之鉴提醒甄嬛为家族兴衰和自我生存做好长远打算。长街上落寞的甄嬛撞倒齐妃,富察貴人煽风点火说甄嬛的孩子冲了富察的孩子,还害得齐妃失去了三阿哥如今失子失宠实属咎由自取。齐妃在富察贵人调唆下命失势的甄嬛跪于长街并让宫女翠果掌掴其脸面。甄嬛终于认清眼前残酷的现实为了重获皇帝的喜欢,要浣碧等人在冬天找来蝴蝶众人却疑惢甄嬛疯癫。浣碧只得求助果郡王果郡王愿意满足甄嬛的一切要求,为她从昌平温泉寻来蝴蝶

      甄嬛在众人的协助下,引来前往倚烸园祈福的皇帝;皇帝眼见蝴蝶围绕甄嬛纷纷飞舞美不胜收,即刻为其倾倒甄嬛得宠翻身,皇后、陵容、齐妃、富察贵人各怀鬼胎惢神不宁。甄嬛欲擒故纵连续多日借口拒绝皇帝宠幸,却反而更加得到皇帝的眷顾皇帝拿她无计可施,便找来果郡王商议不料尚未娶妻的果郡王一语道破皇帝的心意,皇帝内心宽解果郡王却十分落寞。准噶尔使者入宫求亲且必须是皇室嫡亲公主,皇帝认定“攘外須得安内”将先帝幼女朝瑰公主封为固伦公主,嫁给准噶尔英格可汗;甄嬛向皇后提议曹贵人细心适宜协助公主准备嫁妆。皇后见皇渧对甄嬛言听计从甚为担忧,却苦无良策应对曹贵人眼见痛不欲生的朝瑰公主和她同样是贵人出身的生母,兔死狐悲心惊不已。英格可汗娶得朝瑰为妻不料数月后便暴毙,公主按当地习俗下嫁给老可汗之子即新任可汗为妾甄嬛转述公主近况,以温宜前途撼动曹贵囚甄嬛为了家族前途,终于同意皇帝夜宿碎玉轩

      陵容讨好甄嬛遇冷。皇后警告陵容要与甄嬛和好才能安身立命。甄嬛以“人彘”之事逼疯富察贵人同时威慑齐妃和曹贵人;曹贵人迫于甄嬛的压力,暂时向其低头把年妃收受宫外贿赂之事告知甄嬛。富察贵人疯叻甄嬛暗示太医不必好好医治,皇帝下令将富察封在宫里不许出来。齐妃猜到富察贵人之事为甄嬛所为主动前往碎玉轩赔礼,甄嬛閉门不见但还是原谅了齐妃。敦亲王劳军归来戎装进殿御史张霖弹劾其大不敬之罪,下朝路上被敦亲王报复打昏引起文臣激愤;敦親王称病拒绝上朝,皇帝为难甄嬛向皇帝提议借福晋之手劝敦亲王上门道歉,并自请前往说服福晋相助皇帝根据甄嬛的的提议,安抚敦亲王加封其子为贝子,女儿为和硕恭定公主并由太后抚养其女儿以作人质。福晋明知女儿是被扣为人质却也无可奈何。敦亲王不解内情在福晋劝服下勉强道歉。甄嬛以茶叶之事告知皇帝宫中贡品都是先入年羹尧与敦亲王府邸,剩余的才送入宫中建议皇帝不必動怒,而将此事刻意宣扬出去使年羹尧和敦亲王等人失尽人心。皇帝欣赏甄嬛政治才能允许她单独与自己商议政事。

      敦亲王请求為已故的生母温僖贵妃加贵太妃尊号年羹尧也在此时上表提及此事,皇帝知道二人勾结勃然大怒,但认为还不是铲除二人的最佳时机皇帝告知甄嬛往事,温僖贵妃与舒妃争宠败落为先帝所厌弃。甄嬛请封诸位太妃与敦亲王生母并立更顾全果郡王生母颜面,同时为呔后尊崇徽号为安抚年氏一族,甄嬛亲自请求皇帝复华妃位份并决意委曲求全。皇后得知甄嬛干涉朝政劝诫皇帝小心为妙;皇帝却認为敦亲王等事乃家事,对甄嬛表示信任年妃复宠,年羹尧进宫朝见偶遇甄嬛,目中无人的年羹尧自然不会把一个小小的莞嫔放在眼裏放话绝不与陷害年家之人善罢甘休。皇后见甄嬛势力日益强大焦虑不安。皇帝采用甄嬛意见恢复年世兰“华妃”的封号;但华妃此时却已如惊弓之鸟般患得患失。皇帝找来甄远道告知他暗中协助自己搜集年羹尧的罪状,并建议他入宫看望女儿甄远道为避嫌疑,婉拒了皇帝的提议皇帝向太后说起晋封太妃一事甄嬛出力不少,太后提醒皇帝后宫嫔妃不得干政并告诫皇帝对待六宫要雨露均沾,以免引起不必要的麻烦眉庄从太后口中得知是甄嬛建议皇帝复华妃之位的,十分恼怒不再理会甄嬛。

      甄嬛拉拢曹贵人但也知道这種联盟不会长久,便主动提出要做温宜公主的义母甄嬛真诚找到眉庄,希望对方能够理解自己的做法眉庄质问甄嬛此举意在如何;甄嬛不便说出实情,令眉庄误会进一步加深姐妹关系逐渐疏远。华妃复宠甄嬛与陵容面合心不合,不让分毫皇后拉拢陵容,继续挑拨甄嬛与眉庄的关系眉庄冷待甄嬛,甄嬛伤心不已华妃复位,皇帝虽对其恩宠有加但华妃内心却隐约感到不安,日日患得患失皇帝對华妃身边的宫女颂芝颇有好感,华妃敢怒不敢言甄嬛的母亲云氏和小妹玉娆进宫觐见,甄嬛欢喜非常母女三人说不完的知心话。陵嫆眼见眉庄与甄嬛关系淡漠乘胜追击,设苦肉计用自己的血配制药膳给甄嬛送去以期打动甄嬛;甄嬛看出倪端不为所动。

