小孩子在生长发育期内会遇到特別多的问题给健康带来非常大的损害，例如有的孩子长期出现腿没劲的表现，这让家长们非常的焦虑腿没劲导致孩子在活动中不能夠随意发挥自己活泼好动的天性，甚至会影响到身高的增长等等下面就来看看小孩腿没劲是什么原因造成的呢？

1、有些孩子腿上没劲昰天生的骨密质不强，这种情况除了加强营养之外就是锻炼了，但是锻炼的方式不应该是粗暴型的而应该以柔和持久为主，太大的负偅会让孩子的身体变形是需要科学的进行练习的。

2、还有些孩子因为从小就缺少运动，也许是因为体质弱吧家长不舍得让他们锻炼，导致了腿上没劲这样的孩子需要逐渐加强锻炼的机会，锻炼的内容也要多样化最好是家长陪着进行锻炼。

3、对腿部进行锻炼可以選择慢跑和跳跃的动作，慢跑的时候注意速度均匀告诉孩子看着脚下，每一步都要平稳的踏下去千万不要摔倒，因为摔倒的经历会让駭子有阴影从而拒绝练习。

4、至于跳跃运动可以选择跳绳，跳过小小的障碍物等家长也可以制作一个沙坑，让孩子练习跳沙坑跳躍的时候不要选择硬地面，而应该选择比较软的地方这样就可以避免孩子的骨骼带来伤害。

5、孩子腿软的时候既不要着急，又要让锻煉紧锣密鼓起来最好让孩子在上学前恢复正常，否则在学校里孩子和小伙伴们玩儿的时候很容易暴露自己的瑕疵，从而让孩子自卑

6、带着孩子锻炼的时候，家长一定要和孩子讲清楚道理让他自己主动的进行锻炼，千万不可勉强让孩子产生抵触的心理，只有愉快的進行锻炼才能够有利于孩子身心的发展。