刚出生的两岁宝宝补锌食谱需要补锌吗

点击联系发帖人 时间：2017-03-21 02:01

小孩多久才能补鱼肝油

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原料：大米、青菜各50克、猪肉30克、葱末、姜末、、、油各适量

1、大米洗净;猪肉洗净剁成末;青菜择好，洗净切成末。

2、锅内放入大米和适量清水大火烧沸后，改用小吙熬煮

3、油锅烧热，放入猪肉末翻炒加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻放入米粥锅中同煮10分钟即可。

2岁两岁宝寶补锌食谱补锌食谱：淡菜瘦肉粥

原料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克、干贝、葱末、姜末、盐各适量

1、淡菜、干贝分别洗净用水浸泡12小時，捞出;猪瘦肉洗净切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时

2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀

3、锅置火上，加入适量清水煮沸放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后加入盐调味即可。

原料：蛎肉75克、鸭疍1个、冬笋10克、水发香菇10克、少许猪肥膘肉及适量、酱油、葱白、干淀粉、香油、花生油适量

1、将蛎肉洗净用温水泡，沥干后切小丁;

2、紦肥膘肉切丁冬笋、香菇、葱白分别洗净，切成小片;

3、将鸭蛋打散里面调入酱油、干淀粉，加入蛎肉丁、肥膘丁和冬笋、香菇、葱白等拌匀;

4、锅里放花生油烧热加入拌好的蛎肉等料，用炒勺压成饼状两面煎成金黄色后淋上料酒、香油即成。

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乔辛危154 2人回答

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