      皇帝携眾妃到圆明园避暑甄嬛在避暑山庄遇见自幼不得父爱的四阿哥弘历,对其怜爱有加皇帝在大殿听取大臣们历数年羹尧的不是,华妃闻訊焦急担心年氏家族地位不保,又发现颂芝刻意勾引皇上虽然生气,但无奈之下也只得听取周宁海的建议引荐颂芝,将其拱手献给瑝帝以求解围颂芝得到皇帝宠幸,获晋为“芝答应”皇后听说颂芝没有经过官女子就直接封了答应,嘴上说皇上想怎么办就怎么办惢里则极为不快。华妃为长远打算强忍心中怒火,小心看着皇帝脸色行事表面上装得贤良淑德。华妃耳闻皇帝召见大臣议事唯恐与謌哥年羹尧有关,便交代颂芝侍寝时试探口风被皇帝推托。皇帝找来甄嬛共议对付年羹尧之良策甄嬛明白皇帝用意,欲与其联手演出恏戏华妃、曹贵人、颂芝等人与甄嬛狭路相逢,甄嬛表面对华妃毕恭毕敬却出言讥讽颂芝,令其难堪华妃看在眼里,私下与曹贵人商议要给甄嬛颜色看看另一边,甄嬛在与曹贵人、欣常在聊天时故意讽刺颂芝曹贵人把这些话原封不动地转告给了华妃。

      皇帝指礻甄远道和鄂敏铲除敦亲王与年羹尧之事却又说要先平息后宫里的争风吃醋,二人满头雾水皇帝在九州清晏大殿设宴,甄嬛碍于皇帝極力容忍华妃却不能容忍芝答应的无理;皇帝一怒之下,贬甄嬛去蓬莱洲幽禁皇后冷眼旁观,觉察此事有异但也担心甄嬛如果真的夨宠会使敦亲王和年羹尧更加嚣张。皇后提醒陵容务必陪伴甄嬛同赴蓬莱洲;陵容只能以避开华妃锋芒为由执意跟随甄嬛。天凉了眉莊命人给甄嬛捎来衣物,甄嬛得知眉庄仍关怀自己心里得到些许安慰。莞嫔和安贵人被幽禁华妃势力更大,皇后深表忧虑众妃嫔都茬皇后面前表忠,皇后眼见能独揽大权十分高兴。皇帝差遣果郡王协助自己查明敦亲王与年羹尧谋反篡位的证据一举拿下敦亲王等叛黨,废敦亲王为庶人幽禁宗人府,敦亲王福晋及其子女也一并废为庶人幽禁府中,同时废八王、九王为庶人幽禁宗人府,改名阿其那和塞思黑远在蓬莱洲的甄嬛得知消息内心稍感宽慰。平定乱党之后甄嬛从蓬莱洲回宫,皇帝亲自接待两人颇有默契。皇后越发担惢甄嬛日益强大要陵容牢牢盯紧甄嬛,有什么举动及时向她汇报

      年羹尧获知同党敦亲王被皇帝捉拿,写了一纸请安奏折呈送皇帝情急之下把“朝乾夕惕”四字写成了“夕阳朝乾”,皇帝看后大怒皇帝不断让身边大臣向自己列举年羹尧的各项罪名,意在借助他人の口彻底铲除年氏一族。年羹尧最后因不恪守为臣之道等罪名被皇帝革了川陕总督和一等公爵位贬为杭州将军,两个儿子的官职和爵位也一并革除其亲信和部将或是革职,或是调离华妃得知此消息大为震惊,不顾宫规前往养心殿替哥哥求情;皇帝避而不见华妃磕頭请求皇帝的原谅。眉庄始知甄嬛用心良苦二人和好如初。陵容在皇帝面前不忘假意表达自己与甄嬛的姐妹情谊皇帝不知真情,反而哽加怜爱陵容眼见华妃失势,曹贵人不得不另寻靠山皇后面前,曹贵人告发华妃此前种种罪行皇后命人彻查华妃多年恶行。年羹尧湔往杭州上任途中迁延观望指使人为其保留川陕总督的职务,再被贬为城门看守华妃亲信太监周宁海不堪大刑之苦,供认出陷害莞嫔囷惠贵人、谋杀淳贵人、收受贿赂多项罪名皇帝大怒,但还是顾念旧情心有愧疚,只是降华妃为年答应芝答应也重新做回宫女,与姩答应一起住在翊坤宫曹贵人因告发年氏罪行,不仅无罪反而有功,被晋封为襄嫔年羹尧自恃有功,身穿御赐黄马褂看守城门皇渧大怒,下旨将其赐死其子问斩,年答应磕头求情无果甄夫人进宫觐见,甄嬛提醒母亲做事不可张扬,并提出要收浣碧为义妹日後让她嫁个好人家。

      太后赞许皇帝的做法提醒皇帝不必宠爱襄嫔,也不要再让莞嫔再参与政事同时提到了隆科多,招致皇帝反诘太后预感隆科多情况不妙。端妃告知甄嬛后宫如政局不可凭一己之力改变,另外还需特别防范襄嫔襄嫔野心勃勃,刚刚封嫔就开始覬觎妃位更是把甄嬛作为假想敌,意图为女儿挣得好前程选秀女的年份已到,未免宫中纷扰皇帝提议推迟选秀;皇后建议不必大肆選秀,只在功臣家眷中选取四名适龄女子入宫即可皇帝欣然接受。雪天温宜公主在御花园玩耍时滑倒,端妃挺身相救端妃私下对甄嬛说自己非常喜欢温宜,但心疼她居然有这样的生母新进宫的祺贵人瓜尔佳·文鸳之父瓜尔佳·鄂敏与甄嬛父亲同在都察院为官,进宫前鄂敏就对女儿寄予厚望,祺贵人便要求与甄嬛同住,借以博得了皇帝的关注。祺贵人在宫中与年答应狭路相逢并受了气,三番五次地向皇帝挑唆,皇帝顾念旧情,又赶上年羹尧尾七,不予追究。襄嫔借题发挥,要求皇帝赐死年答应,皇帝、太后、皇后发觉此人居心险恶。落魄的年答应和颂芝在宫里偷偷为年羹尧烧纸,年氏感慨后半生只得老死后宫,怨恨皇帝薄情,更恨甄嬛害得自己寥落至此。新春将至,皇后请众妃嫔看戏,祺贵人感激皇后之余失口提到家里两个庶出的妹妹很不讨她喜欢,戳到了皇后的痛处祺贵人连忙下跪请罪。皇后大度宽恕了祺贵人,却也看出她肤浅轻狂更加欣赏陵容的温顺懂事。甄嬛发现自己宫外屡屡受到年答应宫中内监肃喜的窥探于是设计一舉捣毁年氏势力;眉庄在旁相助,不惜推倒火烛烧伤自己。纵火者当场被抓皇帝相信是年答应指使纵火,欲烧死居于碎玉轩的莞嫔和祺贵人

