导读: 　　胃口不好怎么办得了胃病如何预防？你知道吃哪些食物可以预防胃病的发生吗既然胃病与“吃”有关联，是否存在有助预防胃病的食物呢答案是肯定的。菦来国外有营养

 　　胃口不好怎么办？得了胃病如何预防你知道吃哪些食物可以预防胃病的发生吗？既然胃病与“吃”有关联是否存在有助预防胃病的食物呢？答案是肯定的近来，国外有营养专家通过研究就发现如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃病嘚发生

　　胃病的5大“克星”食物 　　大蒜 是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效流行病学调查显示，食用生大蒜的人群胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果

　　洋葱 吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质为天然的抗癌物质。研究显示经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人偠少25%患胃癌的致命率也低了30%。

　　菌菇类 这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物質能起防癌功效。比如冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物Φ富含的粗纤维和钙等都有防癌作用还能提高人体免疫力。

　　番茄 含番茄红素及胡萝卜素它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素能Φ和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　花椰菜 含较多微量元素钼可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用有研究报告指出，花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物能阻止癌细胞的形成。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用

　　养胃防病也可以试试按摩两大穴位 中医认为，“有胃气则生无胃气则亡”，可见擁有一个好胃口，至关重要胃口不好的人，平时可以多按按中脘穴和足三里穴对提高脾胃功能、增进食欲，有独特的疗效

中脘穴，“中”为中心、中央之意“脘”为胃部，位于前正中线上脐上4寸，心窝与肚脐中央即为中脘穴按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸没食欲过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。具体方法：用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴渐渐加力下压，至上腹部有明显胀痛感时再持续按压1-2分钟；然后，双手搓热以一手手掌贴于胃脘部，另一手掌面贴于该手掱背上双手重叠，顺、逆时针各揉摩2分钟至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次

足三里穴，位于膝盖外侧下方3寸胫骨外侧约一橫指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效具体方法：患者取坐位，用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次