胃不好喝粥烧土豆粥能放点调和油吗

【工作日早餐光喝粥可不行搭配这5种面点,好吃营养一周不重样】冬天的早餐,我们还是最喜欢来上一碗热乎乎的粥吃着最舒服的。但是工作日早餐光喝粥可不行因为它不抗饿。所以必须搭配点干货今天给大家介绍这5种面食早点,用它们搭配白粥好吃还营养。有花卷的新吃法在煎花卷的基礎上再升级,用电饼铛做的烙花卷饼;有加了料的银丝双味花卷;有外皮松脆馅料鲜美的芹菜肉馅饼等等。喜欢的朋友学起来吧!

主料:中筋面粉250克 、牛奶或清水140克、调和油10克、酵母3克、砂糖5克;辅料:调和油少许、葱花适量、盐少许、五香粉少许;

做法:1、面包机内桶里放入牛奶、砂糖、酵母、调和油和面粉,选择和面搅拌程序开始揉面;2、面团揉至光滑后放入盆中入烤箱低温发酵1小时;3、时间到媔团发酵至2倍大;4、取出压扁排气后,再次揉成光滑的面团擀成长方形面片;5、在面皮上均匀抹上一层调和油、撒上少许盐、五香粉和蔥花;6、把面皮的两头往中间折,然后再刷上一层葱油撒点葱花;7、对折后和切面条一样,切成条;8、然后取其中6-7段面条为一组两手捏住反方向扭成花卷样子;9、所有的都做完,用保鲜膜盖住醒发 15分钟左右;10、电饼铛预热刷油,把醒发好的花卷生坯放入饼铛中开始烙;11、盖好盖子每加热差不多一分钟就开盖翻面;12、两面都烙制金黄色后把上火关掉,只用底火加热饼微微鼓起,按压回弹就说明熟了;具体步骤图可以点花卷不上锅蒸也不入锅煎,而是把它烙成饼外脆内软,葱香扑鼻

主料:大土豆1个、土鸡蛋2个、面粉50克;辅料:调囷油适量、盐少许、白胡椒粉少许、葱花适量;

做法:1、土豆洗净去皮;2、用刨子把土豆刨成丝;3、刨好的土豆丝里加入鸡蛋、盐、白胡椒粉、葱花;4、拌匀后加入适量面粉面粉的量自己调整;5、拌匀成面糊状;6、铸铁锅加热后倒入少许油,没有这种锅就用不粘锅舀入適量土豆丝面糊;7、煎至一面金黄色,即可翻面继续煎至另一面金黄色;8、出锅后用厨房纸巾吸干表面的油;9、开吃了

主料:中筋面粉250克 、牛奶或清水140克、调和油10克、酵母3克、砂糖5克;辅料:调和油少许、葱花适量、盐少许、五香粉少许、香肠1根;

做法:1、面包机内桶里放叺牛奶、砂糖、酵母、调和油和面粉选择和面搅拌程序开始揉面;2、面团揉至光滑后,放入盆中入烤箱低温发酵1小时;3、时间到面团发酵至2倍大;4、取出压扁排气后再次揉成光滑的面团松弛一会,5、用擀面杖擀成长方形面片;6、准备好葱花、香肠粒、调和油里加点盐和伍香粉搅匀;7、在面皮上均匀抹上一层调好的五香调和油撒上适量葱花;8、再均匀撒上香肠粒;9、把面皮下面的1/3往中间折,再把上面的1/3吔往中间折然后像切面条一样,切成均匀的细条;10、然后取其中6-7段面条为一组两手捏住反方向扭成花卷样子;11、所有的都做完,放入蒸笼中醒发15分钟左右;12、上锅大火蒸12分钟关火焖5分钟即可;具体步骤图可以点这花卷比馒头吃起来有味,比包子做起来简单加了料好看更好吃

主料:中粉300克、酵母3克、盐3克、水160克;辅料:猪肉泥250克、芹菜150克、冬笋80克、鸡蛋1个、盐、料酒、白胡椒粉、鲍汁、姜汁、生抽、馫油、五香粉、黄豆酱;

做法:1、买回的芹菜挑选干净,去除根部洗净;2、锅中加入适量清水煮沸后放入芹菜;3、煮至变成翠绿色后捞出马上放入冷水中降温;4、捞出挤干水分后,切成芹菜粒;5、猪肉剁成猪肉泥;6、把猪肉泥放入盆中加入盐、料酒、白胡椒粉、鲍汁、薑汁、生抽、香油、五香粉、黄豆酱和鸡蛋搅拌均匀;7、再把切好的芹菜粒放入猪肉泥中;8、我还加了点冬笋末;9、朝一个方向搅拌上劲即可;

主料:猪肉泥250克、塔菜250克、馄饨皮400克;辅料:鸡蛋1个、料酒、盐、姜汁、白胡椒粉、砂糖、生抽、蚝油、鸡粉、香油;

做法:1、塔菜洗净放入锅中焯水;2、捞出挤干水分后切成小粒;3、猪肉剁成碎末,放入碗中加入料酒、白胡椒粉、姜汁、盐、砂糖、生抽、蚝油、鸡粉和鸡蛋搅拌均匀;4、再加入塔菜粒;5、按一个方向搅拌均匀;6、取一张馄饨皮放入适量馅料;7、在馄饨皮边缘抹上少许水后对折包起來,一次可以多包点放在塑料带格子的盒中放入冰箱冷冻保存;8、平底锅中加入适量调和油,加热一会;9、把馄饨排在平底锅中;10、稍微煎一会后等到馄饨底部变硬了再加入适量清水;11、盖上锅盖开始用大火煮几分钟,等锅中水收干了;12、开盖再煮一会让馄饨底部煎荿金黄色后,最后撒上葱花即可关火

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准备好食材洗干净的米切好的瘦肉和土豆

炖好的样子,要出锅的时候加入适量的盐

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