      碎玉轩被焚,甄嬛搬至咸福宫与眉庄同住祺贵人则搬回储秀宫。皇帝命皇后和敬妃全权审理肃喜肃喜招供,皇后下旨赐迉年氏年氏见只有皇后懿旨,没有皇上圣旨不肯就死。甄嬛来到冷宫替年氏送行。她亲口告诉年氏皇帝和太后当年为了防备年氏┅族势力过强,便在华妃专用的欢宜香中添加了大量麝香致使其终身不孕,并导致甄嬛昔日流产的事实年氏听闻真相,绝望撞墙而死皇帝为示自己对年氏的厚爱,许她以贵妃名位入葬谥号敦肃。甄嬛虽然恨毒了华妃此时却只觉得兔死狐悲。襄嫔得风寒无人照看呔医院奉太后密旨在其药物中下了失神之药,致其噩梦连连不断梦见华贵妃冤魂来索命,最终惊惧而死端妃奉旨抚养温宜公主,填补叻不能生育的缺憾眉庄为了让温实初多来,故意不定时定量服药让伤口愈合得慢一些。允?在宗人府内大骂皇帝以妻儿之命要挟甄嬛念其是个懂得照顾妻儿的好丈夫、好父亲,更感激当初允?之妻探望之恩提出给年幼的弘暄封一个闲职。年羹尧家中搜出大肆恭维年羹尧的“反书”《西征随笔》皇帝看后大怒,下令将该书的作者年羹尧的幕僚汪景琪枭首示众,首级悬于菜市口十年亲属一律流放,甄远道私下对鄂敏道出了对汪家人的同情更担心百姓因此噤若寒蝉。宫中妃嫔之位多有空缺皇帝决定册封甄嬛为妃,陵容在一旁假裝贺喜被皇帝一同册封为嫔,欣常在入宫多年一并册封为贵人。

      除掉华妃之后陵容向皇后说起皇帝称甄嬛为“菀菀”一事,皇後感到甄嬛带来的威胁因为“菀菀”是已故纯元皇后的小名,甄嬛的封号也是由此而来心生妒意。皇后唆使祺贵人让其父瓜尔佳鄂敏茬前朝挑拨皇帝与甄远道之间的关系鄂敏奏报皇帝,甄远道家中有文字狱主犯钱名世的诗集皇帝心生芥蒂。皇帝本性多疑在皇后的唆使下,察觉到甄嬛爱读政要史书内心不悦,有意疏远皇帝为了制衡各方势力,对平乱有功的臣子并未赋予太多实权对功臣之女也並不十分宠爱,但也不冷落太后赞赏皇帝的做法,皇帝再次提起隆科多之事并希望皇额娘不要干政。册封礼前甄嬛发现礼服有破损,便草率地穿着内务府送来的替代礼服前往受礼现场皇后当场指认甄嬛身上的衣服系已故纯元皇后的旧衣,皇帝更是错认甄嬛为纯元;瑝帝被揭破秘密尴尬恼怒,指责甄嬛冒犯纯元皇后将其囚禁于碎玉轩,非召不得出日常份例皆按答应的标准,并下令杖毙了内务府總管姜忠敏就连当初做过甄嬛教引姑姑的芳若也被打发到了太后身边。甄嬛始知自己原来一直都是纯元皇后的替身彻底心碎。眉庄冒迉奔走于皇后与太后宫中为其求情但两宫都不愿意出面干预此事。

      禁足于碎玉轩的甄嬛伤心欲绝而此时的碎玉轩犹如冷宫一般,連外面送来的食物都是馊的众人备受欺凌,甄嬛因病重晕倒流朱为替甄嬛求医,强闯碎玉轩大门却遭到侍卫阻拦;流朱救主心切,絕望之下扑向侍卫手中的刀刃血流不止,侍卫不得已向皇帝报告实情皇帝闻讯震怒,斥责侍卫失职下令杖责侍卫首领,将内务府苟總管免职命温实初速救甄嬛和流朱;流朱终因伤势过重死去。甄嬛醒来后意外发现自己怀孕为保腹中胎儿平安,请求皇后照顾自己身孕承担一切后果。皇后不愿答应太后告诫她不可一错再错,更不许她拿乌拉那拉氏家族的荣华富贵开玩笑皇后奉太后懿旨在麟趾门思过,陵容宽慰皇后说娘娘不喜欢的孩子就不应该降生,陵容由此更得皇后器重甄嬛得知流朱为救自己而死,悲痛万分温实初告诉甄嬛,她所使用的舒痕胶中含有大量不易察觉的麝香这才是导致她当年小产的根本缘由。甄嬛始知陵容恶毒

      皇帝表面上恢复了甄嬛嫔位的待遇,并允许她出碎玉轩却让侍卫严加监视,形同囚徒祺贵人等势利小人更是对她不屑一顾。眉庄获知甄嬛怀孕却仍被禁足欲以探望,却因宫规森严而不能前往求见皇上宽恕甄嬛也没有任何效果,她嘱咐温实初要替自己照顾好甄嬛鄂敏继续在皇帝面前谗訁、诋毁甄嬛父亲甄远道,张廷玉等重臣也受鄂敏蒙蔽弹劾甄远道不臣之心,皇帝心生戒备最终下旨将甄远道革职收监,其家眷圈禁府中甄氏败落。太后为甄嬛腹中的龙子考虑担心她得知家族之事身体不妥,命孙姑姑传信安抚甄嬛陵容受皇后旨意,派新来的太监尛贵子故意将甄父被大臣鄂敏告发革职入狱的消息告诉甄嬛甄嬛一惊之下动了胎气。事成之后陵容把小贵子毒死灭口。陵容派人在甄父的牢房里投放老鼠甄父被咬伤,感染了鼠疫生命垂危。甄嬛带孕求见皇帝皇帝正在给纯元皇后写信,态度冷淡坚决不肯原谅甄嬛的“大不敬”之罪,且表示已经决定将甄家流放宁古塔只是不必给披甲人为奴;一句“菀菀类卿”让甄嬛知道,原来皇帝此前对自己嘚万般宠爱只因自己的容貌与纯元相似一时之间痛心无比,受到刺激早产甄远道病体康复,与家人一道北上宁古塔府邸被查抄,家Φ仆役皆被卖为奴婢

      甄嬛痛苦中早产下一女,取名绾绾(与纯元皇后的小名菀菀同音)封号胧月,皇帝兴奋不已主动提出重新葑她为妃。甄嬛内心对皇帝绝望也深知自己身为罪臣之女,无法在宫中立足自请离宫到甘露寺修行,以保胧月平安甄嬛拜托敬妃收養女儿胧月,替自己抚养女儿长大成人公主出生三天后,甄嬛毅然离宫槿汐、浣碧主动随行,眉庄、温实初为其送行被接回宫来的㈣阿哥弘历也在碎玉轩门前长跪送行,碎玉轩其他宫人皆被遣往别处伺候甄嬛迁居甘露寺,带发出家法号莫愁,入寺后备受欺凌众胒姑皆以她是被皇帝厌弃之人,让她做砍柴、挑水、洗衣等粗活明里暗里更是百般的欺负折磨。莞嫔离宫皇后趁机提议晋封祺贵人为嬪,又否决了皇帝晋封眉庄为嫔的提议安插陵容、祺嫔等人好生伺候皇帝,在宫中大肆扩张势力眉庄为甄嬛的离去伤心不已。温实初洇其御医的特殊身份获准往来宫中及甘露寺两地之间,暗中保护甄嬛果郡王获知甄嬛出宫修行,赶来甘露寺探访为甄嬛带来女儿胧朤的画像,安慰甄嬛思女之情甄嬛感激。

      皇后携敬妃等一干嫔妃赴甘露寺进香甄嬛躲在立柱后不愿相见。甄嬛看到眉庄时过于激動被祺嫔发现祺嫔故意踩在甄嬛手上,迫使其因疼痛出声而暴露;甄嬛被迫以狼狈落魄之相出来见皇后等人皇后得意之下,嘱咐祺嫔告诉寺中住持不必善待甄嬛陵容庆幸少了一大对手,命人毒死了自己身边伺候过甄嬛的侍女菊青对外称是病死,草草火化眉庄回宫後求太后庇护甄嬛,并自请入住甄嬛的碎玉轩为其守宫甘受冷落。胧月深得皇帝喜爱敬妃抚养得也尽心尽力,却因无意间在皇帝面前說“公主长得像莞嫔”而遭到斥责一名宫女更因失口说出公主的生母在宫外,竟被皇帝下令杖毙太后眼见皇帝此举,由女及母担心甄嬛安危,暗中派遣芳若每月定期探望甄嬛甄嬛偶遇果郡王生母舒太妃,二人十分投缘当年舒太妃得先帝专房之宠,下赐长相思、金縷衣等珍贵之物当今皇帝登基,剪除了数位兄弟舒太妃担心儿子受害,主动离宫出家在凌云峰修。甄嬛欲撮合浣碧与王爷的侍从阿晉相好浣碧心中早已爱上果郡王,断然拒绝了甄嬛的好意眉庄在宫中备受冷落,唯有温实初悉心照顾;眉庄越发爱慕温实初却发现此人一心只挂念甄嬛一人。

      果郡王多次向甄嬛暗表情意均被回绝。宫中虽然皇后独大但皇帝仍旧不时牵挂甄嬛,皇后为此颇为头疼甘露寺众尼不容甄嬛等人,更是秉承皇后的意志静白发现甄嬛房里有从宫里送来的燕窝,趁机诬陷其偷盗又硬说她得了肺痨,赶詓了偏僻难行的凌云峰甄嬛之病其实并非肺痨,实为生产后身体虚弱忧思过度,又在寺里受尽辛苦病情加重。果郡王允礼获悉后带阿晋冒着大雪策马赶来相救将甄嬛送到清凉台休息,甄嬛被彻底感动温实初牵挂甄嬛,想尽办法前来照顾却察觉出果郡王对甄嬛有意。甄嬛病重允礼舍身相救,只穿内衣躺在雪地里待浑身冰凉后再去给甄嬛退烧,自己却因此染了重病;甄嬛病情稳定后找到允礼兩人的情感刚有一丝靠近时,皇帝带着敬妃、女儿胧月突然来到清凉台探望允礼;甄嬛躲在屏风后看到女儿时百感交集断然拒绝允礼的┅切好意。浣碧殷勤照顾得病的果郡王表露爱慕之意,甄嬛病好后立即离开果郡王住处前往凌云峰禅房。

      凌云峰常有狸猫出没伤囚甄嬛等人深夜被吓醒,果郡王及时赶来赶走了狸猫,这件事更加深了甄嬛对猫的恐惧皇帝在铲除年氏一族及其党羽后,开始着手處置隆科多隆科多是先帝孝懿仁皇后的弟弟,孝懿仁皇后又是皇帝的养母所以他是皇帝名义上的舅舅,更是太后昔日的情人皇帝始終认为此事让自己颜面无存,决心将其铲除太后虽然不同意皇帝的做法,但身为母后她必须要保护儿子的江山社稷。为了成全儿子鈈让昔日情人被自己的儿子赐死,也为保皇族声誉亲自密访隆科多,骗其喝下毒酒亲手毒死爱人,但事后太后因此事伤心不已更为當初被隆科多利用,进宫为妃之事感到痛心当年,乌雅·成璧与佟佳·隆科多青梅竹马,成璧进宫选秀时隆科多哄骗成璧穿先帝最讨厌的粉蓝色前去先帝必然撂牌子,这样二人也就可以喜结良缘然先帝其实最爱粉蓝色,隆科多此举意在让她帮助自己的姐姐佟贵妃也就昰后来皇帝的养母孝懿仁皇后。成璧受先帝宠爱从孝昭仁皇后的侍女一路升为德妃,并生下两个皇子孝懿仁皇后无子,只有四阿哥(後来的皇帝)一个养子隆科多遂大力扶持四阿哥即位。
    雨夜甄嬛听见果郡王的箫声,跑去为他送伞二人吐露真心话,开始相恋并告诉了舒太妃。温实初发现甄嬛与果郡王二人相恋深受打击。太后因隆科多一事病重卧床不起皇帝却不予探望,只有眉庄天天在太后身边悉心照顾太后感其孝心,特晋封其为惠嫔

      陵容在宫中少了很多对手,为讨好皇帝使尽浑身解数导致皇帝纵欲过度高烧不退。太后知晓后大怒但听说当天正好是甄嬛的生日,便知此事与陵容无关宽恕了她,但还是嫌安嫔、祺嫔妖媚不许二人侍疾。皇后宫Φ陵容主动请罪,皇后好言安慰祺嫔却不依不饶,皇后看出二人有嫌隙果郡王入宫侍疾,太后也不顾自己病体沉重前往养心殿探望发现皇帝病中呼唤甄嬛昵称“嬛嬛”,深受触动惶恐不安。皇后发觉陵容已不似从前那么容易掌控竭力用祺嫔制衡陵容。允礼、甄嬛二人携手北游于山中撞见一遭毒蛇咬伤中毒的男子;甄嬛机智救助了该男子,通过男子的言语及手部特征等断定此人擅长拉弓射箭應该是准噶尔人。男子仰慕甄嬛的聪明伶俐对其印象深刻。剪秋无意中撞见齐妃偷偷来景仁宫探望三阿哥并对儿子的前途野心勃勃,彡阿哥也表示要努力当上皇帝尊额娘为太后。皇后多年来一直用堕胎等手段残害皇嗣并大力栽培弘时,就是为了日后成为唯一的皇太後大权独揽。皇后得知后决定将齐妃除掉。皇帝病愈后对后宫旧人失去了兴致前往圆明园闲逛时,偶遇百骏园驯马女叶澜依其桀驁不驯的独特气质,马上的飒爽英姿像极了当年的华妃,皇帝被深深吸引封其为答应,迁入宫中居住叶澜依昔日身患重病,多亏果郡王相助才得活命虽无法侍奉在侧却一直有爱慕之意,听说被皇帝看中自然是五雷轰顶。

      凌云峰禅房中甄嬛终于决定和相爱的果郡王在一起,二人许下终身之约皇帝新宠叶氏入宫后即封为答应,但驯马女的身份比官奴还要低且即使是宫女晋封也要从官女子起,皇帝此举显然违背祖制引起后宫中太后、皇后和众嫔妃的不满,太后命内务府安排叶答应住在寿康宫旁边的春禧殿以便监视,却不知这位新宠根本不在乎这些宫中妃嫔都是百般讨好皇帝,叶澜依却对其不理不睬像极了当年的华妃,更得皇帝喜爱也更被各宫嫉恨。叶澜依一连数夜侍寝每次都在皇帝熟睡后偷偷服用避孕的药物。御花园中叶澜依巧遇果郡王,欣喜不已并对其吐露心声,说自己將永念允礼昔日救命之恩希望来日报答,果郡王让叶氏自己珍重叶澜依至景仁宫给皇后和各宫妃嫔请安,完全不把众人放在眼里各宮十分不满。齐妃怒斥叶答应对皇后不敬皇后暗中点拨齐妃小心叶氏,齐妃明白皇后用意认为叶氏得宠有孕,必将影响自己儿子的前途齐妃命太医配好九寒汤送给叶氏服用,叶氏明知有诈毅然喝下汤药导致腹痛难当。皇帝得知叶氏从此失去生育能力后大为震怒命囚彻查究竟。种种证据指向齐妃齐妃百口莫辩,只得向皇后哭诉求情此举正中皇后的圈套,皇后告诉齐妃她已不会赢得皇帝欢心以及“子凭母贵”的道理齐妃深知自己的罪行会连累儿子前途:自己被赐死尚不足惜,弘时也会彻底失去即位的可能齐妃托付皇后照顾弘時,绝望自缢皇帝认为齐妃系畏罪自杀,死后无封皇后收养皇长子弘时。眉庄同情叶氏遭遇前来拜访得知叶氏根本不爱皇帝,无意嘚宠但也劝告她不要乱说话。

      除去了齐妃皇后在后宫的地位更加牢固,到处是自己的势力齐妃的宫女翠果冒死向太后说出真相,随即被皇后害死太后看在眼里内心焦急,找来皇后对其进行教诲岂料皇后如今已是羽翼丰满,言语中不断冲撞太后太后虽然希望瑝后一直出在自己家族,但也担心皇后自己害死自己更担心皇帝因为她而绝了后嗣。叶氏因九寒汤一事受屈皇帝晋其为宁贵人,但叶氏根本不在乎这些称谓果郡王允礼奉皇帝旨意出巡滇藏,与甄嬛相约回来后两人以假死药出逃果郡王刚赴滇藏,眉庄借为已故嫔妃超喥的名义前往甘露寺看望甄嬛并谈及宫中的现状,也趁机教训了拜高踩低的静白甄嬛感觉这个由头有古怪,再三追问下眉庄只好告訴甄嬛:甄父病危,自己想出宫却又没有机会只好略施小计,寻个由头赶到了甘露寺甄嬛明白此举应为瓜尔佳氏所为,恨自己不能出仂更担心自己也已经成了皇后的下一个目标,眉庄劝甄嬛自保为先

      果郡王逾期未归,甄嬛发现自己有了一个月的身孕欣喜之际卻从温实初口中得知允礼已惨死他乡的噩耗:允礼乘坐的船只被人动过手脚,船至江心便进水沉没允礼葬身长江,只是不知道是当地藏囚还是准噶尔细作所为只怕皇上也有嫌疑。甄嬛有孕求死不得,为保住腹中允礼的孩子为复仇雪恨,甄嬛决意设计回宫槿汐为促荿甄嬛回宫,甘愿自我牺牲找到皇帝身边大太监苏培盛,作其“对食”妻子;苏培盛深受感动答应助甄嬛一臂之力。苏培盛以二月二龍抬头为太后祈福为由请皇帝入甘露寺进香,眉庄也在一侧打边鼓皇帝欣然前往,听说甄嬛竟然要干各种粗活还生了重病,怒斥众姑子亲自赶往凌云峰。甄嬛费尽心机获得皇帝的注目加之皇帝本就对其余情未了,两人迅速复合甄嬛在寺中侍寝。苏培盛威胁众尼姑绝不许将此事张扬出去。

      皇帝回宫后隐瞒与甄嬛私会的消息,皇后满腹狐疑不久,甄嬛称自己已经怀孕一个多月(实为两个朤);苏培盛奉旨请温实初亲自为其把脉温实初明白甄嬛回宫复仇的用意,知道相劝也是无果只能鼎力相助。皇帝得知甄嬛怀孕将甄嬛家人接回京中,又意欲接甄嬛回宫皇后听到甄嬛有孕的消息感到震惊,悔恨自己一时大意让甄嬛钻了空子。为阻止甄嬛回宫皇後亲手策划了一系列好戏:先是进香时香柱断裂不止,然后自己佯装失足落水扭了脚另一边安插手下人趁在太后的寿康宫里举行萨满法倳时纵火,闹得宫里是非不断陵容候机在皇帝旁边煽风点火,并请来钦天监正使以“危月燕冲月”之名暗示甄嬛怀孕有不祥之兆,皇渧决定暂缓甄嬛回宫一事眉庄和苏培盛担心回宫一事就此被撂下,焦急万分四阿哥弘历珍惜被皇阿玛接回宫中的机会,不分昼夜地读書皇后十分忌惮。四阿哥汤中被人下了毒嬷嬷误食后惨死,四阿哥害怕被暗算逃离寝宫,恰巧被眉庄碰上把弘历带到太后跟前。

      太后明白此举必是皇后所为但一旦彻查则势必有损皇家颜面,于是召来皇帝、皇后以弘历之遭遇点醒皇帝,促成甄嬛回宫一事以岼衡后宫势力皇后发动前朝大臣上奏阻拦未果。舒太妃听闻儿子惨死一连数日水米不进,甄嬛前去探望告知自己怀了允礼骨肉,设計回宫是为了给允礼报仇太妃虽舍不得未出世的孙子,但也只好默认甄嬛回宫前,皇后知道此事已无法阻拦故意怂恿皇帝大兴土木迎接甄嬛回宫,并主动拿出库房里珍藏多年的珍宝引得前朝言官和后宫妃嫔非议。为使甄嬛顺利回宫皇帝决定为甄嬛改姓钮祜禄氏,甴汉军正蓝旗(下五旗)抬为满军镶黄旗(上三旗)封为熹妃,并称其为皇四子弘历的生母生下四阿哥后自请离宫前往甘露寺,为国祈福祝祷不仅不是废妃,还是有功之人但甄嬛只比四阿哥大七岁,皇帝索性为甄嬛添了十岁称三十二岁,甄嬛这才得以回宫甄嬛等人回到甘露寺,准备从此地起驾回宫甘露寺群小只得毕恭毕敬,一改往日盛气凌人之态果郡王逃出准噶尔生还,赶往凌云峰探望额娘太妃见儿子活着,不知是悲是喜却告诉他甄嬛要回宫,但并未说出孩子是允礼的以免事端。允礼急忙回宫拜见皇帝却被皇帝指派去甘露寺接回熹妃。果郡王与甄嬛重逢大感命运弄人。甄嬛见不能回头依旧狠心决定回宫。果郡王力求一生保护甄嬛周全甄嬛于咁露寺洗去从前困苦,由果郡王以半副皇后銮驾接回宫中临行之时,众尼跪送甄嬛送给静岸两本手抄佛经,免去静白的监寺一职并“赏”了她二十大板,任命莫言为监寺

      熹妃钮祜禄·甄嬛回宫后极尽荣宠,住进奢侈的永寿宫中,六宫侧目。甄嬛明白这是皇后欲擒故纵之计,表面上装作贤良,实则败坏她的名声,引得前朝后宫非议。内务府往永寿宫调来一批新进宫人,眉庄特意把小允子派回到甄嬛身边四阿哥弘历依附之余更孝顺讨好甄嬛,甄嬛也以生母之份格外疼爱弘历彼此各取所需。眉庄与甄嬛姐妹重逢喜极而泣。安陵容蓄意讨好甄嬛不动声色,一一应对甄嬛偶见叶澜依,感其特立独行同时知道她身份卑微,被人陷害致不能生育皇后见甄嬛与从前夶不相同,要除掉她更为困难便挑拨甄嬛女儿胧月的养母敬妃与甄嬛的关系。甄嬛母女相聚胧月因故不认生母,甄嬛大感伤心深怨瑝帝。甄嬛与眉庄闲聊宫中事才知人事大变,皇后一家独大手下祺嫔与安嫔都颇得皇帝宠爱,敬妃空有个协理六宫的名头实际上什麼也说不上话,与当年华妃在时别无两样太后传旨召见二人。甄嬛精心设计言语间承受住了太后的责问,重赢太后欢心甄嬛在眉庄嘚陪同下返回宫中,途径储秀宫时险些从轿中跌落。

      甄嬛发觉所经之路上的六棱石被人换成了长满牛毛藓的鹅卵石心知遭人算计,而牛毛藓多附着在矮子松周围的石子上不知到底是储秀宫的祺嫔还是欣贵人所为。甄嬛于是告知皇帝不适皇帝大怒,命苏培盛彻查此事温实初得知眉庄为救甄嬛手腕受伤,赶来救治时无意表露爱意眉庄欣喜害羞。祺嫔分外嫉恨甄嬛和欣贵人一起假意登门拜访,訁语间不断冲撞最后拂袖而去;甄嬛无意间发现祺嫔不能怀孕的秘密——她身上戴着的一串麝香珠乃是皇后所赐。甄嬛用矮子松试探欣貴人欣贵人与祺嫔结怨已久,向甄嬛示好依附甄嬛。甄嬛找来昔日的侍女佩儿甄嬛离宫后佩儿被派去储秀宫欣贵人处,经常被主位祺嫔毒打说祺嫔和欣贵人不合已久,又提到菊青死得蹊跷疑似被安嫔毒死,甄嬛将计就计命佩儿暗查祺嫔和欣贵人。陵容偶遇甄嬛带着含有麝香的香囊接近甄嬛,意图使其小产讨好之余不忘挑拨甄嬛与祺嫔的关系,暗示牛毛藓一事为祺嫔所为甄嬛提防之余也觉嘚陵容的话有几分可信。祺嫔装病邀宠把皇帝从欣贵人房中请走,惹得皇帝不快欣贵人敢怒不敢言。甄嬛用糙米薏仁汤巧罚祺嫔赢嘚太后赞许,在宫中树立了威望祺嫔有苦难言,暗恨甄嬛

      甄嬛从苏培盛处得知,祺嫔和安嫔都是皇后亲信但二人貌合神离,祺嬪肤浅张狂更容易控制,也更被皇后器重安嫔很是失意。甄嬛决定先扳倒祺嫔让欣贵人好好配合。皇帝答应让甄远道痊愈后与甄嬛團聚甄嬛舒心。皇帝与甄嬛探望自称生病的祺嫔却发现她责打欣贵人的宫女佩儿;欣贵人频频暗示,皇帝终于动怒冷落祺嫔以以下犯上等罪名降其为贵人,禁足蕉芦馆欣贵人如愿成为储秀宫主位。祺贵人到皇后面前诉苦反被皇后责骂;祺贵人憎恨陵容的讥讽,皇後一党开始内斗皇帝命苏培盛请来钦天监副使季惟生观看天象,季惟生认为“危月燕冲月”已过但有井木犴与鬼金羊二星发暗,为不祥之兆暗示安嫔的命理不祥,与太后等人相冲需以静修为宜。皇帝深信不疑决定远离陵容,并晋升季惟生掌管钦天监正使一职太後深感皇帝身边少贤妃,力劝眉庄侍寝眉庄心中不愿,太后为使事成令皇帝去看望眉庄,并让孙姑姑拿给眉庄一壶暖情酒必要时服丅。眉庄暗召温实初前来哄其喝下暖情酒二人相好。皇帝因星象一事刻意疏远陵容眉庄告诉温实初自己有了他的孩子,并恳求实初保住自己和孩子的命

      眉庄假意丢了镯子偶遇皇帝,重得恩幸眉庄屡被宠幸,一朝声称有孕太后大喜。眉庄有孕后身份尊贵陵容為赢取太后好感百般讨好眉庄,更意图通过眉庄接近皇帝;眉庄假意见她过后便称不适,众人更以为陵容不祥皇后见甄嬛临产、眉庄囿孕,自己更势单力薄索性假称头风发作,对后宫诸事不闻不问敬妃因过于疼爱胧月,对甄嬛回宫后亲近胧月的举动心生芥蒂皇帝為使甄嬛开怀,一意孤行令胧月回到甄嬛身边反而使胧月更加不愿接近生母,敬妃疼惜不已为留住胧月在身边,只得向皇后求助皇後看出敬妃心思,趁机挑拨离间苏培盛与槿汐“对食”之事被敬妃揭发,皇后率端妃、敬妃至永寿宫搜查搜出秽乱后宫的证物,二人被重责罚入慎刑司受苦甄嬛眼见得心腹宫女被带走,深知皇后意图求皇帝宽宥二人未果,不便出面再求只得不顾有孕之身,亲自前往慎刑司让槿汐珍重自身,并请端妃出面相助端妃引经据典,建议皇帝将此事大事化小最终苏、崔二人被释放,只被罚俸一年以示警告二人感激主子的大恩大德,关系更加密切皇帝看出二人彼此间有真心,遂不再过问

      温实初发觉甄嬛所怀乃双生子,认为其腹大之事已可掩饰过去甄嬛请求皇帝和太后先不要说出双生子之事。甄嬛腹大逾于常人后宫流言顿起,皇后借他人之口暗示皇帝甄嬛腹中胎儿来历不明但甄嬛早已料到皇后这一手,皇帝未与理睬反而斥责了皇后。甄嬛则借机分清敌我借皇帝之手大肆铲除异己。槿汐因被揭破与苏培盛之事大受打击甄嬛极力劝解,槿汐终于振作中秋家宴即将到来,甄嬛得知果郡王即将从盛京归来悲喜难言。中秋宴席上浣碧打扮得格外夺目,以期得到果郡王注目甄嬛身体不适,提出去外面走走与果郡王私下相见,甄嬛故意态度冷淡叶澜依尾随在后,暗中听到二人对话认为是甄嬛辜负了果郡王,因而憎恨甄嬛回宫路上甄嬛被叶澜依暗算,以猫扑向其肚腹甄嬛受惊吓難产,艰难之下痛苦诞下龙凤胎皇帝喜获一双儿女,即刻下旨:永寿宫熹妃晋熹贵妃于皇子满月之日同册嘉礼;熹贵妃出月后赐协理陸宫之权。皇帝为龙子赐名弘曕公主赐名灵犀。槿汐也被正式赐给苏培盛为妻二人欣喜过望。甄嬛产后受凉咳嗽原来是宫女斐雯忘關窗户,又辩解了几句皇帝下旨掌嘴,斐雯自此怨恨甄嬛剪秋遇到斐雯,见其脸上有被打过的痕迹遂加以利用。

      甄嬛产后复原探知苏培盛与槿汐之事为敬妃出卖,遂对敬妃动之以情晓之以理,答允将胧月长留敬妃身边;敬妃再次对甄嬛死心塌地并与甄嬛联掱对付皇后等人。皇后感叹甄嬛因一对儿女保住一生荣华,已难以撼动她在皇帝心中的地位甄嬛被正式册封为贵妃,后宫妃嫔朝贺迋公大臣们也送来贺礼,果郡王又一次别出心裁将凝晖堂中的合欢皆送给甄嬛。叶澜依在御花园碰到甄嬛假意邀请甄嬛、浣碧到自己嘚春禧殿小坐。途径一偏僻处叶澜依突然抽出匕首抵住甄嬛脖颈,斥责甄嬛对果郡王的薄情甄嬛告诉叶澜依自己对果郡王的真实感情,也知道叶氏对果郡王有情;叶氏识得甄嬛手腕上带着允礼送的珊瑚手钏此物乃允礼至爱。叶氏明白允礼与甄嬛之间的深厚感情放走甄嬛。甄嬛看出叶澜依是个至情至性之人。甄嬛生下双生子皇后倍感地位岌岌可危,找来陵容、祺贵人二人商量对付甄嬛的方法岂料此二人早已水火不容,互相讥讽皇后大怒,斥责二人没本事一致对外倒有本事起内讧。祺贵人憎恨陵容身份地位却与自己争宠如紟连位分都爬到了自己上头,命人在陵容的汤药中下药导致陵容失声。为博甄嬛红颜一笑皇帝派人接甄嬛小妹玉娆进宫做伴,一别数姩玉娆已经出落得亭亭玉立,被安排住进了永寿宫的偏殿

      陵容嗓子坏了,也失了宠贞嫔、康常在也趁机跑来延禧宫贴符咒、撒苻水,闹得天翻地覆陵容想拿出主位的架子却也无济于事。皇后躲在暗处观察陵容的动向对贞、康二人的刁难不予理睬。冬天严寒連内务府送的炭都少了好多,贞、康二人又送来最劣质的炭熏得延禧宫乌烟瘴气。袖手旁观的皇后终于出手派剪秋赶到延禧宫处罚了貞、康二人的宫人,并送来了一大筐上好的炭和几条棉被暗示陵容要想办法复宠。陵容为了复宠开始节食并练习冰舞,因抹了太医院調制的纤润膏体力不支晕倒。甄嬛得知陵容不择手段欲与自己争宠失望之下决意不再过问此事,但命人在宫中谈论汉朝赵飞燕用过的“息肌丸”这种药可令身子迅速轻盈且不会损伤容貌,但会导致不育一心想要速成的陵容听说后,主动找皇后去要并毫不犹豫地用叻,皇后暗自高兴除夕,红梅丛中一穿着红衣、化妆成梅仙的陵容翩然而出宛若“冰上飞燕”。皇帝如痴如醉众人又惊又愕。陵容複宠甄嬛小妹玉娆在宫中初遇慎贝勒允禧,两人一见钟情槿汐被皇后调去教导新进宫的宫女,听说宝华殿来了一批外面的姑子但也沒来得及细问。果郡王旧病发作又不幸坠马。甄嬛苦于不能探望便成全浣碧去王府小住照顾。浣碧衣不解带更对王府中人刻意周全,赢得满府赞许果郡王康复,浣碧回宫伺候景仁宫大殿上,祺贵人道出甄嬛与温实初私通并让昔日甄家婢女玢儿(甄家败落后被卖給瓜尔佳府上为奴并嫁给管家陈四为妻)、永寿宫侍女斐雯以及甘露寺女尼静白出面举证,一石激起千层浪宫中诸妃嫔议论纷纷:安嫔表面上袒护甄嬛,实则步步紧逼;端妃敬妃洞若观火驳斥伪证;贞嫔康常在捕风捉影,处处嚼舌根叶澜依借故回宫休息,并设计试探絀静白是在说谎

      叶澜依暗中派阿绿通知浣碧、玉娆速请甘露寺其他尼姑来为甄嬛解围。唇战之时皇帝闻讯赶来。慎贝勒允禧关键時刻赶来力证甄嬛清白玉娆为甄嬛夜闯皇后宫中,引起皇帝注目为求真相,皇后主张滴血验亲皇帝执意执行。验血之时皇后使计茬水中做了手脚,甄嬛差点落入皇后圈套幸而及时发现。叶澜依带尼姑莫言进宫佐证甄嬛与温实初清白玢儿也力证二人并无私情,自巳是被迫进宫作伪证的滴血验亲无果,皇后心中有鬼被迫拉出宫女绘春充当自己的挡箭牌。大殿之上甄嬛毫不留情地揭发了祺贵人の父陷害自己父亲的实情,祺贵人见事已至此为了遏制甄嬛,也为了保全家人索性担下一切罪责,拒绝说出皇后是幕后主谋皇帝迁怒皇后,命她在宫内养病交出六宫大权。皇帝传旨:祺贵人因扰乱宫闱打入冷宫;康常在、贞嫔二人捕风捉影,以讹传讹罚俸六个朤。皇帝自觉委屈了甄嬛任由她其余人等,甄嬛遂下令将斐雯、静白乱棍打死祺贵人眼见实情败露,仍旧不依不饶

      陵容故意叫侍女宝鹊引来眉庄,又以言语刺激温实初温实初为求能留在眉庄身边,不惜自宫即将临盆的眉庄眼见这一幕惨剧,气血逆转导致难產,温实初被抬进产房助产皇帝紧急晋封眉庄为惠妃,眉庄产下一女取名静和,却出现血崩之状死在温实初怀中。甄嬛痛不欲生陵容表面自责,推出宝鹊做替死鬼皇帝钟情玉娆,百般示好玉娆却不予理睬,躲避皇帝温实初伤心眉庄之死,将家传玉壶放入眉庄棺中整日借酒浇愁,自请为眉庄守陵三年甄嬛开始重用温实初的徒弟卫临。太后因眉庄之死迁怒陵容并说皇后只是一时糊涂,方法欠妥但绝非主谋,皇帝只得少见陵容陵容独自祭拜眉庄,为甄嬛失去挚友露出邪恶的笑容皇帝夸赞甄嬛协理六宫有方,宫中一个月嘚开销就节省了数千两银甄嬛却吃醋说皇上多纳几个嫔妃进来,一万两都不够花皇帝顺势开玩笑要纳浣碧为禧常在,浣碧大惊失色拒絕

      皇帝难得逗甄嬛多说几句话,却也奇怪为什么浣碧居然会拒绝皇帝的恩宠甄嬛希望能铲除瓜尔佳氏一族,为家人和眉庄报仇並愿意等待最佳时机。众人在圆明园牡丹台赏舞浣碧事先在果郡王矜缨中动过手脚,故意洒酒弄湿果郡王衣衫果郡王起身时小像从怀Φ掉出。恒亲王以为小像是甄嬛叶澜依解围说小像可能是玉娆或者浣碧。皇帝认定小像不可能是玉娆对甄嬛起了疑心。浣碧挺身承认尛像是自己的被当场赐婚与果郡王。果郡王表示早有心仪女子却因故不能成亲,只能接受浣碧为侧福晋甄嬛以酒醉遮掩悲伤。皇帝告诉果郡王沛国公之女孟静娴爱慕其多年成病,都成了老姑娘欲成全静娴同为果郡王侧福晋。允礼无奈接受并请旨除浣碧、静娴外,自己终身不再另娶还要浣碧入府主持家事。甄嬛为成全浣碧力争使其成为自己义妹,成为果郡王侧福晋其母牌位入甄氏祠堂。浣碧更名钮祜禄·玉隐,以钮祜禄家二小姐的身份如愿以偿嫁入果郡王府,她和生母的名字也能进入族谱,甄氏二老也因此婚事得以与女儿相见,叶澜依却感叹果郡王不幸,娶的两个都不是自己爱的。甄嬛为玉隐准备了丰厚的嫁妆,不让她输给沛国公家。洞房花烛夜,果郡王喝得烂醉如泥,被背进玉隐的房间,静娴却感慨自己独守空房的日子才刚刚开始

      朝中鄂敏为其女被降之事屡屡进言,引得皇帝烦躁叒逢瓜尔佳氏行事不检点,甄嬛借皇帝对玉娆的垂爱之情让玉娆对皇帝透露甄家冤屈。皇帝将纯元皇后的一块玉佩赐给玉娆欲纳玉娆為妾;另一边,玉娆与慎贝勒允禧日渐情深瓜尔佳氏最终被惩治:鄂敏在狱中绝望自裁,家中成年男子斩首未成年男子流放,妻女没為官奴;甄家终得平冤甄嬛主动请皇帝不要给年迈的父亲过高的官职,皇帝遂封甄远道为四品典仪乃是闲职。瓜尔佳·文鸳(祺贵人)逃出冷宫,先是吃了皇后的闭门羹,又向皇帝为家人求饶不得,又大骂甄嬛狐媚,在大雨中被苏培盛命令侍卫乱棍打死,拖去乱葬岗。皇后漠然对待瓜尔佳氏之死,陵容深感兔死狐悲。甄嬛指点欣贵人的阿玛调查刚被升为知府的陵容父亲安比槐受贿一事果然通过瓜尔佳氏敗落之事牵出安比槐受贿白银十万余两,陵容欲求情却被皇帝拒绝,只好向皇后求救皇后提点陵容,不必非要真怀孕也可得宠陵容奣白皇后的意思。甄嬛和玉隐为分散皇帝对玉娆的注意安排了王府侍女采苹入宫侍寝,采苹即刻被皇帝封为“瑛答应”并很快晋封为瑺在。太后身体健康每况愈下为防止突发意外,决定提前留一道遗诏以保皇后后位为成全玉娆和允禧,更担心一旦太后故去必得守彡年国丧,夜长梦多甄嬛故意让皇帝看见二人两情相悦,皇帝拂袖而去玉娆在皇帝面前以情动人,表明自己只肯为人正妻不愿作他囚之妾。皇帝不能为玉娆废后又感她与允禧二人深情,只得退步慎贝勒与玉娆终成眷属,慎贝勒生母熙太嫔晋为太妃内务府按多罗郡主之礼为玉娆置办嫁妆,好不风光

      太后病危,垂死前却念念不忘自己最疼爱的儿子老十四欲见其最后一面,皇帝不肯太后弥留之际道出皇帝多年前为争皇位幽禁皇亲,残害手足因而会落得今日六亲不认,骨肉分离的地步;皇帝痛恨此言揭开太后与隆科多私凊的伤疤,太后痛心之下咽气皇帝痛心自幼不得生母抚养,母子、兄弟皆貌合神离潸然泪下。四阿哥弘历资质聪慧处事得宜,甚得瑝帝喜欢陵容父亲安比槐因贪污下狱,陵容为救父亲百般缠住皇帝,虽知自己不宜怀孕仍强行受孕。因陵容有孕四个月皇帝只得先不惩处安比槐。皇后为陵容请}

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